胃不好，吃些什么可以养胃。

病情分析：

性别：女,年龄：20岁,症状：胃不好,

指导意见：
你好：每天喝小米粥,按时吃饭,不要暴饮暴食,不要吃太多的油腻食物和辣椒,不要为了减肥而不吃东西,同时要保持良好的心态,凡事要放宽心,不可多忧多虑,少思少患胃病.

病情分析：

01蔬菜牛肉粥
原料：牛肉--40克,米饭--1/4碗,菠菜--1棵,肉汤--1/2杯,土豆,胡萝卜,洋葱--1/5个,盐--若干.
制法：(1)准备牛肉精肉并磨碎.
(2)将菠菜,胡萝卜,洋葱,土豆炖熟并捣碎.
(3)将米饭,蔬菜和肉末放入锅中煮,并用盐调味.
养胃还是粥最好
02豆腐粥
原料：米饭--1/6碗,肉汤--1/2杯,豆腐1/10块,盐--若干
制法：(1)将豆腐切成小块.
(2)将米饭,肉汤,豆腐加水放在锅中同煮.
(3)煮至粘稠时加入适量的盐调味.
03鸡蛋粥
原料：鸡蛋--1/2个,胡萝卜--1/5个,菠菜--1棵,米饭--1/4碗,肉汤--1/2杯,盐--若干.
制法：(1)将胡萝卜和菠菜炖熟切碎.
(2)将米饭,肉汤和切碎的胡萝卜,菠菜倒入锅中同煮.
(3)煮开之后放入捣好的蛋糊并搅开,加盐调味.

04蔬菜鱼肉粥
原料：鱼白肉--30克,胡萝卜--1/5个,海带清汤--1/2杯,萝卜--20克,酱油--若干,米饭--1/4碗.
制法：(1)将鱼骨剔净,鱼肉炖熟并捣碎.
(2)将萝卜,胡萝卜用擦菜板擦好.
(3)将米饭,海带清汤及鱼肉,蔬菜等倒入锅内同煮.
(4)煮至粘稠时放入酱油调味.

05干酪粥
原料：米饭--1/6碗,水--1/2杯,干酪--5克
制法：(1)将干酪切碎.
(2)将米饭入锅加适量水煮.
(3)煮至粘稠时中入干酪,干酪开始溶化时将火关掉.

06豌豆粥
原料：米饭--1/4碗,豌豆--5个,牛奶--1/4杯,盐--若干.
制法：(1)将豌豆用开水煮熟,捣碎并过滤.
(2)在米饭中加适量水用小锅煮沸.
(3)之后放入牛奶和豌豆,并用文火再煮.
(4)加盐调味.

07胡桃粥
原料：糯米--1/3杯,胡桃--5个,红枣--1个,盐--若干.
制法：(1)将胡桃夹开把瓤取出,泡在水里,将其薄皮剥去并捣碎.
(2)将红枣去核并用水浸泡后捣碎.
(3)将胡桃,红枣,糯米加适量水放在小锅里煮.
(4)煮好后用盐调味.

08苹果麦片粥
原料：燕麦片--3大匙,牛奶--1/4杯,苹果--1/6个,胡萝卜--1/3个.
制法：(1)将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好.
(2)将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中,倒入牛奶及1/4杯水用文火煮.
(3)煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂

指导意见：
09鱼肉牛奶粥
原料：鱼白肉--1/6块,牛奶--1大匙,盐--若干.
制法：(1)将鱼肉抬掇干净,炖熟并捣碎.
(2)将鱼肉放在小锅里加牛奶煮,之后加盐调味.

10芋头粥
原料：芋头--1/2个,肉汤--1大匙,酱油--若干.
制法：(1)将芋头皮剥掉切成小块,用盐腌一下再洗净.
(2)将芋头炖烂后捣碎并过滤.
(3)将肉汤及芋头放在小锅里煮,并不时地搅一下.
(4)煮至粘稠后加酱油调味.

11土豆粥
原料：土豆--1/3个,牛奶--2大匙,熟蛋黄--1/4个,盐--若干.
制法：(1)将土豆去皮,炖烂,捣碎并过滤.
(2)将土豆加牛奶用文火煮,并轻轻搅拌,粘稠后加盐.
(3)将蛋黄捣碎放在土豆泥里.

12干酪面包粥
原料：主食面包--1片,牛奶--2/3杯,干酪粉--1/2匙.
制法：(1)将主食面包的边沿剪掉之后撕成碎片.
(2)把撕碎的面包加牛奶用文火煮,煮成糊状后撒上干酪粉.也可以用蛋糕来代替面包做成蛋糕粥.

13胡萝卜酸奶粥
原料：胡萝卜--1/10个,面粉--1小匙,卷心菜--10克,酸奶--1大匙,肉汤--3大匙,黄油--若干.
制法：(1)将卷心菜和胡萝卜要成细丝炖烂.
(2)用黄油将面粉略炒一下,加入肉汤,蔬菜煮,并轻搅.
(3)将炖好的材料冷却后与酸奶拌好.

14番茄粥
原料：番茄--1/8个,米饭--1/4碗,海带清汤--1/2杯,盐--若干.
制法：(1)将番茄泡在开水里,随即取出去皮去瓤,切碎.
(2)将米饭和海带清汤倒入小锅是煮.
(3)煮好后加入番茄,加盐调味.

