腰肌捞损该怎么办，吃些什么药，副作用较小
2009-12-16 2人回答
性别：男年龄：26岁
健康咨询描述：）腰部酸痛,
我是农村的孩子,工做的比较早.我是做机械维修的,有些活还是比较重的.要部酸痛以有好几年了.2年前有次很重,连腿都痛,走路都不可以了.经检查腰椎间盘凸出,中央型,还有腰肌捞损.经治疗当时没什么感觉了,不过之后腰部时常酸痛.
曾经的治疗情况和效果：最近吃过一阵壮腰健肾丸,但怕有副作用就停了
想得到怎样的帮助：请给予推荐一下我该做何处理
满意答案
-
- 倪凡 护师
- 咨询：74391人
病情分析：
这个原因非常多的.只有检查才能判断的啊.
指导意见：
不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要睡硬板床,避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右. 可以牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗. 但是最好使用腰围保护腰部.严重的可能需要手术治疗.
另外建议你飞燕式锻炼：俯卧于床,先后做双下肢交替抬举,双下肢同时抬举,上半身后伸抬起,身体两端同时抬离于床等动作,上述动作各十余次,每日坚持30分钟锻炼.这个效果还可以啊.
生活护理:
建议口服盖尔奇d试试. 多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.另外喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径.牛奶中钙的含量很丰富,每百克牛奶中含钙可达100～110 毫克,而且这种钙为天然乳钙,容易被人体消化吸收.况且,药补不如食补.
其他答案 (1)
-
- 杨医生 其他
- 咨询：12657人
病情分析：
你好,针对你的症状,我给你介绍一种食疗方法,下面是我的治疗建议.
指导意见：
补气虚食品：牛肉,鸡肉,猪肉,糯米,大豆,白扁豆,大枣,鲫鱼,鲤鱼,鹌鹑,黄鳝,虾,蘑菇等.可经常交替选服.
壮腰健肾丸药品百科
本品用于壮腰健肾，养血，祛风湿。...
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识