吃什么食物可以治疗肾虚

病情分析：

肾虚的话,吃点补脑的食物就可以了.

指导意见：
像是黑莫尔,大核桃,芝麻.但是,你要是觉得自己虚的很厉害的话,我建议你可以吃点金匮肾气丸,或者六味地黄丸.

病情分析：

你好,补肾的食物有许多!

指导意见：
芝麻
甘平,有补肝肾,润五脏的作用.如《本草经疏》中就曾记载：“芝麻,气味和平,不寒不热,补肝肾之佳谷也.”尤其是肾虚之人腰酸腿软,头昏耳鸣,发枯发落及早年白发,大便燥结者,最宜食之.
粟米
又称谷子,稞子.能补益肾气.《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气.”明·李时珍还说：“粟,肾之谷也,肾病宜食之,煮粥食益丹田,补虚损.”
豇豆
又称饭豆,长豆.性平,味甘,能补肾健脾,除脾虚者宜食外,肾虚之人也宜食用,对肾虚消渴,遗精,白浊,或小便频数,妇女白带,食之最宜.《本草纲目》曾这样记载：“豇豆理中益气,补肾健胃,生精髓.”《四川中药志》也说它能“滋阴补肾,健脾胃,治白带,白浊和肾虚遗精.”
牛骨髓
有润肺,补肾,益髓的作用.《本草纲目》说它能“润肺补肾,泽肌,悦面”.对肾虚羸瘦,精血亏损者,尤为适宜.
狗肉
性温,味咸,除有补中益气作用外,还能温肾助阳,故肾阳不足,腰膝软弱或冷痛,食之最宜.《日华子本草》认为：狗肉“补胃气,壮阳,暖腰膝,补虚劳,益气功.”《医林纂要》亦云：“狗肉补肺气,固肾气.”清代医家张璐还说：“犬肉,下元虚人,食之最宜.”下元虚者,即肾阳虚弱,命门火衰是也.
羊骨
性温,味甘,能补肾强筋骨.《饮膳正要》认为：“羊尾骨益肾明日,补下焦虚冷.”《本草纲目》中记载：“羊脊骨补骨虚,通督脉,治腰痛下痢；羊胫骨主脾弱,肾虚不能摄精,白浊.”唐代《食医心镜》还介绍：“治肾脏虚冷,腰脊转动不得：羊脊骨一具,捶碎煮烂,空腹食之.”对肾虚劳损,腰膝无力怕冷,筋骨挛痛者,最宜食之.
猪肾
性平,味咸.唐·孟诜认为猪肾“主人肾虚”.《日华子本草》说它“补水脏,治耳聋”.水脏者实指肾脏而言.故凡因肾虚所致的腰酸腰痛,遗精,盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣,宜常食之.
淡菜
有补肝肾,益精血的功效.《随宜居饮食谱》中说它“补肾,益血填精”.《本草汇言》亦云：“淡菜,补虚养肾之药也,此物本属介类,气味甘美而淡,性本清凉,善治肾虚有热.”所以,凡肾虚羸瘦,劳热骨蒸,眩晕盗汗,腰痛阳痿之人,食之最宜.
干贝
又称江珧柱.性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之,清代食医王孟英认为：“干贝补肾,与淡菜同.”《本草求真》中也说它能“滋真阴”,实则指滋补肾阴之义.
鲈鱼
又称花鲈,鲈子鱼.性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨.《本草经疏》曾有记载：“鲈鱼,味甘淡气平与脾胃相宜.肾主骨,肝主筋,滋味属阴,总归于脏,益二脏之阴气,故能益筋骨.”《嘉枯本草》认为：“鲈鱼,多食宜人,作蚱尤良.”凡肝肾阴虚,或脾虚胃弱者皆宜.
桑椹
俗称桑果.性寒,味甘,有补肝,益肾,滋阴的作用.如《滇南本草》云：“桑椹益肾脏而固精,久服黑发明目.”清·王孟英还说：“桑椹滋肝肾,充血液,健步履.”故肾虚之人,尤其是肾阴不足者,食之最宜.
芡实
性平,味甘涩,有益肾固涩,补脾止泄的双重功效.《本草经百种录》称之为“脾肾之药也”.《本草从新》亦说它能“补脾固精”.《本草新编》中还说：“芡实不特益精,且能涩精补肾,与山药并用,各为末,日日米饭调服.”凡肾虚之人遗精,早泄,带下,小便不禁或频多者,宜常食之.
栗子
性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用.如唐代养生学家孙思邈曾说：“生食之,甚治腰脚不遂.”明·李时珍亦曾记载：“治肾虚腰脚无力,以袋盛生栗悬干,每旦吃十余颗,次吃猪肾粥助之,久必强健.”
