腹部减肥方法?
2009-12-15 3人回答
性别：女年龄：35岁
健康咨询描述：我吃‘御淑堂减肥组合’有25天了,减了又16斤左右,也没有发现什么不舒服,就是有点口干,我想知道他这个口干正常吗?
曾经的治疗情况和效果：我吃‘御淑堂减肥组合’有25天了,减了又16斤左右,也没有发现什么不舒服,就是有点口干,我想知道他这个口干正常吗?
想得到怎样的帮助：腹部减肥方法?
满意答案
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- gyshao 其他
- 咨询：20385人
病情分析：
腹部减肥可以多做仰卧起坐.
指导意见：
建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,
饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!
其他答案 (2)
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- 徐医生 其他
- 咨询：2714人
病情分析：
你好,采用主动积极的人为手段,以减少多余脂肪为目的,从而使超过标准的体重恢复到正常标准体重,这一过程叫做减肥.
指导意见：
减肥办法有很多,在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主,不应该以口服药物为主.常用减肥方法有：预防性减肥,减肥训练营行为减肥,机械减肥,桑拿浴减肥,石膏减肥,石腊减肥,手术减肥,按摩减肥,电子减肥..其中药物减肥不可泛用.药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法.药物减肥有食欲抑制法和代谢促进法.药物减肥有许多副作用,应尽量避免使用.
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- 丁雪田医生 其他
- 咨询：410人
病情分析：
你好,一般的减肥药物服用后都有口干的反应,要适量补水.
指导意见：
腹部减肥,最好是平时注意收腹,不论是坐着的时候还是站着或躺着,这样一段时间后就会发现腹部平了好多.还有每天晚上睡觉前做20个仰卧起坐,以后每日慢慢增加,要坚持的才会有效果.
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