吃什么可以丰胸?食疗谢谢了

病情分析：
您好！建议穿带托胸罩，可以将乳腺托起，使胸部显丰满；多食豆类、花生、鱼肉、鸡肉、牛奶、木瓜、核桃、芝麻及栗子等，葡萄、柚子等均可多吃。

病情分析：
你好，食疗更好更安全，虽然见效慢点但是效果是最好的。目前来说就民间说法木瓜是最好的丰胸水果了，再就是葡萄，而且还有防止乳房下垂的效果。再就是多喝高钙鲜奶以及豆类还有大量蔬菜都有丰胸的效果它们都含有大量的维他命A,B,C的含量。

病情分析：

中药丰胸食谱
　　女性认为胸部的丰挺美观可以增加自信心,其实美丽与健康是一体两面的,平时摄取食物的营养,与日常生活的调养与运动,就可以达到良好的丰胸效果.并不是说非要靠钱才能堆出来的,只要掌握好窍门,先要给胸部增加足够的营养,然后辅以按摩丰胸.而想要有迷人的外表,就必须先打好健康的基础.女人一般都进的厨房,在满足先生的脾胃需求时也要照顾一下自己的饮食情况.多做一两道给胸部增加营养的食品,岂不是两全其美吗!
　　名称：芝麻莴笋叶
　　材料：莴笋叶100g,蒜头1粒,辣椒1个,芝麻油,盐少许.
　　做法：
　　1,莴笋叶洗净,沥干水份；蒜头去皮,拍碎；辣椒切片.
　　2,锅入芝麻油,放入蒜末,辣椒,再加入莴笋叶,快炒1分钟.
　　3,起锅前再加盐调味,拌匀即可.
　　服法：每周两次.
　　丰胸宝典：芝麻油可以润肠,通便,其丰富的维生素E,有利于维持细胞膜的完整和功能正常.莴笋叶含大量叶绿素,具有促进人体造血的功能,更有丰胸的效果；配上白芝麻效果更好,而芝麻油的另一功能是可以融解体内的脂肪,有助於消脂减肥.因而在丰胸同时,可防止肥胖产生.
　　名称：青木瓜炖鱼头
　　功效：增加乳腺发达,乳房发育,有丰胸效果.
　　材料：青木瓜 1只（约12两）,鱼头半个（约12两）,盐2小匙
　　作法：
　　1.鱼头洗净剁成小块,木瓜去籽,切成块.
　　2.油锅加油烧热,鱼块拭净下锅,炸至金黄捞起,沥干油渍.
　　3.另起锅,放入鱼头和木瓜,加水至盖满材料,以大火煮开后改为微火,炖至木瓜熟透,加盐调味即成.
　　注意要点： 青木瓜未熟果肉含有蛋白质分解酵素,木瓜的蛋白酶帮助消化,有利于人体利用蛋白质,促进组织发育,发达乳腺,修正性荷尔蒙,丰胸美乳,一定要和富含蛋白质的肉类同煮.
　　名称：红枣花生炖猪蹄
　　功效：健胸丰胸雕塑女性成熟曲线
　　材料：猪蹄 1对,红枣15枚,带膜花生仁4两,盐2小匙
　　作法：
　　1.猪蹄洗净,汆烫捞起.
　　2.红枣,花生洗净与猪蹄一道下锅,加6碗水煮沸后,转小火慢炖至猪蹄熟烂,花生软透,加盐调味即成.
　　注意重点： 提供促进乳房发育所需养分脂肪,蛋白质,动物脂肪中所含的类固醇是形成性荷尔蒙不可缺少的物质,对胸部和皮肤都好.这道菜肴中有丰富的动,植物蛋白质,脂肪和维他命 B群,可促进乳腺发育.
　　名称：玉米炖排骨美味又丰胸
　　用料：
　　肋排 500个克 老玉米 2根
　　架豆 200克 土豆 一个（约200克）
　　胡罗卜 一根 东北大酱 100克（北京的干黄酱也可以）
　　南瓜 200克 长茄子 1根
　　料酒 2汤匙 八角 2枚
　　花椒 1/2茶匙（3克） 桂皮 1根
　　大葱 1段 老姜 3片
　　油 2汤匙
　　盐 5克
　　做法：
　　1. 肋排用流动水冲洗干净,再剁成5cm长的小段,随后放入沸水中汆煮约5分钟,去除血沫后捞出沥干水分待用.
　　2. 土豆和胡萝卜洗净去皮,切成3cm大小的滚刀块.长茄子洗净,带皮切成3cm大小的菱形块.
　　3. 老玉米切成1cm厚的圆段,南瓜去籽带皮切成3cm大小的滚刀块.架豆洗去筋,掰成两半.
　　4. 中火烧热锅中的油,待烧至五成熟时（将手掌置于炒锅上方,能感到有热气升腾）,将八角,花椒,老姜片,大葱段和桂皮放入爆香,随后放入大酱和盐翻炒出香味.
　　5. 将肋排小段,胡萝卜块,土豆块,南瓜块,架豆和老玉米放入锅中拌炒均匀,随后加入适量的水（约1200m）,大火烧沸后转小火盖上盖子炖约40分钟.
　　6. 最后将茄子块放入继续炖煮15分钟即可.
　　小贴士：玉米属于莴苣类蔬菜,其丰胸效果和胶质不相上下!含丰富的钙,磷,镁,铁,硒及维生素A,B1,B2,B6,E和胡萝卜素等丰富营养,还有减肥功效哦!富含纤维质,长期食用,有助消化,排毒瘦身.黄瓜,南瓜,胡萝卜,萝卜,在限制高脂饮食的同时,还能预防乳腺癌的发生!而维生素B族也有助于激素合成,它存在于粗粮,豆类,牛乳,牛肉等食物中.因为内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要的作用,雌性激素使乳腺管日益增长,黄体酮使乳腺管不断分枝,形成乳腺小管.对于乳房发育不丰满的女性,还应多吃一些热量高的食物,如蛋类,瘦肉,花生,核桃,芝麻,豆类,植物油类等,使瘦弱的变体变得丰满,同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得丰满而富有弹性!此食谱益气养血,通乳,能有效改善乳房下垂,促进乳房发育增长!