胡桃
性温,味甘,既能补肺止喘,又能补肾固精,还能润肠通便.适宜肾虚喘嗽,遗精阳痿,腰痛脚弱,小便频数,大便燥结之人服食.正如《医学衷中参西录》所说：“胡桃,为滋补肝肾,强健筋骨之要药,故善治腰疼腿疼,一切筋骨疼痛.为其能补肾,故能固齿牙,乌须发,治虚劳喘嗽,气不归元,下焦虚寒,小便频数,女子崩带等症.”
山药
性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺,健脾作用外,还能益肾填精.如明·李时珍指出：山药“益肾气,健脾胃.”《本草正》亦载：“山药,能健脾补虚,滋精固肾,治诸虚百损,疗五劳七伤.”《本草经读》还说：“山药,能补肾填精,精足则阴强,目明,耳聪.凡上品之药,法宜久服,多则终身,少则数年,与五谷之养人相佐,以臻寿考.”所以,凡肾虚之人,宜常食之.
豇豆
性平,味甘,具有补肾和健脾的双重作用.如《本草纲目》记载：“豇豆补肾健胃,生精髓.昔卢廉夫教人补肾气,每日空心煮豇豆,入少盐食之.”现代《四川中药志》也介绍：“豇豆滋阴补肾,健脾胃.治白带,白浊及肾虚遗精.”对肾虚小便频数者亦宜.
枸杞子
性平,味甘,具有补肾养肝,益精明目,壮筋骨,除腰痛,久服能益寿延年等功用.尤其是中老年肾虚之人,食之最宜.如《本草通玄》记载：“枸杞子,补肾益精,水旺则骨强,而消渴,目昏,腰疼膝痛无不愈矣.”《本草经疏》中也说：“枸杞子,为肝肾真阴不足,劳乏内热补益之要药.老人阴虚者十之七八,故服食家为益精明目之上品.”
冬虫夏草
性温,味甘,有补肾和补肺的作用,是一种平补阴阳的名贵药材.如《本草从新》说它“保肺益肾.”《药性考》亦云：“虫草秘精益气,专补命门.”《柑园小识》还说：“以酒浸数枚啖之,治腰膝间痛楚,有益肾之功.”冬虫夏草虽然是一种副作用很少的滋补强壮中药,但直接用于方剂者不多.凡肾虚者最宜用虫草配合肉类如猪瘦肉,鸡肉或鸭肉,甚至新鲜胎盘等共炖,成为补益食品,更为有益.
杜仲
性温,味甘微辛,能补肝肾,强筋骨,对肾虚所致的腰脊酸疼,足膝软弱无力,小儿肾虚两下肢麻痹以及妇女肾亏引起的习惯性流产者,最为适宜.正如明代医家缪希雍解释说：“杜仲主腰脊痛,益精气,坚筋骨,脚中酸痛.盖腰为肾之府,动摇不能,肾将惫矣.杜仲补其不足,益肾故也.”
何首乌
有补肝肾,益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人.明·李时珍说过：“何首乌,能养血益肝,固精益肾,健筋骨,乌髭发,为滋补良药,功在地黄,天门冬诸药之上.”清代名医黄宫绣亦云：“何首乌,诸书皆言滋水补肾,黑发轻身,备极赞赏.”凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱,筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜.
海参
性温,味咸,质地虽阴柔,但能补肾之阳气,为肾阴肾阳双补之品.如《本草从新》中说：“海参补肾益精,壮阳疗痿.”《随息居饮食谱》也说它“滋阴,健阳”.故凡肾虚之人,皆宜食之.
海马
性温,味甘,能补肾壮阳,故凡肾阳不足之人,皆宜食之,包括肾阳虚所致的阳痿,不育,多尿,夜遗,虚喘等,食之颇宜.可用海马研细,每次1~2克,黄酒送服,1日2~3次.
虾子
性温,味甘咸,入肾经,有补肾壮阳的作用.凡因肾气虚弱,肾阳不足所致的腰脚软弱无力,或阳痿,或男子不育症患者,宜多食虾.《食物中药与便方》还曾介绍：“肾虚,阳痿,腰脚痿弱无力：小茴香30克,炒研末,生虾肉90~120克,捣和为丸,黄酒送服,每服3~6克,1日2次.”
此外,肾虚者还宜服食龟肉,鸽肉,猪肉,甲鱼,蛤蚧,莲子,松子,荠菜,韭菜,蜂王浆,灵芝,燕窝,阿胶,紫河车,地黄,锁阳,肉苁蓉等.

