精神状态不好

病情分析：

精神状态不好主要就是你没有休息好的缘故.

指导意见：
建议你晚上不要熬夜,注意健康饮食,要好好休息,著有保证了睡眠质量,你才能有好的精神.

病情分析：

可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力,感觉精神欠佳,需要调节心态.
适当调整工作与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松绷紧的神经

指导意见：
你平时应该多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫.轻快,舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松.开怀大笑是消除精神压力的最佳方法,你就忘掉忧虑,笑口常开.你还应该有意识的放慢生活节奏沉着,冷静地处理各种纷繁复杂的事情,即使做错了事,也不要责备自已,这有利于人的心理平衡,同时也有助于舒缓人的精神压力.勇敢地面对现实,不要害伯承认自己的能力有限,而不能正确处理事务.

病情分析：

建议你今后多吃水果和蔬菜,多喝牛奶,这样对你的身体是很有好处的,

指导意见：
饮食宜淡.春天应选择既利阳气升发又清淡可口的食物,如黄豆芽,绿豆芽,柑橘,葱,蒜,香菜,蜂蜜等,还应多吃些新鲜蔬菜和野菜,如春笋,菠菜,韭菜,香椿,荠菜,柳芽等,以利体内积热的散发.尤其儿童,老年人和消化能力弱者不要过食油腻,黏硬的食品,如元宵,粘糕,油炸食品等.以免损伤脾胃阳气.

病情分析：

你有神经衰弱的征兆,最好尽快找位心理医生去看看,排除心理疾病的原因.

指导意见：
1.早睡早起,最好中午吃完饭稍微躺躺做个午休
2.早晨起来可以伸伸筋骨,所谓的筋长寿长
3.可以吃点归脾丸之类的中药丸剂,它可以用来健脾养心
4.要吃点清苦的食物,不要吃辛辣的