指导意见：
6款丰胸食谱
　　如何丰胸?丰胸,首先要从吃开始!那么,吃什么丰胸?下面6款丰胸食谱是广大平胸MM的最佳选择!
　　核桃蚝油生菜
　　材料：结球莴苣一个,蚝油一汤匙半,核桃2两,油3汤匙
　　作法：
　　1,将结球莴苣洗净滤乾水份;
　　2,核桃在小火上乾炒,炒熟后压碎;
　　3,起油锅,大火快炒结球莴苣1分钟,淋下蚝油,改中火煮3分钟;
　　4,将生菜盛入碗中,撒下核桃屑即中.
　　芝麻炒卷心菜
　　原料：芝麻100克,卷心菜嫩心350克,精盐,味精,花生油各适量.
　　1 ,将芝麻去杂质,淘洗干净,放入锅内,用小火慢慢炒,当炒至芝麻发香时,出锅晾凉,碾压成粉屑状.卷心菜心洗净,切成小段.
　　2 ,在炒锅里放入花生油烧热,先投入菜心炒1分钟,后加入精盐,再用旺火炒至菜心熟透发软,放入味精拌匀,起锅装盘,撒上芝麻屑,拌匀即成.
　　山药+青笋+鸡肝
　　原料：山药,青笋,鸡肝调料：盐,味精,高汤,淀粉
　　做法：
　　1,山药,青笋去皮,洗净,切成条.鸡肝洗净,切片待用.
　　2,全部原料分别用沸水焯一下.
　　3,锅内放底油,加适量高汤,调味后下入原料,翻炒数下,勾芡后即成.
[编辑本段]4款茶饮 美体又丰胸
　　隆胸,按摩,针灸……层出不穷的丰胸方法混淆了你的选择,要自然要安全,食疗是个不错的选择,没有时间天天做丰胸食品,可以选择喝丰胸茶,以简单方便为原则,不试太可惜.
　　木瓜玫瑰丰胸茶
　　木瓜玫瑰丰胸茶
　　材料：玫瑰花,木瓜片,冰糖(量依个人喜好斟酌)
　　作法：将木瓜片,玫瑰及冰糖一起置入壶中,以热水冲泡即可饮用.
　　功效：能有效的消水肿,补血丰胸!(适用气血不足型,先天性的体质虚弱,由于营养不足,导致扁平胸部,产后乳汁分泌不足等.)
　　桂圆红枣木瓜丰胸茶
　　桂圆红枣木瓜丰胸茶
　　材料：龙眼肉5,6粒,红枣3粒,木瓜片3,4片,水250cc
　　制法：将全部材料置于锅内,待煮沸后即可饮用.
　　木瓜奶味丰胸茶
　　木瓜奶味丰胸茶
　　材料：木瓜片,牛奶,茶包(量依个人喜好斟酌)
　　作法：木瓜片,放入茶包,以微火焖煮3分钟,加入少许牛奶拌匀.
　　功效：木瓜,牛奶都有助于胸部的发育,两者放在一起食用,效果加倍.
　　鹿胶丰胸茶
　　鹿胶丰胸茶
　　功效：中药里的鹿胶和龟胶,味道虽不好,但却是丰胸的好东西哟.
　　用料：鹿胶,龟胶,红糖,水
　　做法：将少许鹿胶,龟胶及一杯水一起熬大约20分钟.最后放入红糖并均匀搅拌即可.
[编辑本段]酸奶+木瓜 丰胸又减肥
　　方法一：酸奶+练乳+一份青木瓜 150毫升无糖酸奶,搭配两匙练乳,搅拌后倒入青木瓜汁.可即食,可放入冰箱冰冻,口感更好.
　　方法二：酸奶+练乳 每天餐前用150毫升酸奶,搭配两匙练乳,搅拌均匀即可食用.
　　方法三：酸奶+练乳+胸部按摩 调配钦品时可多制一些,每晚沐浴过后,将其涂在胸部,顺时针逆时针交替按摩.最少15分钟,以胸部感觉发热为好.
　　健康提示：
　　酸奶每天应该饮用多少才合适呢?
　　早上一杯牛奶,晚上一杯酸奶是最为理想的.但是有些人特别喜爱酸奶,往往在餐后大量喝酸奶,可能造成体重增加.这是因为酸奶本身也含有一定热量,饭后喝酸奶就等于额外摄入这些热量,引起了体重上升.因此,除婴幼儿外,各类人群均可提倡每天饮用1～2杯酸奶(125～250毫升)为好,最好饭后半小时到一个小时饮用,可调节肠道菌群,对身体健康有利.
　　喝酸奶能温热吗?
　　喝一杯冰凉的酸奶,肠胃会很不舒服,想把酸奶加热后饮用,又有人说加热会破坏营养.
　　其实,酸奶是可以温热后饮用的.说酸奶不宜加热,是担心杀死酸奶中最有价值的乳酸菌,它的作用是产生乳酸,使肠道的酸性增加,且可以抑制腐败菌生长和减弱腐败菌在肠道中产生毒素若只把酸奶进行加温处理,反而会增加乳酸菌的活性,其特有的保健作用会更大.因此说酸奶是可以加温后饮用的.可以把酸奶连包装放入45℃左右的温水中缓慢加温,随着加温晃动,等包装外手感温热了,就可以饮用了.
生活护理:
[编辑本段]三招运动丰胸法
　　第1招——俯卧撑丰胸
　　招数详解：双膝并拢跪在地上,双脚抬起,俯身向前,双手着地与肩宽,保持背部挺直及臀部收紧；慢慢屈臂至胸部触到地面,再慢慢将身体向上推,回到原位.为保持胸部肌肉持续的紧张状态,在移到最高点时不完全挺直肘关节,重覆10次.做此练习时,胸部一定要挺起,不要下垂,腹肌收紧,当身体放下时,腰不要塌下.
　　成效分析：虽然这个动作相当累人,但它已经被公认为最有效的丰胸运动.只要养成每天做的习惯,不但能丰胸,还能缩小腹部.实际上做俯卧撑本身并不能使乳房增大,因为乳房里并无肌肉.但通过锻炼能使乳房下胸肌增长,胸肌的增大会使乳房突出,看起来胸部就变得丰满了,而且确实弹性增加.
　　第2招——游泳丰胸
　　招数详解：练习蝶泳和自由泳.
　　成效分析：游泳也是一个很好的丰胸运动,水压能按摩胸部,还可以借助水中划动手臂充分扩胸.
　　第3招——UPUP丰胸操
　　招数详解：双手在胸前合十,手肘尽量抬高,左右互推；收腹挺胸,用肩膀的力量尽量使手臂向上伸直,不要踮脚尖,腰部以下不要用力；双手在身后合十,尽量后伸.
　　成效分析第一个动作可锻炼胸部韧带,使胸部更加挺拔；第二个动作能锻炼胸肌,托高胸部 ；最后一个动作可调整脊椎和肩膀的宽度,防止胸部下垂.

