2009-11-01 3人回答
健康咨询描述:性别:男
年龄:20
身高173
请问吃什么药物可以长高 无副作用的 例如钙片? 推荐一下
适当的用一下激素是 什么意思?
在食物 习惯上面 注意什么? 不能吃什么 不能做什么
谢谢 您 ! O(∩_∩)O 问题是多了点
满意答案
病情分析:
你好,像你这个年龄段已经过了青春期,基本上停止了发育,通过其他手段很难改变你的身体,并且有很多副作用.
其他答案 (2)
病情分析:
钙尔奇 乐力钙 饭后服 经常服用坚果类的食物 加强锻炼,例如每天慢跑等.
病情分析:
一般可以用合理饮食和锻炼来改善身高,日常膳食可以多补充维生素和膳食纤维,比如粗粮,水果等,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉,小麦胚芽,豆类,虾,螃蟹,贝类,海藻,牛肉,鸡肉,肝脏,猪腿肉,蛋,牛奶,乳酪及深色蔬菜等.反之,白米,糯米,甜点等食品则应尽量不吃.可乐与果汁也少喝为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育.此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯.
运动可以选择篮球,长跑等,不要选择举重等负重的活动,穿大半号的衣服和鞋子,再就是晚上最好在23:00之前睡觉,有利于骨骼的生长.运动增高贵在有耐心,有信心,坚持锻炼,对体质和身高的增长会大有裨益.
药物补钙的话,可以选择钙尔奇D,吸收效果相对不错.
不要轻信一些增高药物的宣传,不要吃含有激素类的药物,长期服用对人的身体有很大的副作用!