得了手淫咋办

病情分析：
您好,手淫是年青人释放性压力的途径,如果是一个很正常状态下的手淫,不会引起任何的疾病.频繁,重度的手淫可导致早泄,阳痿,频繁遗精,前列腺炎,心理障碍等.
戒除手淫首先要有毅力,能够自我控制.不要背思想包袱,只要下定决心一定会戒除的.要培养正当的爱好和高尚的情操,除去正常的工作学习外,业余时间多参加文娱,体育活动.或到户外散散步,做些轻松的运动.P

病情分析：

你好,要远离色情读物.不要读有关手淫的文章.不要去想手淫这件事.记住："一旦想了,就会去做".必须改变你的思考方法,要让那种想法离开你的脑子.一旦你做到了这点,你就会戒掉他.

指导意见：
　　1. 平时应多做精神上的练习来克服诱惑,而不要等到诱惑最强烈时才祈祷.
　　2. 制定一个有力的每日锻炼计划.锻炼能减缓精神紧张和沮丧,它绝对是解决问题的基础.当你感到压力加大时,锻炼可以加倍.
　　3. 当手淫的念头强烈时,尽最大能力在你脑子里制止这个念头.你可以背诵名人名言或唱一首振奋人心的歌曲.最重要的是要把你的念头从纵容自私的需求上调转过来.
　　4. 制定一个节欲的目标,从每天开始,然后逐月,逐年,最终达到完全戒断.直到你完全戒断时,你才能真正克服诱惑.
　　5. 早上醒后就立即起床.不论什么时间都不能赖床.起床并做点事.用充满热情的行为来开始每一天.
　　6. 避免接触易刺激起你的性冲动的人,环境,图片或阅读材料.
　　7. 克服过程中制定一个体育锻炼目标是有用的.
　　8. 在非常严峻的情况下,有必要把一只手系在床架上,这有助于终止在半睡眠状态下的手淫.穿多层衣服,使得在半睡眠状态时难以脱掉,这能起同样作用. 9. 不要使你回到让你产生问题的模式中去.困难总是有的.谨慎地保持冷静和自信.保持正面的心态.要坚信你能获得胜利.你这样做的时候,你将感到欢乐和充满力量,这会使你的生活容光焕发,会带给你生活的充实和满足感.
生活护理:
的确,少数人可能自我控制能力很强,或者本来就性欲低下,所以可以完全不自慰.但有些人本来意志就薄弱,却决定要将自己正常的欲望给戒除了也不是完全必要的.

病情分析：

1. 平时应多做精神上的练习来克服诱惑,而不要等到诱惑最强烈时才祈祷.
　　2. 制定一个有力的每日锻炼计划.锻炼能减缓精神紧张和沮丧,它绝对是解决问题的基础.当你感到压力加大时,锻炼可以加倍.
　　3. 当手淫的念头强烈时,尽最大能力在你脑子里制止这个念头.你可以背诵名人名言或唱一首振奋人心的歌曲.最重要的是要把你的念头从纵容自私的需求上调转过来.

指导意见：
　　4. 制定一个节欲的目标,从每天开始,然后逐月,逐年,最终达到完全戒断.直到你完全戒断时,你才能真正克服诱惑.
　　5. 早上醒后就立即起床.不论什么时间都不能赖床.起床并做点事.用充满热情的行为来开始每一天.
　　6. 避免接触易刺激起你的性冲动的人,环境,图片或阅读材料.
　　
生活护理:
7. 克服过程中制定一个体育锻炼目标是有用的.
　　8. 在非常严峻的情况下,有必要把一只手系在床架上,这有助于终止在半睡眠状态下的手淫.穿多层衣服,使得在半睡眠状态时难以脱掉,这能起同样作用. 9. 不要使你回到让你产生问题的模式中去.困难总是有的.谨慎地保持冷静和自信.保持正面的心态.要坚信你能获得胜利.你这样做的时候,你将感到欢乐和充满力量,这会使你的生活容光焕发,会带给你生活的充实和满足感.

病情分析：

有啊,办法肯定是有.就是你小孩要听啊.

指导意见：
你是不是看黄色录像多了,以后少看.多做有意义的活动.
生活护理:
分散注意力.秋天是男孩这种情况最多的时候了.多做有意义的活动,累了自然就不想了