喝白醋和蜂蜜3：1每天都喝真的能减肥吗

病情分析：
每日早,午,晚各喝一杯加上两汤匙醋和两汤匙蜂蜜的水,喝一个月后,效果就会出现.值得注意的是要用白醋,因为黑醋含钠量较白醋高,对高血压或有心血管疾病的患者较为不利.
蜂蜜减肥(白醋加蜂蜜)是现在流行的瘦身秘招,不论你是胖上面,还是胖下面,或是全身胖,都可以恢愎100%的窈窕身材.
当然,减肥都是要因人而异的,不同类型的人要采用不同的减肥手法,蜂蜜减肥(白醋加蜂蜜)作为一种减肥秘招的时候也是需要注意肥胖的类型的,我们来具体的分析一下.
蜂蜜减肥案例一：
具有以下特征的人士：下身肥胖,肌肉松软,容易痰多,水肿,吃得少也不瘦,手脚冰冷.
蜂蜜减肥(白醋加蜂蜜)具体应用：
1,白醋和蜂蜜以1：4比例混合,每天喝一杯.
2,多泡澡或足浴（泡脚）,每周至少三次,以促进血液循环并强化新陈代谢.
3,绝不能胡乱的节食,或采用不当的减肥方法,像“苹果疗法”,“七日断食法”.因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功.
4,多喝温热的饮料或茶水,“绝不能”喝冰冷的饮料.否则减肥的成功机率会大大降低.
5,吃一点辛辣的食品,如生姜,胡椒,花椒,辣椒等.对身体加温有很大的作用,会提升基础代谢功能.
6,不要吃白糖,可用红糖,蜂蜜代替.泡面,味精也不要吃.
蜂蜜减肥案例二：
具有以下特征： 全身肥胖,肌肉结实,容易流汗,容易便秘,血压易偏高.
蜂蜜减肥(白醋加蜂蜜)具体应用：
1,白醋和蜂蜜以1：2比例混合,每天喝一杯.
2,多泡澡或足浴（泡脚）,每周至少二次,以促进血液循环并强化新陈代谢.
3,减少食量,阳型肥胖者的最大弱点就是常会饮食过量.
4,多喝温热的饮料或茶水,如果真的想喝一或吃一些冰冻的食物或饮料,必须先喝下一杯温热水才行,“绝不能”空腹吃喝冰冷饮料或食品.
5,多吃蔬菜和水果.
6,戒绝煎炸,油腻食品以及甜点食品.
7,不要吃白糖,可用红糖,蜂蜜代替.泡面,味精也不要吃 怎样运动才减肥 有很多人说运动减肥会越来越胖,因此对运动是否能减肥总是怀疑.
所以,你自己按照上面的,
选择一个合适自己的比例吧,
最后,祝你减肥成功...

病情分析：
大一那会,大部分时间都花在减肥上了,那时候什么白醋蜂蜜水,柠檬水,普洱茶,酸奶法都试过,还经常晚上结伴去跑步,还有什么21天法之类的,最后不是没效果就是坚持不下来给毙掉了.后来终于明白,减肥是个终生事业,你得形成一个规律的饮食习惯,运动习惯,有好的作息时间,这些不仅仅是有利于减肥,更是有利于自己的终生生活.
我觉得你先不要有个急功近利的思想,减肥要慢慢来,也许你一个星期只瘦了一斤半斤,但是那总是比你每天都在急,每天都紧盯着自己的体重最后却一斤没减还整得自己身体不好来的好.我有个同学,大一那会一百一十多斤,现在九十多,她就是没像我曾今那样乱整,只是经常注意饮食,早午餐正常,晚餐要少吃,经常是吃一两个水果,睡觉前五小时坚决不吃东西.虽然说的挺简单,但坚持两年确实绝不简单,但减肥最本质的也就是坚持.要记住,这不仅仅是减肥而已.