左旋肉碱能减肥吗

病情分析：
你好.
左旋肉碱有两种来源：其一是从膳食摄取,以肉类和乳制品最丰富,蔬菜,谷类和水果极微或无.其二是内源性合成,在一系列肝脏内辅酶的作用下,以维生素C,维生素B,烟酸和铁作为辅基,由赖氨酸和蛋氨酸合成左旋肉碱,是这种体内合成是很有限的.

肉碱有三个光学异构体,即：左旋肉碱,右旋肉碱和左右旋肉碱.在这三种构型,只有左旋肉碱具有生理活性.依据上述原因,为保证肥胖儿童和青少年的健康成长,及时,足量地补充左旋肉碱不仅可以为他们减去多余的脂肪,还对于他们智力的增长大有帮助.经各国安全性试验证明,补充左旋肉碱是安全的,服用左旋肉碱具有很好的耐受性.据报道,在以15g ／ 日的高剂量治疗期间,几乎没有副作用发生.1993年美国食品药品管理局专家委员会认为,左旋肉碱是“公认安全无毒”的.1994年德国卫生部规定左旋肉碱的使用量无须规定上限.

指导意见：
需注意四个问题,才能达到良好的效果：

（1）工业生产的肉碱中常含有一定量的右旋肉碱.右旋肉碱不仅没有减肥作用,而且对肉生成有害,可造成肌无力,肌萎缩.因此,在购买肉碱产品时要选购纯度在99％以上的左旋肉碱.

（2）服用量：目前认为安全范围在1 000毫克 ／ 日～ 5 000毫克 ／ 日.服用时不要同时服用大量氨基酸,因为氨基酸可能影响左旋肉碱的吸收.

（3）左旋肉碱发挥作用是在服用后2小时 ～ 6小时.因此服用2小时以后配合有氧训练,减脂效果最明显.

（4）服用左旋肉碱会影响睡眠质量,故不宜在睡前服用.

目前有关左肉碱研究的最新报道有以下几点：左旋肉碱有减轻神经紧张,促进心血管病人康复,增强免疫力,速蛋白质合成,促进伤口愈合,保护细胞膜的稳定性等作用.西方有些营养学家甚至把左旋肉碱当作一种维生素,作为日常饮食中的添加剂推荐给大家,建议每天服用.在食用后2小时～6小时配合一定的运动,就能够起到预防肥胖促进身体和智力发展的目的.
<其實不建議用藥的,健康減肥才是最好.控制飲食加上適當的鍛煉就已經足夠了>
謝謝!

病情分析：
您好!
左旋肉碱减肥原理:
脂肪的代谢过程就是要经过一个屏蔽,屏蔽外面就是线粒体,线粒体可以燃烧脂肪,使之变成能量,被身体消耗,但是大脂肪细胞通不过这道屏蔽,所以左旋肉碱在当中就起到了搬运工的作用!把过大的脂肪细胞一点一点地搬运到屏蔽外面,送给线粒体,让它去燃烧脂肪!左旋肉碱是你身体中的肌肉组织分泌的,所以在运动过程中,体外补充左旋肉碱就会加速这个过程!
左旋肉碱是俗称脂肪燃烧弹,无副作用,从一般的肉类中提取.服用左旋肉碱,配合有氧运动,能提高脂肪的消耗,减肥达到事半功倍的效果!
左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种必需的辅酶,能促进脂肪酸进入线粒体进行氧化分解.它好像一部铲车铲起脂肪进入燃料炉中燃烧.脂肪如果不进入线粒体,不管你如何锻炼,如何节食,你都不能消耗它（脂肪）.
而左旋肉碱正好充当了脂肪到线粒体的“搬运工”.要想达到理想的脂肪燃烧程度,体内便需要一个理想的肉碱含量平衡.然而人体自身的肉碱合成量及从食物中摄入的量远远达不到需要,所以随着年龄的增长,脂肪堆积逐渐成为必然.就是因为体内左旋肉碱含量水平在逐渐降低,所以只有很少人能保持一定的左旋肉碱含量.因此,适当补充左旋肉碱,让你的脂肪及时燃烧,会让你健康,苗条,拥有迷人的身材.

病情分析：
左旋肉碱是脂肪代谢过程中的一种关键的物质,能够促进脂肪酸进入线粒体氧化分解.可以说肉碱是转运脂肪酸的载体.在长时间大强度运动中,左旋肉碱提高了脂肪的氧化速率,减少了糖原的消耗,同时也延缓了疲劳.目前人们已把肉碱应用于大众减肥,竞技运动员减脂抗疲劳,经多年观察,效果明显.

指导意见：
左旋肉碱有两种来源：其一是从膳食摄取,以肉类和乳制品最丰富,蔬菜,谷类和水果极微或无.其二是内源性合成,在一系列肝脏内辅酶的作用下,以维生素C,维生素B,烟酸和铁作为辅基,由赖氨酸和蛋氨酸合成左旋肉碱,是这种体内合成是很有限的.

病情分析：
左旋肉碱 (L-carnitine),又称L-肉碱或音译卡尼丁.是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸.

指导意见：
特别适合人们配合做有氧运动来减脂.效果比较明显.不同类型的日常饮食已经含有5 -100毫克的左旋肉碱.左旋肉碱在人体的肝脏和肾中产生,并储存在肌肉,精液,脑和心脏中.
生活护理:
左旋肉碱主要成分
　　左旋肉碱,明胶,水(每100克汉有85克左旋肉碱).不含麦麸,乳制品,酵母,淀粉,糖,人工色素和香精. 它是可以的,因为人体内是有左旋肉碱生成的