冬季腿和胳膊皮肤干燥是缺少什么吗

病情分析：

您好,冬季皮肤干燥是很多人常遇到的很苦恼的问题.引起皮肤干燥的原因也有很多.

指导意见：
一,年纪增长
随着年纪增长,皮肤保存水分的能力会下降,皮脂分泌亦会减少,使皮肤中的水份
二,皮脂分泌不足
皮肤的表面是由皮脂膜形成,可帮助肌肤维持适当的水份.一旦皮脂的分泌减少,就无法满足制造皮脂膜的需要,皮肤就会变得干燥.
三,气温下降
冷冽的寒冬下,皮脂和汗水的分泌都会急速减少,但由于空气太干了,使得皮肤的水份逐渐蒸发,皮肤的表面就变得更粗糙,抵抗力也会减弱.
四,睡眠不足,疲劳
睡眠不足加上疲劳,会使身体受到相当程度的伤害,血液循环也会变差.当健康失去平衡时,肌肤就会没有活力,容易产生干燥及粗糙的现象.
五,减肥及偏食
极端的减肥及偏食也会是皮肤变得干燥.当平肤无法得到充分的营养素时就会失去弹性及水份,使皮肤变得干燥而脆弱.皮肤干燥症又称为干皮病.
六,其它原因
室内的暖气温度过高,使用过热的水洗澡,使用具刺激性的香皂或清洁剂,内分泌改变,如妇女在绝经后雌激素分泌减少

病情分析：

冬季气候寒冷而干燥,人们的手足由湿润转为粗糙,如果不加以保护,极易出现裂口,严重者还会引起疼痛,出血,医学上称之“皲裂症”.预防皮肤皲裂最好的办法,是注意保护皮肤,一般应该注意以下4点：
1.洗手,洗足,洗脸时,要尽量少用肥皂或药皂,冷天还应适当减少洗手脚的次数.
2.洗后要立即擦干,并涂搽油脂,保护皮肤的滋润.
3.平时要多作些室外活动,经常磨擦手,脸,活动手足关节,促进血液循环,增强皮肤的耐寒能力.
4.注意饮食营养.维生素A有促进上皮生长,保护皮肤,防止皲裂的作用,可多吃富含维生素A的食物如胡萝卜,豆类,绿叶蔬菜,鱼肝,牛奶等,我们还应适皮肤干燥大致原因一是天气干燥,二是洗澡水过热,三是皮肤油脂分泌过少.另外使用碱性洗涤剂或者碱性香皂（比如硫磺皂,舒肤佳）,维生素补充太少,这些都有可能造成皮肤干燥.你要看看你是有什么原因造成的.然后给予对策~~

指导意见：
饮食方面,主要是平时不吃辛辣食物,多吃水果蔬菜,补充优质蛋白质.多喝水.

病情分析：

皮肤干燥可能是女性最大的抱怨. 最近的调查显示,60%的女性最为关注的是皮肤干燥问题, 甚至超过了皱纹. 她们中70%人称身体皮肤在冬季很干燥,40%的人脸部皮肤干燥.（在夏季,比例分别为34%和15%）

