经常生气怎么办

病情分析：

尽量克制自己,生气的时候转移注意力,多想些开心的事情.

指导意见：
这里教你几个变快乐的小方法：
1.不要试图在一天内解决所有的人生问题.
2.让自己的身体和心灵保持在活跃的状态.
3.试著不要拖事情,养成今日事今日毕的习惯.
4.对别人谦恭有礼,不要总用挑剔的眼光看人.
5.不要老是批评或责备别人,总以正确者正居.
6.试著去助帮助别人
7.鼓起勇气,去面对各种现实.
8.每天抽空做一些自己喜欢,可以令自己减压的事情.
9.为自己的明天构想一件美好的事情.
10.穿著优美整洁,以得体的仪表亮相人前
生活护理:
经常生气很容易伤身体,凡是想开一点,俗话说：忍一点风平浪静,让三分海阔天空

病情分析：
说明您对自己比较关注,自省能力很强.
意见建议:

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意见建议:

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意见建议:

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意见建议:

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指导意见：
病情分析:
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意见建议:
病情分析:
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意见建议:
病情分析:
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意见建议:
病情分析:
说明您对自己比较关注,自省能力很强.
意见建议:
病情分析:
说明您对自己比较关注,自省能力很强.
意见建议:
病情分析:
自我提高型,发展型问题.有很高的自省能力.
意见建议:
容易生气其实也是自己的一种行为习惯,当你这样想的时候自责就会少一点,方法也比较容易产生.把他当做一种不好的行为而不是自身素质等因素,然后逐步改变它.建议你生气时问问自己下面的问题,可能就不会在生气了.
　　1.我有改变的余地吗?
　　2.我改变它的消耗与能够换来的成比例吗?
　　3.我放弃和容忍的损失具体是什么?
　　4.如果损失的可以折算成金钱的利益,我会那么需要和依赖这些钱财吗?
　　5.如果损失的是增加得分的名声,我会那么需要和依赖这些名声吗?这些增加的名声最终解决了我的什么?
　　6.如果损失的是减少得分的名声,有多少人关注这件事,自己不计较是否天下本就没人在意?
　　7.即使事关气节,若干年后公论不能回来吗?
　　8.更多的时候,我们的情绪是否来自最亲近的人和最琐碎的事?
　　9.除了跟最能接受自己的人发泄,我们还有什么能耐?
　　10.除了这些最不值得关注的琐事,难道我们没有更有意义的事情去关注,思考,努力吗?
生活护理:
其实生气是对自己的一种保护,在改变的过程中不要急于求成,不然会很痛苦.