心火重该怎么办，吃哪些食物可以降心火

病情分析：
你好!你的情况是从小怕热,尤其夏天,经常出汗,而且出汗像冲凉一样,额头上经常长痘痘,有时候而且很烦躁,从这些表现来看,是内有火热兼有气虚不摄的情况（中医讲壮火食气,火有余气就会不足,所以容易出很多汗）.心情烦躁可能是心火盛也可能是肝郁气滞.治疗的话,最好是找中医师用汤药调理一段时间就会好了.或者可以服用一清胶囊,牛黄解毒片之类的清火药,配合服用玉屏风颗粒来益气固表止汗.或者可以用浮小麦（就是长得不是很饱满的比较干瘪的小麦）磨成面做食物来吃,具有敛阴止汗清热除烦的作用.也可以多做百合来吃,具有养阴清心除烦的作用.平时可以用莲子心泡水喝,具有清心火的作用.