生活护理:
15鸡肉粥
原料：鸡胸脯肉--10克,米饭--1/4碗,海带清汤--1/2杯,菠菜--10克,酱油,白糖--若干.
制法：(1)将鸡胸脯肉去筋,切成小块,用酱油和白糖腌一下.
(2)将菠菜炖熟并切碎.
(3)米饭用海带清汤煮一下,再放入菠菜鸡肉同煮.
16裙带菜红蛤粥
原料：干红蛤--2个,干裙带菜--20克,大米--1/4杯.
制法：(1)将红蛤和裙带菜用水泡开之后拧净水分并切碎.
(2)将泡好的米加适量的水一起倒入粉碎机磨碎.
(3)以1：10的比例将米和水调好,加入裙带菜和红蛤同煮.
(4)煮好之后用盐调味.

17红薯鸡蛋粥
原料：红薯--1/6块,鸡蛋--1个,牛奶--2大匙.
制法：(1)将红薯去皮,炖烂,并捣成泥状.
(2)将鸡蛋煮熟之后把蛋黄捣碎.
(3)红薯泥加牛奶用文火煮,并不时地搅动.
(4)粘稠时放入蛋黄,搅匀.

18栗子粥
原料：栗子--5个,海带清汤--1/2杯.
制法：(1)将栗子煮熟之后去皮,捣碎.
(2)海带清汤煮沸后加栗子同煮.
栗子可强肠胃功能,有助于消化.婴儿腹泻时食用栗子,效果较好.

19蔬菜粥
原料：牛肉--20克,大米--1/3杯,胡萝卜,洋葱--若干,香油,酱油--若干.
制法：(1)大米洗净用水泡好,牛肉,胡萝卜,洋葱切碎.
(2)用香油把牛肉在锅里炒一下,再入泡好的大米炒制.
(3)将大米炒至一定程度后加入胡萝卜和水,用文火煮烂,再用酱油调味.

20大酱粥
原料：米粥--1小碗,大酱--1/2小匙,胡萝卜,洋葱,菠菜--若干.
制法：(1)将胡萝卜,洋葱,菠菜切成碎块.
(2)蔬菜加清汤煮制,随后放入米粥同煮.
(3)煮好之后放大酱调味.

病情分析：

养胃的食物,如小米,山药,枸杞子,菠菜,莲子,银耳,大豆,谷物,扁豆,薏苡仁,大枣,板栗,木瓜,牛奶,豆制品,蘑菇,等.
1,枸杞（每日15-20克）,银耳,红枣（4,5个）,核桃（3—4个核桃）,都可以零食或入菜
2,大枣生姜汤:大枣500克,生姜120克.将生姜洗净,切片,与大枣同煮至熟.每日服3次,每次用原汤炖热,吃大枣10余枚,姜1～2片,饭前,饭后吃均可.数次后煮枣汤渐甜,每次服此汤更好.大枣能健脾温胃补血大枣生姜汤
3,不能拿豆奶取代牛奶（豆奶寒性,会刺激胃黏膜）
4,馒头很养胃,可以作为主食.胃疼以软食为主,如软饭,面食,稀粥,藕粉,橘子等
5,汤最好饭前喝,饭后喝也会增加消化困难
6,木瓜适合胃的脾性,可以当作养胃食物,不过对于胃酸较多的人,不要使用太多.胃喜燥恶寒,除了冰的东西以外,其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃.
7,橘叶汁：橘叶30克,煎汁饮.
8,餐后苹果：每日餐后食苹果1只,坚持长期食,必收良效.
9,平时宜吃百合,梨,藕,蜂蜜等.
10,姜枣饮：生姜3片,法半夏6克,红枣2个,煎水饮.
11,维生素C对胃有保护作用,胃液中保持正常的维生素C的含量,能有效发挥胃的功能,保护胃部和增强胃的抗病能力.因此,要多吃富含维生素C的蔬菜和水果.
12,这是用按摩方法治疗胃病的视频

指导意见：
胃病的注意事项：
一,胃病的人饮食应以温,软,淡,素,鲜为宜,做到定时定量,少食多餐,使胃中经常有食物和胃酸进行中和,从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情
二,胃病的人要注意忌嘴 ：不吃过冷,过烫,过硬,过辣,过粘的食物,更忌暴饮暴食,戒烟禁酒,咖啡,浓茶,碳酸性饮品（汽水）,酸辣等刺激性食物,这些都是最伤胃的. 忌吃：生萝卜,柿子,油炸花生米,炸焦鱼,烧鸡,醋,话梅,柠檬,酸苹果,辣椒,芥末,胡椒,等
三,在胃病服药时应注意服用方法,最好饭后服用,以防刺激胃粘膜而导致病情恶化
四,养胃要平心静养 :胃病发生与发展,与人的情绪,心态密切相关.所以要讲究心理卫生,保持精神愉快和情绪稳定,避免紧张,焦虑,恼怒等不良情绪的刺激.
五,注意劳逸结合,防止过度疲劳而影响胃病的康复.胃肠病人要结合自己的体征,加强适度的运动锻炼,提高机体抗病能力,减少疾病的复发
六,要做到：膳食中有粗有细,不甜不咸,饮食习惯：三四五顿,七八分饱
七,胃的脾性喜燥恶寒,冷饮,雪糕类必须要戒,食物以热为好 .有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水.牛奶可以形成一层胃的保护膜,每天早上起床后先喝一杯牛奶
八,多喝水,特别是热水,（因为人在大部分情况下会把缺水误认为是饥饿,其实不是饿,而是缺水了）
九,胃消化功能不好的人,症状是吃一点点就会饱,稍微多吃一点就会胃胀,特别在晚上多吃的话,还会因为胃部滞胀而影响入睡.
十,按时就餐,坐着吃饭不要站立,或蹲着吃饭
生活护理:
祝您身体健康早日康复