怎样才能完全克制手淫

病情分析：

男性频繁手淫容易导致前列腺炎和尿路感染和导致精神状态不好,乏力,性欲低下,影响工作和学习,甚至影响生育.

指导意见：
建议不要穿过于紧的内裤.不要接触性刺激的图片和声音等.有睡眠需求的时候再上床睡觉.早晨不要念床,醒来后即使起床.以免想入非非.但是这些症状一般戒掉这个习惯也能够自行好转的.但是对于没有性生活的适当手淫一星期一次都可以的,是可以缓解性压力的啊.也不要因此自卑啊.

病情分析：

手淫并非不可克制,只要有坚定的信心与必胜的勇气一定可以戒除的.克服手淫习惯的方法

指导意见：
1,不看色情书籍和音像;
2,不要过多的性幻想;
3,多做户外运动以释放冲动;
4,寻找一些有兴趣的事情去钻研,转移对性的好奇和心理依赖;
5,转移兴趣,多接触积极向上的健康事物.
多食一些具有补肾固精作用的食物,如,胡桃肉,栗子,甲鱼,,鸽蛋,猪腰等.

病情分析：
你好，根据你的描述，首先说手淫是一种正常现象，手淫可以很好的缓解生理需要带来的压力，好几周手淫一次不算频繁，我建议你不要自己独处，尽量多和家人在一起，想手淫了可以去散散步，跑跑步，释放一下压力！

病情分析：
适当的声音有助于身心健康，但是过度的手淫会给身心健康造成伤害，容易引起记忆力下降，注意力不集中，阳痿早泄等等。希望你养成健康的生活方式，正常的生活作息，保证充足的睡眠，合理饮食，加强营养，经常参加一些户外体育健身活动，如打打篮球，踢踢足球，跑步，学会通过合理的途径去宣泄多余的性能量，逐渐减少手淫的次数，慢慢的戒掉手淫。也可以辅助心理咨询治疗。