病情分析：

吃什么可以丰胸,想通过食疗解决胸部扁平的问题

指导意见：
食疗法：酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋汤中,加入一点糖,月经来前早晚吃一碗,据说养颜又丰胸.主要是甜酒酿含有醣化酵素,是天然的荷尔蒙,而营养完全的蛋也是热量来源.
　　木瓜牛奶：木瓜,牛奶都有助于胸部发育,木瓜加牛奶,丰胸效果更加倍.另外,青木瓜,地瓜叶和各种莴苣,也都是效果不错的丰胸蔬果.
　　种子,坚果类食物：含卵磷脂的黄豆,花生等,含丰富蛋白质的杏仁,核桃,芝麻,都是良好丰胸食物.何况植物种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用.另外,玉米更被营养专家肯定为最佳丰胸食品.
　　维他命A食物：如花椰菜,甘蓝菜,葵花子油等,有利于激素分泌,帮助乳房发育.
　　维他命B群食物：粗粮,豆类,牛奶,猪肝,牛肉等,有助于激素的合成.
　　富有胶质的食物：如海参,猪脚,蹄筋等,也是丰胸圣品.
　　食补药膳：在发育期如气血不足,可服食中药“归脾汤”加“加味四物汤”调补气血.也可以食用当归?炖母鸡来补血壮体,帮助胸部发育.
　　中药材方面,有助于丰胸的包括有：当归,人参,枸杞子,淮山,蒲公英.
　　上述这些食物,用在青春期可以帮助乳房发育,用在成熟期则可帮助丰胸,
生活护理:
平时多做做扩胸运动.有条件,可以多游泳等,加强胸肌锻炼.