希望医生能给我一个正确的答案

病情分析：

眼睛,被人喻为“心灵的窗户”.它是五官之首,是人的重要器官,对于人们的工作,学习和生活均至关重要.人人都希望自己有双明亮而有神的眼睛,而要保护好自己的眼睛,日常膳食的调理是件重要事情.#动物性食物中的维生素A,植物性食物中的胡萝卜素就是保护眼睛,维持正常视觉的“灵丹妙药”.缺少了它们,眼睛就会暗淡无光,视力下降.因为维生素A和胡萝卜,素直接参与视网膜上吸收光线的化学物质——视紫红质的形成.如果人体中维生素A营养状况较好,则视紫红质的合成就多,在暗光下恢复视觉的时间就较短.反之,维生素A营养状况差,血液中维生素A含量不足,则可导致视紫红质合成障碍,就会出现人到夜晚即模模糊糊看不清东西的夜盲现象.而一经补充维生素A或胡萝素这种毛病就会解除.#此外,维生素A和胡萝素也是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素.一旦维生素A缺乏,就会出现干眼病和角膜软化症.这样,从外表上给人一种眼皮皱褶,眼珠无光,失水少神的感觉.#食物中的维生素B2,亦是保护眼睛的重要营养物质.一旦缺少了它,也会出现眼睛伯光,干燥,乏神,迎风流泪和视力下降等现象,给人一种眼睛疲惫不堪,没有精神的感觉.#中医理论认为：“肝开窍于目”.因此,明目保健措施多以养肝肾之阴,补心肝血分,平肝潜阳,泻降肝火为主.我国民间以食护眼明目的方法很多.由于维生素A主要存在于动物肝脏中,因此有“食肝养目”之说.苜蓿,豌豆苗,韭菜,胡萝卜等黄绿蔬菜中的胡萝素含量较高,多吃新鲜蔬菜也具有保护眼睛之作用.菊花具有养肝清火明目之功效,是人们喜爱的泡茶佳品.#此外,人的眼睛一旦患了眼病,除了要遵医嘱用药外,常吃些对眼睛有益的营养食物,也会加快对眼病的恢复,使眼睛水灵有神,下面几款眼病食疗法,对眼病防治大有好处.#近视眼者要避免视力衰退,就得多吃鱼,粮食,柑桔类水果与红色果实.但要注意那些加重近视的食物,特别是糖,肉和全脂奶酪.#远视眼者在您的菜单上应该有更多的大蒜,洋葱,乳制品(脱脂牛奶),干果,动物肝脏.应当避免食用肉或动物油烧的菜.白内障与老花眼患者最好是多喝水,每天至少喝一升半水；其次,要多吃粮食,绿色蔬菜和生菜,胡萝卜与西红柿,多吃水果也很好,特别要吃柑桔类水果,葡萄,柠檬,香蕉,杏子.还要定期地吃些含钙食物.要避免喝酒,抽烟,吃动物脂肪和糖.#青光眼患者眼压过高,为了减低眼压,菜单里应有大蒜和洋葱.此外,要少吃油腻的东西,不要喝茶,咖啡,酒,并需完全戒烟.
在眼科门诊当中,时常可以听到患者诉说眼睛疲劳或头痛,其中很多是用电脑工作的人.大部分的患者眼睛干涩,灼热,或是有异物感,视力不稳定甚至暂时模糊,有时还会觉得眼皮沉重,眼球胀痛和头痛.经由详细的眼科检查,还可以发现患者有这样症状：结膜充血,视力下降,调节力减退,泪液分泌减少等等,严重的时候甚至会有眼压升高的情形产生.
如果必须终日面对电脑,怎样才能将损坏眼睛的程度降至最低呢?首先需要了解眼睛受到损害的原因.
工作距离太近或姿势不正确,过于靠近电脑荧光屏,比较容易受到伤害,尤其是使用笔记本电脑时,由于荧光屏过小,导致使用者必须是近距离工作,头部向前倾,颈部肌肉用力,很容易形成工作劳累,加重眼睛的疲劳,使视力受到损害.
有些电脑因为使用时间过久,导致荧屏画质降低,清晰度减退,因此造成阅读上的困难.
工作环境中的光线太强或者太弱,导致荧屏与外界产生强烈的反差,容易对眼睛造成刺激.
前面提到眼睛疲劳的程度与工作时间长短都有关系,因此避免眼睛疲劳的最好方法是适当休息,勿连续操作.如果你是眼镜族,那么配一副合适的眼镜是很重要的.

指导意见：
40岁以上的人,最好采用双焦点镜片,或者在打字的时候,配戴度数稍低的眼镜.工作的姿势和距离也是很重要的,尽量保持在60厘米以上距离,调整一个最适当的姿势,使得视线能保持向下约三十度,这样的一个角度可以使颈部肌肉放松,并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低.
荧屏的光度与清晰度是否适当,环境的光线是否柔和,桌椅是否舒适,这些都是必须考虑的要素,只要意识到了这些因素的重要性,就可以有效地保护眼睛.
眼睛保护两法
生活护理:
(1) 眼睛喜凉怕热,遇到心火,肝炎过盛,就会长眼垢,发干,红肿至充血.经常用流动的凉水洗脸可减少眼睛疾病,保护视力,增强眼睛对疾病的抵抗力.尤其对常患眼红,发干,视物不清,沙眼等病的人,好处更为明显.
(2) 实践表明,茶水熏眼对保护眼睛,恢复视力有极大的帮助.方法是：把一杯刚刚沏好的茶水放在桌上,眼睛似睁非睁放大杯口上,同时用手捂住杯口,以防热气过快散失；过热无法忍受时可稍事休息,但熏的时间一定要保证在10分钟左右,并要经常坚持做,每天至少熏一次.