病情分析：

韭黄100g,猪腰1个,食油,盐,姜,味精等适量.将韭黄洗净切成小段,猪腰洗净切成薄片.将食油放入锅内,置明火上,油八成熟时,先放入猪腰,炒透后放入韭黄,姜丝,韭黄熟后,加盐,味精调味后取出即成.可佐膳.
此方适应于肾虚腰痛,慢性腰肌劳损,肾虚遗精,盗汗,老人肾虚耳鸣等症,有补肾强腰的功效.

指导意见：
(1)枸杞15g,雏母鸡1只,料酒,胡椒面,生姜,葱,味精,食盐适量.将雏母鸡宰杀后,去毛和内脏,洗净；将葱切段,姜切片备用.将雏母鸡肉放入锅内,用沸水氽透,捞出放入凉水内冲洗干净,沥尽水份,再把枸杞袋入鸡腹内,然后放入盆内(腹部朝上).把葱,生姜放入盆内,加入清汤,食盐,料酒,胡椒面,将盆盖好,再用湿棉纸封住盆口,在沸水武火上笼蒸2小时取出.将盆口棉纸揭去,拣去姜片,葱段不用,再放入味精,即可食用.
此方适应于男女肾虚,神经衰弱.具有滋补肝肾的功效.
(2)金针菜50g,瘦猪肉150～200g,酱油,豆粉,盐,味精等适量.将金针菜,瘦肉洗净,一起放在砧板上,用刀剁成肉酱.加入酱油,盐,豆粉,味精等调味品,搅拌均匀,放入碟内摊平.将碟放入蒸锅内,隔水蒸熟.可佐膳.
此方适应于肾虚腰痛,肾虚耳鸣等症,有补血,养肾的功效.

病情分析：

你好,很高兴为您解答.食物治疗也是不错的一种选择.

指导意见：
下面为您介绍几种食疗的方子:
肾虚眩晕淮山药枸杞炖猪脑：猪脑一个,淮山药30克,枸杞子15克加水及作料炖服.黑芝麻糖粉：黑芝麻,桑椹子各160克,黄精70克共碾为粉,加糖日服两次,每次服5克.
　　肾虚耳鸣,耳聋菖蒲猪肾粥：菖蒲9克,五味子12克先煎,去渣留汁,再将葱白7根,米适量；猪腰一副同煮熟,加作料食之.
　　肾虚心悸黑豆桂圆(龙眼)粥：黑豆100克,桂圆肉15克,大枣30克,米适量,共煮粥食之.山药枣仁粥：淮山药30克,酸枣仁15克,米适量,共煮粥食之.
　　肾虚腰痛杜仲猪腰汤：杜仲25克,威灵仙15克,猪腰一副,洗净剖开去筋膜,将碾碎的药物放入猪腰内扎紧,煮熟去药渣调料,吃腰子喝汤.川断猪尾汤：川断20克,杜仲25克,猪尾一条,煮熟去渣留汁,加作料吃猪尾,喝汤.
　　肾虚遗精莲肉首乌粥：首乌50克,莲子30克,糯米适量,共煮粥加红糖食之.核桃炖蚕蛹：核桃仁50克,蚕蛹50克(略炒）加作料隔水炖服.
　　肾虚带下韭菜子白芷粥：韭菜子10克,白芷9克,米适量.先煮药去渣留汁,再加米煮粥.腐竹白果粥：腐竹50克,白果仁9克(去心),米适量,共煮为粥食之.
　　肾虚须发早白黑豆粥：枸杞子30克,核桃仁5个,黑豆150克,米适量,共煮粥加糖食之.首乌茶：首乌30克,枸杞12克,菟丝子20克,怀牛膝12克,当归15克,茯苓20克,共煮沸去渣留汁,加糖代茶.

