如何防过敏!!谢谢

病情分析：
先说说一些食物 ....红枣中含有大量抗过敏物质———环磷酸腺苷,因此,过敏者多吃红枣有好处,水煮,生吃都可以,每次10颗,每天三次.中医对红枣也有很高的评价,仅古代医学家张仲景在《伤寒杂病论》中,用红枣的古方就有58种.如：用黑木耳50克加红枣30颗炖熟,有治疗过敏性紫斑的功效.
不过,红枣不要与胡萝卜或黄瓜一起吃,否则会破坏其中的维生素C.此外,红枣含糖量高,性偏湿热,所以有蛀牙并且经常牙痛,便秘患者不适合吃.
除红枣外,过敏症患者还可多吃些胡萝卜,金针菇,洋葱,大蒜等食物,它们都含有大量抗炎,抗过敏物质,能够有效预防花粉过敏症,过敏性皮炎等过敏
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　6种控制尘螨的方法：
　　一是降低室内相对湿度.将相对湿度控制在50%以下是控制螨及其过敏原水平最常用的方法.最近研究 显示,室内使用高性能吸湿机和空调机降低相对湿度和螨的总量既实用又有效.
　　二是使用包装套.用特殊的防螨材料包装床垫和枕头是减少暴露于尘螨及其过敏原的有效方法.孙劲旅建议过敏患者使用这一方法,理想的材料应该是舒适,透气的织物,这样的织物可渗透蒸汽并能阻止螨和螨过敏原通过.
　　三是床上用品的清洗,烘干和干洗.床单,枕套,毛毯,床垫套每周用等于或高于55摄氏度的热水洗一次可杀死螨和去掉绝大多数螨过敏原.如果温度大于55摄氏度时间维持10分钟,滚动干燥机可杀死所有螨.每天洗头也是控制尘螨过敏原的好方法.
　　四是地毯,窗帘和家庭装饰的更换.地毯,窗帘和家庭装饰织物积聚了碎屑残片,为螨繁殖提供了理想栖息地.在潮湿地区,应将地毯换为硬面.窗(布)帘或遮光帘应换为百叶窗,家庭装饰织物应换为乙烯树脂或皮革垫,家具可用木制家具.
　　五是地毯真空吸尘.地毯应该每周真空吸尘一次,并经常更换吸尘器的袋.
　　六是冷冻软玩具和小件物品.在零下17摄氏度至零下20摄氏度冷冻软玩具和小件物品至少24小时后,可清洗这些物品以去除死螨和过敏原.在寒冷地带,将床垫和枕头在室外放置24小时也是一个好方法.
因为您没有说您到底对什么比较过敏例如花粉.飞尘等所以我只能说的较广