孕期贫血怎么办

病情分析：

通过食物调理,是药三分毒对胎儿不好的!

指导意见：
其实贫血的原因很简单,那就是对铁的吸收太不充分.首先要补充维生素,有助于铁的吸收.另外即使没有胃口,也一定要保证食量.
生活护理:
饮食要丰富多样,注意休息,适当运动,

病情分析：

在怀孕期间,由于宝宝生长发育的需要,胎儿会通过胎盘吸收母亲体内的铁和蛋白质等原材料来制造宝宝的血液,宝宝从一个肉眼几乎看不见的受精卵长到出生时身长50cm,体重约6-7斤重的新生儿,孕妈咪对于铁和蛋白质和维生素等营养的需求量较孕前是有较大程度的增加的,因此如果不注
意补充这些营养的话,孕妈咪是很容易贫血的,其中最常见的就是缺铁性贫血.

指导意见：
孕妇应改善饮食,吃富含铁的食物.动物性食物中肝脏,血豆腐及肉类中铁的含量高,吸收好.蛋黄中也含有铁,蔬菜中铁的含量较低,吸收差,但新鲜绿色蔬菜中含有丰富的叶酸,叶酸参与红血球的生成,叶酸缺乏造成大细胞贫血,也可引起混合性贫血.因此饮食中既要食入一定量的肉类,肝脏,血豆腐；也要食用新鲜蔬菜.肝脏中既含有丰富的铁,维生素A,也有较丰富的叶酸,维生素A对铁的吸收及利用也有帮助.每周吃一次肝对预防贫血是十分有好处的.水果中弥猴桃,青枣,橙,柚子,火龙果等也含有很多的维生素C,可以经常吃一些,建议孕妈咪可每天吃100-200克水果.
也有一些蔬菜对于预防贫血是不利的,您要尽量少吃,如笋类,茭白,草头,菠菜,空心菜等.
生活护理:
按时去做产前体检
多吃富叶酸食物
做菜多用铁炊具烹调
多吃有助于铁吸收的食物