上火口干失眠做梦（不知是阴虚.阳虚）

病情分析：
本病发病部位在心,同时与脾胃肝肾有密切关联,尤其心肾二脏.本病是由于心肾二脏水火不能互济,阴阳失交而引发的.失眠的具体病理因素大致有三种,叙述而下：
　　（1）阴虚火旺型
　　表现为肝肾阴血不足,心肝火旺,心神不宁,五心烦热,心悸汗出,口干咽干,耳鸣健忘,失眠.
　　（2）心脾两虚型
　　表现为气血不足,心神失养,心悸健忘,失眠多梦,精力疲乏.
　　（3）热痰积聚型
　　表现为热痰积聚,上扰心脑,头晕目眩,胸闷,痰多,口苦.
　　睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能,犹如水,食物一样对人必不可少.失眠是健康大敌,要引起足够的重视.许多人错识地认为失眠障碍不会影响人的健康而延误治疗；殊不知长期失眠大脑功能就会紊乱,对身体造成多种危害,失眠严重影响身心健康,主要表现为；
　　1. 身体免疫力下降,对各种疾病的抵抗力减弱；
　　2.长期失眠会引发高血压,心脏病,高血脂,老年性痴呆；
　　3. 记忆力减退,头痛.失眠后往往会导致白天精神不振,头昏脑胀,耳鸣.导致健忘,神经衰弱等.
　　4. 影响工作,学习和生活.失眠往往导致白天精神不振,工作效率低,紧张易怒,与周围人相处不融洽,抑郁,烦闷,严重的还会导致悲观厌世.
　　5. 植物神经功能紊乱,长期失眠造成注意力不集中,思维能力下降,产生抑郁,焦虑,精神紧张等情绪,大脑皮层功能失调,引起植物神经紊乱,严重者形成精神病,神经官能症等.
　　6. 过早衰老,缩短寿命.失眠使机体抵抗力下降,降低身体素质,加速衰老,引发多种疾病,缩短人的寿命.

指导意见：
本病发病部位在心,同时与脾胃肝肾有密切关联,尤其心肾二脏.本病是由于心肾二脏水火不能互济,阴阳失交而引发的.失眠的具体病理因素大致有三种,叙述而下：
　　（1）阴虚火旺型
　　表现为肝肾阴血不足,心肝火旺,心神不宁,五心烦热,心悸汗出,口干咽干,耳鸣健忘,失眠.
　　（2）心脾两虚型
　　表现为气血不足,心神失养,心悸健忘,失眠多梦,精力疲乏.
　　（3）热痰积聚型
　　表现为热痰积聚,上扰心脑,头晕目眩,胸闷,痰多,口苦.
　　睡眠是维持人体生命的极其重要的生理功能,犹如水,食物一样对人必不可少.失眠是健康大敌,要引起足够的重视.许多人错识地认为失眠障碍不会影响人的健康而延误治疗；殊不知长期失眠大脑功能就会紊乱,对身体造成多种危害,失眠严重影响身心健康,主要表现为；
　　1. 身体免疫力下降,对各种疾病的抵抗力减弱；
　　2.长期失眠会引发高血压,心脏病,高血脂,老年性痴呆；
　　3. 记忆力减退,头痛.失眠后往往会导致白天精神不振,头昏脑胀,耳鸣.导致健忘,神经衰弱等.
　　4. 影响工作,学习和生活.失眠往往导致白天精神不振,工作效率低,紧张易怒,与周围人相处不融洽,抑郁,烦闷,严重的还会导致悲观厌世.
　　5. 植物神经功能紊乱,长期失眠造成注意力不集中,思维能力下降,产生抑郁,焦虑,精神紧张等情绪,大脑皮层功能失调,引起植物神经紊乱,严重者形成精神病,神经官能症等.
　　6. 过早衰老,缩短寿命.失眠使机体抵抗力下降,降低身体素质,加速衰老,引发多种疾病,缩短人的寿命.

病情分析：
你好,你的这种情况是肾阴虚的表现.肾阴虚,是肾脏阴液不足表现的证候,多由久病伤肾,或禀赋不足房事过度,或过服温燥劫阴之品所致用.西医肾阴虚－供给中枢神经,泌尿生殖系统的营养物质不足；通常情况下,阴虚用六味地黄丸.

