晚上翻来覆去睡不着怎么办
2009-10-29 3人回答
性别：男年龄：35岁
健康咨询描述：晚上翻来覆去睡不着,一般只睡4小时,凌晨4点左右就会醒
发病时间:一年
化验检查结果:无
曾经的治疗情况和效果：无
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- z13153878530 护师
- 咨询：15045人
病情分析：
你好这个情况建议可以用点安神补脑液和七叶神安片进行调理的,同时也可以在睡前用热水泡脚的呀,这个对于促时睡眠是会有帮助的
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2009-10-29 19:59
其他答案 (2)
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- 姜新爱 医师
- 咨询：5048人
病情分析：
据你的情况你可以用酸枣仁泡水代茶喝治疗自己的失眠同时注意调整自己的生物钟.
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2009-10-29 19:58
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- 闫志强 医师
- 咨询：1人
病情分析：
睡眠障碍!!!你应该到精神科去寻求诊治,而且还要抓紧,不及时治疗会导致肌体出现神经紊乱而使症状加重,还可出现心烦,心悸,多汗,无力等!严重的睡眠障碍可能会导致出现焦虑或抑郁表现!
不要看到精神科就产生厌恶或排斥!神经科也可以治疗,但有些药物是限制的!!!最主要的还是自己调节!!!
白天尽可能安排满事情,不让自己休息,晚间可因劳累而较快入睡.睡不着不要强求自己,可以看看书,听听轻音乐的,或者喝杯牛奶等!每天养成按时上床睡觉的习惯“不管睡不睡都定时床”.睡前不喝刺激性的饮料,不看过分活跃内容的电视或电影!
可以考虑睡前服用速效的镇静剂,促进入睡.有时民间的小偏方也可以考虑试用!!
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2009-10-29 22:22
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