熬夜造成的危害可以恢复吗
2009-12-22 1人回答
性别：女年龄：17岁
健康咨询描述：上了高中,学习很忙,作业很多,再加上我的时间利用率比较低,所以经常熬夜,最近连续两个多星期每晚最早十二点,有大约两三天凌晨二三点,大多数都是凌晨一点左右,第二天上课不休息（第一二节课还挺困,三四节忍过去就精神了）,中午只小睡十几分钟,而且还都会做梦（因为有神经性头痛以及牛皮癣）,醒来后头痛.请问连续这样长的时间熬夜会不会对大脑或者神经造成什么不可恢复的伤害,有损智力呢?高中生每晚睡多久是比较合适的?
请问连续这样长的时间熬夜会不会对大脑或者神经造成什么不可恢复的伤害,有损智力呢?
想得到怎样的帮助：明确问题答案,回答全面些,不要网上粘来的
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满意答案
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- 张子义 主任医师
- 中日友好医院
病情分析：
同学你好.长时间熬夜会导致大脑或神经的兴奋性降低
指导意见：
看了你的情况,这完全是由于学业负担重导致的大脑休息不足而出现的疲倦,困乏.同时使神经超负荷的工作导致兴奋性降低,从而出现精神不振,注意力不集中.长期下来会对大脑或者神经造成一定程度的不可恢复性损坏,除此之外,还会严重影响肝功能（如果近段时间额头上的小痘痘明显增多,就说明你的肝脏已经开始积聚了大量毒素,建议按时休息）.对于你的这种情况,最好的解决方法就是保证充足的睡眠,晚上一般要睡满8小时,中午要进行适当休息（半小时到一小时为宜）,而且尽量在寝室或家里躺着睡比较好,在教室趴在桌子上睡对身体不好.希望你多注意休息,学习进步!!!
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