早上起床后眼睛水肿怎么回事

病情分析：

身体肿的原因很多,但大部分是因为错误的生活习惯,正常的血液循环和新陈代谢受阻. ▽ 要纠正生活习惯=身体肿是因为体内积累不必要的水分.男性体内适当水分应占体重的60%,女性应占50%.正常情况是体内水分的三分之二储存在细胞内.如果水分泄露到细胞外,在细胞之间积累,身体就会浮肿.如果要消肿,首先要避免吃辣,咸,刺激性的食物.抱川中医大学盆唐家庭医学系教授朴基宪说：“如果吃的咸,就会喝很多水.这样不仅是脸,而且在体内也会积累很多水分.而且睡觉前最好不要喝水,也不要超过必要量（每天平均1.5升）.” 如果把脸埋在枕头里睡觉或枕头太高,脸也会肿起来.如果因为压力和失眠症睡眠不足,也会使身体肿起来.特别是,精神压力大就会分泌出抗利尿荷尔蒙,导致小便不畅,身体出现浮肿. 在用绝食和饮食减肥法减肥后,只要暴饮暴食,身体就会浮肿.因为,突然暴食会使水分吸收的速度比以前加快. 如果保证充足的睡眠,就能促进小便畅通,就可以预防浮肿.如果穿有弹性的袜子和长筒袜,就会压迫身体,有助于体液通过静脉排出. 朴基宪说：“利用休息时间进行简单的体操,伸展运动,走路等运动,就能促进血液循环,可以预防浮肿.” 早晨起床后,发现眼部的皮肤肿肿的.也许是因为昨晚临睡前喝了太多的水,也许是因为最近总是休息不好,还有可能是因为你的肾脏出了问题. 眼睛浮肿可用冻牛奶冷敷.或用甘菊茶包放入冰箱冷却后取出来敷在眼皮上,也有改善作用.但最终解决方法是睡前不要喝太多水.或用较高枕头睡觉来减少淋巴回流受阻以减低眼肿的机会.

指导意见：
1, 排掉积水,恢复紧实. 用手按摩眼皮肌肤,具体手法：将中指与无名把放在眉头,慢慢由眉头滑向太阳穴按摩,即可改善.但不能太用力,否则容易产生细纹. 2, 用热胀冷缩的原理,让浮肿缩回去. 1） 冰菊花茶敷眼：每天喝3到4杯菊花茶,不但视力更好,不疲倦,而且剩下的菊花茶冰起来敷眼,消肿效果也很好.容易浮肿的人,应平常喝,急时敷.菊花不要选大朵的,又不又丑的干菊花才是上上选喔. 2） 冰眼贴：把眼贴放到冰箱里,等眼睛疲劳时拿出来用,很有效的. 浮肿眼睛的护理 眼睛是心灵之窗,每位女士都希望拥有明媚的双眼.欲求眼睛美丽就必须留神保养,尤其是生活在大都市的妇女,太大的工作压力,睡眠不足,睡前饮过多的水都会引起眼皮浮肿,黑眼圈及小皱纹. 双眼浮肿主要是眼下的皮肤很薄很松导致水分停留在那里. 清除的方法： 1,睡前认真清洁眼圈. 2,可用有轻微紧肤性质的冷藏小黄瓜,切片敷在眼皮上休息十分钟. 3,用几个枕头采取高枕高睡法会自然消肿. 4,削成薄片的生薯或压成茸敷眼15分钟也是消肿的有效方法.眼睛不懂说谎!熬夜工作,心灵疲累,肾虚,甚至环境对皮肤的影响,最先在眼部显现.好好保重身体!