洁癖要如何做呢

病情分析：

世界上的一切事物都是平衡的,就是那些看不见的微生物也是阴阳平衡的.对人来说,有有害物质也有有利于健康的物质,有有害菌也有有益菌.
当我们清除一个地方时,如果超过了度,那么,不仅是有害的东西没有了,一些有益的东西也可能被清除掉了.

指导意见：
1,将你把想像的特定洁净画面固定在眼前左侧,感受那种舒适的状态；再将一个正常的不大愿意待的环境画面固定在右侧；感受同样的舒适,愉快.用身体体会,默想：真得很好,真的很好!这样反复十次以上 .就会产生感受移植.于是,原先的心力认知也随之改变.
2,再想像两把椅子,想像自己坐在自己擦拭过的椅子上的轻松自在,用心体会；在想象自己坐在另一张别人坐过的椅子上,想想也非常舒适,愉快----心中默念：这张椅子太好了,太好了；好美啊!这样也产生感受移植.在此,原先的心力认知也随之改变.
4,记住,当完成这种潜意识认知移植后,要立即多次实践这种新的环境,尝试接触这些物体.以巩固感受记忆.习惯后,才能真正自然下来.
5, 刚开始吃时,身体可能还会有一谢别扭,不大适应,这是正常的,但是可以忍受的.做过几次后,就没有这种感觉了.
好! 祝身体健康 !

病情分析：
我了解你的痛苦,我想尽力减轻你的痛苦,以下是两种方法,试试吧.祝你能早日康复!
1,把自己想象成一片羽毛
轻微的洁癖对人们的生活影响不大,但发展到患者已意识到自己的洁癖并感觉痛苦,就要积极寻求治疗.目前对洁癖的治疗主要有药物配合行为疗法.
洁癖程度不严重,可以采取自我放松的方式来缓解洁癖带来的困扰.洁癖带来的焦虑,压力,沮丧会使人不正常呼吸,呼吸变得急促,浅,换气过度,血液中的二氧化碳被过多排出,导致头晕,而放松呼吸则是舒缓有节奏的,而且感到自然,不费力,能平缓病人的心理冲突.病人可以通过想象练习方式获得正确的呼吸方法,平躺,把自己想象成一片羽毛,腹部随着呼吸上下起伏.想象几分钟,直到呼吸变得缓慢和平稳,内心的焦虑也会大为减轻.
2,满灌疗法“以毒攻毒”
病情严重的洁癖,病人靠呼吸放松也难平复,可以尝试"以毒攻毒"的"满灌疗法",就是病人怕什么就让他干什么.例如,老张老是嫌手脏要洗手,就可以让他全身放松,轻闭双眼,然后让家属或朋友充当助手,在老张手上涂泥土,墨水等脏东西.涂完后,助手提示老张他的手弄脏了,老张要尽量忍耐,直到不能忍耐时睁开眼睛看到底有多脏为止.这种方法反复进行,巧妙之处是助手有时在老张手上涂的是清水,同样告诉他很脏,这样老张一睁开眼时会发现手并不脏,这对他的思想是一个冲击,说明"脏"往往更多来自于自己的意念,与实际情况并不相符.
这种方法每天尝试几次,在刚开始时把人推向焦虑的顶峰,但随着练习次数的增加,焦虑会逐渐下降,强迫行为也会慢慢消退.要提醒患者家属注意,治疗时病人会感到很痛苦,坚持要去洗手,这时候家属一定要禁止,在一旁应积极给予鼓励,这是治疗的关键.同时,这种疗法不提倡在家中由家属单独和病人进行,需要一旁有专业心理治疗师协助,他们会指导病人及家属该如何循序渐进地治疗.

病情分析：

你好,你的情况考虑是心理疾病

指导意见：
这个我建议你还是去找心理医生给你做心理辅导,否则你这样下去是很危险的,随时可以恶化的.平时多交朋友,多把不开心讲出来.还有就是,洁癖和强迫症很多人都有,比如我自己都有一点的,这个是不会影响我的生活的,因为我自己能控制,所以你也要学会控制
生活护理:
祝你早日康复,身体健康,平时加强营养和休息

病情分析：

您好：很多人都有洁癖的“嗜好”,只要自己适度的调节一下就好.

指导意见：
严重的强迫症,总是想不开,抑郁症需要服药,并且长期服用.
如果自己能够凭借强大的毅力去改掉这些毛病是最好的,
如果不行,只能去服药了
服药后这些症状都会得到改善,需要长期服用停药后容易复发,对药物会有依赖.
希望你能得到一点帮助.

病情分析：
世界万物本没有绝对纯净的,人从出生的一刹那,在呼吸的同时就注定了要与灰尘,细菌等物质打一辈子的交道,但是从积极的方向去看,人还在于更多美好的事物一起共存,温馨的家庭,尊敬的师长,校园里的同学……
要学会从宏观的角度看待问题,你只盯住世间的污物,尘埃,而不去关注身边那么多美好的事物,只钻牛角尖是不行的
希望你能理解