2009-11-04 2人回答
健康咨询描述:病情描述(主要症状,发病时间):去年年底
想得到怎样的帮助:化验,检查结果(请在下方创建病历):
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病情分析:
你好!
你可以在饮食中注意选择有益于生发的食物:?
(1)宜补充植物蛋白,多食大豆,黑芝麻,玉米等食品.?
(2)宜补充铁质,多食黄豆,黑豆,蛋类,禽类,带鱼,虾,熟花生,菠菜,鲤鱼,香蕉, 胡萝卜,马铃薯等.?
(3)宜食含碘高的食物.?
(4)宜多食碱性物质,如新鲜蔬菜,水果.?
(5)宜多食维生素E丰富的食物,如芹菜,苋菜,菠菜,枸杞菜,芥菜,金针菜,黑芝麻等.
(6)宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物,如牛骨汤,排骨汤等.?
饮食中避免和忌食下列食物:?
(1)烟,酒及辛辣刺激食物,如葱,蒜,韭菜,姜,花椒,辣椒,桂皮等.
(2)忌油腻,燥热食物(肥肉,油炸食品).?
(3)忌过食糖和脂肪丰富的食物,如肝类,肉类,洋葱等酸性食物.
其他答案 (1)
病情分析:
1.不用尼龙梳子和头刷,因尼龙梳子和头刷易产生静电,会给头发和头皮带来不良刺激.最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环.
2.勤洗发,洗头的间隔最好是2-5天.洗发的同时需边搓边按摩,既能保持头皮清洁,又能使头皮活血.
3.不用脱脂性强或碱性洗发剂,这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强,易使头发干燥头皮坏死.应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,或根据自己的发质选用.
4.戒烟,吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长.
5.节制饮酒,白酒,特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气,引起脱发.即使是啤酒,葡萄酒也应适量,每周至少应让肝脏“休息”两日,(即停止饮酒).
6.消除精神压抑感,精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快.对女性来说,生活忙碌而又保持适当的运动量,头发会光彩乌黑,充满生命力.男性相反,生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高.因此,经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳.
7.烫发吹风要慎重,吹风机吹出的热温度达100度,会破坏毛发组织,损伤头皮,因此要避免总吹风.烫发次数也不宜过多,烫发液对头发的影也较大,次数多了会使头发发丝大伤元气.
8.减少染发烫发.经常染发,烫发,会使头发失去光泽和弹性,甚至变黄变枯.染发,烫发间隔时间至少要3-6个月.