病情分析：

中医认为“肾是先天之本”.现在到处是壮阳攻略,好像男性皆“肾虚”.只要平时做好健康管理,才能让肾更健康.

指导意见：
健肾招法
　　适量饮酒
　　最新发现,适量饮酒有助于预防男性肾功能衰竭.适量喝酒是指每天一杯.
　　吃黑色食物
　　中医认为,黑色食物对应的是肾脏.黑色食品如木耳,香菇,可以滋阴补肾,经常食用能帮助肾脏保证新陈代谢正常,减少肾脏内多余水分的积存,有健肾,改善膀胱的作用.
　　每天吃6个栗子
　　板栗味甘性温,含有脂肪,钙,磷,铁和多种维生素,特别是维生素B,C和胡萝卜素的含量高于一般干果.栗子有补肾的功效,肾虚腰痛,双腿无力的人最适宜食用.每天6至7个就可以了.

病情分析：

您好,肾十人十虚.可以看出,肾虚是个普遍现象.不用太担心了.

指导意见：
肾虚者还宜服食龟肉,鸽肉,猪肉,甲鱼,蛤蚧,莲子,松子,荠菜,韭菜,蜂王浆,灵芝,燕窝,阿胶,紫河车,地黄,栗子,芝麻等

病情分析：

造成肾虚的原因很多,大体为两个方面,一为先天禀赋不足型肾虚,二为后天因素引起肾虚.从肾虚形成的后天因素来看主要有： 压力过大,生活无节,纵情色欲.

指导意见：
干贝——能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之.　
鲈鱼——既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨.　　
栗子——除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用. 　　枸杞子——具有补肾养肝,益精明目,壮筋骨,除腰痛,久服能益寿延年等功用.　何首乌——有补肝肾,益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人.
忌吃或少吃——荸荠,柿子,生萝卜,生菜瓜,生黄瓜,生地瓜,西瓜,甜瓜,洋葱,辣椒,芥菜,丁香,茴香,胡椒,薄荷,莼菜,菊花,盐,酱,白酒及香烟等.

病情分析：

“肾虚”是中医学的异常用语.在西医学中,肾是泌尿系统中的洪大器官.而中医理论的肾脏功能大大跨越了泌尿系统的范围,它与人体的增长,衰老,智力,生育都有着紧凑推搡.

指导意见：
中医治疗肾虚补肾很有学问,最初必要弄懂是肾阴虚还是肾阳虚是主要.阴虚者大量脸发红,五烦恼热；阳虚者则怕冷,四肢发凉,面色惨白.中医治疗肾虚的补阳药多是热性药,如附子,肉桂,鹿茸,淫羊霍,肉苁蓉,巴戟天等；补阴药多是甘寒药,如石斛,玉竹,山茱萸,枸杞子,女贞子,桑寄生,西洋参等.目前,中医授受的补阴中成药的代表是六味地黄丸,补阳中成药的代表是金匮肾气丸.假使你认为切身有可能是肾虚,千万不可温和置办补药治疗,肯定要请中医辩症治疗.

病情分析：

现实生活中肾虚者不乏其人,人平素需要常吃一些补肾食品.这类食品是针对肾虚所致的腰膝酸软,阳痿,遗精,排尿异常等症,进行滋补,扶助的上品,可根据个人饮食爱好选用合适的品种及烹调方式.

指导意见：
在饮食科学饮食要增加营养种类,男人肾虚宜多吃一些羊肉,动物肾脏,鱼子,牡蛎等食物.性欲不好可多吃一些胡桃肉,芡实,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰子.但以上食品对于阴虚火旺或湿热下注者不可服用.如果有条件可以喝传统配方的“ 韭杞茶” ,这种茶用起来非常方便,里面成分韭菜籽,枸杞分别属补虚药中的补阳和补阴,两者合用具有阴阳互补,治疗肝肾阴阳两虚的功效.

病情分析：

您好,请先不要担心.

