增肥怎么办
2009-12-11 23人回答
性别：女
想得到怎样的帮助：看我是不是有什么毛病啊
满意答案
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- 陈旭医生os 其他
- 咨询：1607人
病情分析：
一,要么这几天你的运动量挺大,毕竟现在你是长身体的时候.
二,要么你这段时间特别的兴奋,性格是兴奋的时候喜欢吃东西.
三,估计是阳明胃热.要用点中药下下胃火,比如用点白虎汤之类的.建议还是找经方中医对证下药.糖尿病在中医名词叫消渴证,胃口很大也是消渴症状之一,要警惕.
指导意见：
还是应该适当的控制一下胃口,不要任其发展,以免造成肥胖.想办法转移一下注意力.
其他答案 (22)
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- zitahuang 其他
- 咨询：1230人
病情分析：
瘦弱测试
一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的,可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以0.9,得出的答案就是本人标准体重.如个人身高180厘米,标准体重就是（180-100）×0.9=72公斤,低于或高于标准体重10%都属于正常现象.如果你的实际体重低于标准体重10%以上,就要考虑自己是否偏瘦了.
指导意见：
增肥方法：
中国医学认为,体病多因脾胃功能低下,气血不足所致.脾为后天之本,气血生化之源.脾胃健,气血盛,则肌肉丰腴,肢体强劲.反之,则身体消瘦,肢软乏力.医治体瘦先要排除因甲亢,肝病,肾病以及肿瘤等多种慢性病.然后采用中药治疗,会有很好的效果
特别提醒
一般情况下,体重过轻与遗传因素有关系,同时,一些情绪容易亢奋的人,由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗.有些人容易紧张,结果可能是漏掉一餐或者食欲不振,一次损失上千卡热量自然不在话下,这样肯定不会胖.
如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.
生活护理:
身心愉快
瘦弱男女在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等,喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意.
在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖类等）较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的瘦子,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收.
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- 小护士米米 其他
- 咨询：3029人
病情分析：
您好,根据您的情况为您提供以下信息：
指导意见：
请问您最近有没有房室,可能是怀孕的征兆,还是检查一下为好；如果没有的话应该没有问题不用担心的.
希望对您有帮助!
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- 病理任 其他
- 咨询：3643人
病情分析：
你好,很正常啊,你可以试着多运动运动
指导意见：
这样把能量都消耗完,就不会增胖啦,另外多喝水,这样就不会吃很多东西了
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- 邵医生 医师
- 郑州大学第二附属医院
病情分析：
根据您的描述是想了解一下食欲大增的原因
指导意见：
你好,每一个人在不同的季节下和不同的心情下都会发生饮食量的不同,但是控制食欲也是很容易的,这并不是什么病态,在平常稍加控制就可以了,比如当你很想吃东西的时候,可以趁机去忙些其他事情,或者多吃点蔬菜少吃面食,那么既又满足了自己的食欲又不会肥胖到哪里去,你说呢,还能补充很多维生素,这对身体和皮肤都是很好的.希望我的建议对您有用.
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