体型较瘦、虚寒体质的人如何调理一下？

病情分析：
男,35岁,体质偏瘦,手脚容易冰凉.

指导意见：
您好,到冬天一般的人都会四肢比较冷的,是随着自然变化的一种表现.但寒凉太过就存在两种可能性,一是阳气虚弱,但同时还伴有腰膝酸软,小便多而且清长等阳虚的表现.而单纯的四肢冷并有脾胃的表现,很可能是脾胃素虚,又因外邪传入少阳所致阳气阻遏不达四肢的表现.如果是阳虚为主可以服用金匮生气丸,如果是后一种情况的,可以用四逆散进行治疗.
至于冻疮,临床上有一个外洗的方效果很不错,您可以试试,用甘草9克,芫花9克,加水2000毫升左右,煎煮后泡洗冻疮的地方,可以通利血脉.治疗单纯的红肿效果尤其好.
生活护理:
平时注意调理身体,冬天尽量保暖,不吃寒凉之物.

病情分析：
你好,你的情况属于身体阳气虚弱,儿肾阳为一身元阳之根本,自是肾阳虚,肾阳虚是肾脏阳气衰竭表现的症候.多由素体阳虚,或年老肾亏,或久病伤肾,以及房劳过度等因素引起的.临床表现:腰膝酸软,畏寒肢冷,尤以下肢为甚,头目眩晕,精神萎靡,面色白,或黎黑,舌淡胖苔白,脉沉弱.或阳痿,妇女宫寒不孕,或大便久泄不止,完谷不化,五更泄泻,或浮肿,腰以下为甚,按之凹陷不起,甚则腹部胀痛,心悸咳喘.肾阳虚吃什么好
　　首先要区分是绝对虚还是相对虚.如是绝对虚,那么吃壮阳药物没错的.但是,如果是相对虚,那是由于阴实导致的,就不能吃壮阳的药了.因为是由阴气盛引起的,那就要祛阴.建议还是在医生的指导下服药.特别是壮阳药,可不要乱吃 .当然,也可以通过食疗：
　　杜仲腰花 ,茴香炖煮肾 ,杞地山药粥 都是不错的补肾食疗方法,肾阳虚可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鳅来进行食补,药物则有肾宝,玉苁蓉,金匮肾气丸,右归丸等.
有关知识详见：肾阳虚_百度百科,里面有详细的介绍,请你仔细阅读,相信对你会有很大的帮助的.
祝你早日恢复健康!

病情分析：
你好,看了你的情况,属于肾阳虚的情况.建议耐心服药治疗,平时可通过中成药和食物加以辅助治疗.

指导意见：
中成药：金匮肾气丸,桂附地黄丸或右归丸,右归丸为纯补肾阳之品,可能较容易上火
食疗：注意饮食,不吃生冷.可多吃韭菜,大蒜等补阳的蔬菜.冬天到了,可多食用羊肉,狗肉等肉类以补助阳气.平时可以多用杜仲,巴戟天,锁阳等补阳药褒汤,药物加食疗增强治疗效果.
生活护理:
性质温热,具有补益肾阳,温暖脾阳作用的食物,如籼米,狗肉,羊肉,鸡肉,猪肚,淡莱,韭菜,辣椒,刀豆,肉桂等.阳虚便秘者更宜食既温补又通便的食物,如核桃仁,薤白,海参,海虾等.

病情分析：
患者体型较瘦,虚寒体质,冬季手脚容易冰凉,容易出现冻疮.

指导意见：
体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状,要想彻底治疗体寒,需要一段较长的时间,但只要我们在生活中多留意,并且长久坚持健康的生活习惯,就能有效地防治体寒.饮食合理可防体寒.适当摄取盐分；控制水分 “多余的水分”是体寒女性的大敌.多余的水分不仅会吸走身体的热量,还会使肾脏机能低下从而导致恶性循环；.进食不宜过量；阴性”食物要温热后食用 牛奶,豆腐,青菜等食物原属“阴性”,容易造成体寒,而经过温热加工后,就能转换为阳性；多吃北方水果少吃南方水果 产于南方的水果往往比北方的水果更“寒”,也更容易造成体寒.比如,香蕉与苹果相比,香蕉更容易令身体感到寒冷,但不要吃梨梨容易导致体寒；可以和生姜红茶水,食物中如肝脏,蛋,牛奶,起司,花生,绿豆,咖啡等；运动可以做下蹲运动,瑜伽等；可以用热水泡脚30分钟.
生活护理:
注意保暖,加强锻炼,穿棉袜,戴手套,经常搓揉手心和脚心,适当可以吃些辣椒等食物产热.