指导意见：
四,身体肌肤的护理
1,沐浴的时候水温保持在40摄氏度就可以了.过热的水温会带走肌肤上天然的油脂,令肌肤变得干燥.
2,选择性质温和的沐浴液完成冬天的洗浴.碱性高的沐浴液会让肌肤感到紧绷不适,尽量不要使用.
3,沐浴完毕后,用大毛巾轻轻拍干身上的水份,在肌肤处于微湿的状态时,擦上润肤霜.
五,手部和足部的护理
1,冬天手脚因干燥的气候会出现蛇皮纹,所以出门在外的时候要携带润手霜.洗完手,使用润手霜的时候,不妨轻轻拍打手背,促进血液循环,使手部肌肤更有效的吸收护手霜中的滋润成份.
2,如果皮肤严重干燥,在晚上入睡之前,同样要在手部涂护手霜.更严重者则要用精华素解决问题.
3,龟裂现象经常出现在脚跟部的硬皮部分,而硬皮的成因是因为新陈代谢形成的角质积聚,日子长了便形成又厚又硬的死皮.在沐浴之后,要用浮石磨掉死皮,去除角质层,然后抹上磨砂膏.
4,若龟裂的情况严重,甚至出血,就要在进行完上述步骤之后,在脚跟部包上一层保鲜纸或者胶膜.这就好比在给脚跟“锔油”.
六,头发的护理
1,冬天头发断裂开叉是很普遍的现象,这时候要做好头发的护理工作.洗头前要把凌乱的头发梳顺.这可以促进头皮的血液循环,值得提醒女士们注意的是这个简单的步骤经常被忽略.
2,不要用太热的水洗头,40摄氏度左右的水温最有利于清洗头发上的污垢.
3,解决头发干枯的问题可以选择蛋白质含量丰富的洗头水.而洗头的诀窍在于对头皮的按摩,可以加速皮脂分泌的速度,让发根部位也可以得到适当的滋润.
4,要加强秀发的润泽程度,可以在头发洗干净后,用毛巾将水分吸干,按摩头皮10分钟,用润发露梳理头发.这样头发在干燥之后会倍显滋润.
5,想要头发服帖不起静电,最好用猪鬃做成的梳子梳理.
6,防止头屑出现的最好方法是用去头屑的洗发水经常洗头,及时清除过多的油脂.
冬季护肤三步曲
冬天又到了,在这样一个季节,如何让自己的美丽经受住冷风的袭击；让自己的妆容在流行的前端;让自己的发形与时代贴切,我们一起放眼流行.
冬季护肤的三步曲是：保湿+营养+防晒,三者缺一不可.
随着冬季的到来,天气干燥起来,同时肌肤在夏天时受到的伤害也会在秋天完全显现出来,此时人的肌肤表面容易干燥,缺乏弹性,显得暗淡而变得异常脆弱.因此在冬季深度且长效的保湿是必不可少的.肌肤失去水分,就仿佛是失了水的水果一样,不再新鲜诱人,同时及时地给肌肤补充能量与营养,也是延缓肌肤衰老的有效方法.我们可凭借1-2周持续不断地密集滋润保养,每隔2-3天使用含保湿性较高的面膜敷脸一次,对于情况较糟的地方还可以稍加按摩,同时配合维生素C的摄取,如此让肌肤恢复原有的健康.
洗澡时水温不易太高,以免洗去肌肤内过多的油脂,再配合滋润型的沐浴液清洁身体,浴后趁肌肤微湿,饱含水分时,搽上浓稠度较高的身体护肤乳.定期去美容院做精油按摩类肌肤美容是补充肌肤所需的水分及油份的有效方法,平时再多吃些梨,银耳等润燥类的食物,从内到外的滋养肌肤.
在冬季对紫外线的防御仍不可懈怠.这个时候的UVB紫外线虽不如盛夏来的猛烈,但UVA紫外线却和全年任何时间强度大致相同,而UVA不仅会增加皮肤黑色素,使肤色变深,更能深入肌肤,令肌肤衰老.

病情分析：

造成皮肤干燥的原因有
一,年纪增长
随着年纪增长,皮肤保存水分的能力会下降,皮脂分泌亦会减少,使皮肤中的水份
二,皮脂分泌不足
皮肤的表面是由皮脂膜形成,可帮助肌肤维持适当的水份.一旦皮脂的分泌减少,就无法满足制造皮脂膜的需要,皮肤就会变得干燥.
三,气温下降
冷冽的寒冬下,皮脂和汗水的分泌都会急速减少,但由于空气太干了,使得皮肤的水份逐渐蒸发,皮肤的表面就变得更粗糙,抵抗力也会减弱.
四,睡眠不足,疲劳
睡眠不足加上疲劳,会使身体受到相当程度的伤害,血液循环也会变差.当健康失去平衡时,肌肤就会没有活力,容易产生干燥及粗糙的现象.
五,减肥及偏食
极端的减肥及偏食也会是皮肤变得干燥.当平肤无法得到充分的营养素时就会失去弹性及水份,使皮肤变得干燥而脆弱.皮肤干燥症又称为干皮病.

指导意见：
要想有水嫩肌肤,首先要从饮食上下工夫,多喝水质好的温凉开水.现代人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水分的吸收,使身体慢慢处于缺水状态,皮肤失去光泽,要少吃辛辣食品,牛羊肉和葱,蒜等刺激性的食物.西红柿可以健胃消食,抗衰老；胡萝卜可以减轻皮肤干燥.
另外,外在工夫也很重要,像用空调所引起的皮肤失水,可以用喷雾式矿泉水来补充水分,之后再用润肤品锁住喷上的水分.