指导意见：
吃什么食物最“养肾”中医认为：“肾为先天之本”“肾藏精,主生长,发育,生殖”,“肾主骨,生髓,通脑”,“肾主纳气,肾主水液”“肾开窍于耳”“肾司二便”“腰为肾之府”等等.总之肾脏的健康说明人体生长,发育,生殖系统的活力.山药——性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺,健脾作用外,还能益肾填精.凡肾虚之人,宜常食之.　　干贝——又称江珧柱.性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之.　　鲈鱼——又称花鲈,鲈子鱼.性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨.　　栗子——性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用. 　　枸杞子——性平,味甘,具有补肾养肝,益精明目,壮筋骨,除腰痛,久服能益寿延年等功用.尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜.　　何首乌——有补肝肾,益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人.凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱,筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜.　　忌吃或少吃——荸荠,柿子,生萝卜,生菜瓜,生黄瓜,生地瓜,西瓜,甜瓜,洋葱,辣椒,芥菜,丁香,茴香,胡椒,薄荷,莼菜,菊花,盐,酱,白酒及香烟等.　
生活护理:
祝您身体健康早日康复

病情分析：

由于肾有阴虚,阳虚,精虚,气虚的不同,补肾就有补肾阳,滋肾阴,益肾气,填肾精等等不同的途径和不同的用药.然而在当前却有一种错误趋向,即保健品中以补虚为主,补虚以补肾为主,补肾又以补肾阳为主,导致补肾壮阳之品被滥用. 还是一句老话：药补不如食补,食补不如神补,追求健康,调理肾虚症状,要在营养,调节生活规律和体育锻炼上多下功夫,消费者不要迷信“保健品”.

指导意见：
黑色食物可起到补肾的作用 .栗子：栗子性味甘温,具有养胃健脾,补肾强筋,活血止血,止咳化痰的功效.需要提醒大家的是,栗子含糖量较高,糖尿病患者不宜多食.黑米：黑米性味甘温,有益气补血,暖胃健脾,滋补肝肾,缩小便,止咳喘等作用,特别适合脾胃虚弱,体虚乏力,贫血失血,心悸气短,咳嗽喘逆,早泄,滑精,小便频等患者食用.黑豆：又名乌豆,味甘性平,有补肾强身,活血利水,解毒的功效,特别适合肾虚者食用.肾虚所致的腰痛,耳鸣者可取黑豆50克,狗肉500克,一起煮烂,加入各种调味品后食用.此外,黑豆制成的豆浆,豆腐等豆制品,也是肾虚所致的须发早白,脱发患者的冬季食疗佳品. 黑芝麻：黑芝麻性味甘,平,具有滋养肝肾,养血润燥的作用.特别适合因肝肾不足所致的脱发,须发早白,皮肤干燥,大便秘结的中老年朋友食用.动物肾脏：食用动物肾脏具有补肾益精作用,是中医学“以脏养脏”理论的具体体现.因其含有丰富 的蛋白质,脂肪多种维生素及某些稀有微量元素,故既有滋补又有强壮之功. 海参：可补肾益精,滋阴壮阳.富含碘,锌等微量元素.能参与调节代谢,降低血脂.所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝,促进造血功能,延缓衰老,滋养肌肤,修补组织等作用. 虾：能工巧匠补肾壮阳,通乳排毒.富含蛋白质,脂类,矿物质,维生素,钙,磷尤其丰富,是壮骨佳品,虾肉的提取物中还含有免疫增强物质. 芡实：具有补肾固精,补脾除湿功能.含淀粉,维生素及矿物质.可与枸杞子同煮粥食. 此外,动物肉类,鸡蛋,骨髓,樱桃,桑椹,山药等也有不同程度的补肾功效.
至于药物,可参考以下：
我觉得你完全可以服用中成药补肾强身片,壮腰建肾丸和脑灵素三样合用,外加葡萄糖酸锌片.坚 持服用疗效确切而且没有副作用.可以每天晚上一次,此上三样中成药附于平补偏阳.没有人参,鹿茸那样的烈性,也没有熟地那样的腻腻.锌能提高我们的身体素质,增强男人的性能力.我们一般都采取中成药联合应用.如果你觉得效果不理想还可以加甲睾酮.

病情分析：

您好,肾虚表现为腰膝酸软,疲劳乏力,喜按喜揉,劳作后疲劳更甚.

指导意见：
食疗可取得良好效果.可食用芝麻,谷子,牛骨髓,鸽子肉,猪肉,羊骨,猪肾,鲈鱼,桑葚,胡桃,枸杞子 等.