中年妇女月经不调怎么办

病情分析：
您好,您的年龄来看,并不排除绝经的情况,再就是考虑月经失调的疾病.
影响月经的原因有两大类： 1,神经内分泌功能失调引起：如精神过度紧张,环境和气候的改变,营养不良或代谢紊乱,妇科炎症性疾病等影响,主要是下丘脑 －垂体—卵巢轴有缺陷,即月经病.2,器质病变或药物等引起：包括生殖器官局部的炎症,肿瘤及发育异常,营养不良等.
　　周期延后,长期淋漓不净者,有下面几种情况：
　　 ①因甲状腺功能不足而导致卵巢功能紊乱；
　　 ②黄体萎缩不全,内膜不规则脱卸；
　　 ③无排卵.
建议可通过腹部B超,内分泌激素水平测定等了解是否绝经期表现,及其影响月经的原因,再针对性采取措施进行治疗恢复.
祝健康!z

病情分析：

停经的时间超过1年才算是绝经,你现在的情况是月经推迟,不是绝经.由于你的年龄较大,卵巢功能减退,子宫内膜增生不良会导致月经推迟.

指导意见：
建议你继续观察一下,如果不放心,可在近期到医院妇科进行激素6项,B超的检查,根据检查结果对症治疗.
生活护理:
绝经期是妇女一生中必经的生理时期,有时出现一系列不适症状是不可避免的.努力学习保健知识,保持乐观情绪,以平和的心态去面对,走出家门,结交朋友,热心于社会活动,对安度此期至关重要.食用含钙高的食物,如牛奶,豆制品,鱼,虾,蟹,芝麻等,或适量补充钙剂和维生素D,增加户外活动,进行适宜自身的体育锻炼,可以有效地延缓骨质疏松的进程.