指导意见：
注意饮食和作息要规律 ,少辛辣 ,不能熬夜 ,长期保持 ,不要以为晚上不睡白天睡就可以补回来了, 这样的想法是错的 .因为很多器官的休息和排毒时间都只是在晚上 .这属于身体亚健康 .切记 .得长期保持良好生活习惯.冬季多吃鱼,虾,牡蛎和韭菜等食物.这类食物富含蛋白质,牛磺酸,精氨酸和锌,动物的鞭和甲鱼也是补肾的上佳选择.冬季多食用一些偏于温热性特别是能够温补肾阳的食物,适当摄入营养丰富,温肾填精,产热量高,易于消化的食物,如羊肉,补体之虚,益肾之气,提高免疫力.也可食用温性水果,如大枣,橘子,柿子等,以补血益肾填精,抵御寒邪.可以进行散步,慢跑,瑜珈,打网球,打太极等运动方式,要坚持进行,持之以恒.药物可以吃些六位地黄丸.

病情分析：
你要学会辨别阴虚阳虚或者是实火
就从舌苔说 阳虚的话是厚白苔有水分
阴虚是舌少苔 干燥
实火的话一般是舌苔黄 干燥
当然还要联系其他症状

指导意见：
一般上火引起的失眠要用大黄碳酸氢钠片
阴虚引起的你说的药物就可以
祝你健康

病情分析：
你好 上火,是中医术语,意为人体阴阳失衡,内火旺盛.所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状.而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热症.症状包括眼睛红肿,口角糜烂,尿黄和牙齿痛等.解决方法为去火,可服用滋阴,清热,解毒消肿药物,也可中医针灸,拔罐,推拿,按摩等,平时要注意劳逸结合,少吃辛辣煎炸食品.

指导意见：
你可以使用常用滋阴中药：天冬,麦冬,玄参等 加上常用的清热泻火药：大黄,黄连,黄柏等 加上常用
的解毒消肿药：连翘,金银花,大青叶等 .另外中医针灸,拔罐,推拿,按摩等对于治疗上火也有很好的
辅助作用.生活中要注意劳逸结合,饮食上要注意多吃含维生素的蔬菜水果,多喝水少喝酸甜饮料,少吃
辛辣煎炸食品,少抽烟喝酒.上火和心理状态也有密不可分的关系,保持乐观积极的生活态度其实是人们
最好的灭火剂.

病情分析：
你好,请问你这样有多久了?每天都会这样吗?

指导意见：
你好,依你的情况看你可能是阴虚,建议你去当地医院看看,祝你早日康复…

病情分析：
您好!您的症状是属于肾阳虚!

指导意见：
1. 保健疗法：每天按摩太阳穴,百会穴数次,用保健木梳梳头5分钟,从而保持心情舒畅,解除烦恼,消除思想顾虑.
2. 饮食疗法：取大枣,小麦,冰糖,先取大枣,小麦水煎去渣取汁,纳入冰糖烊化顿服,每晚1次.
3. 药粥疗法：取大枣,元肉,大米,砂糖适量.先取大米煮粥,待沸时加入大枣,元肉,煮至粥熟时,调入冰糖,再煮一,二沸即成,每日1剂.
4. 填脐疗法：取酸枣仁,研为细末,置肚脐中,外用伤湿止痛膏固定,1日1换.
5. 敷足疗法：取朱砂,加浆糊适量调匀,置于伤湿止痛膏上,贴敷于脚心涌泉穴上,包扎固定,每晚1次.
6. 足浴疗法：磁石,菊花,黄芩,夜交藤,水煎2次,去渣取汁,倒入浴盆中,趁热浸洗双足15－30分钟,每晚1次.
生活护理:
补肾药膳：
1,杞子胡桃猪肾汤
【来源】 民间药膳方
【原料】 猪肾2个,枸杞子15克,胡桃肉30克,首乌60克,巴戟30克,生地15克,生姜3片.
【制作】 枸杞子,首乌,巴戟,生地洗净,胡桃肉用开水烫去衣.猪肾洗净,切开去白脂膜,切片,下油起锅用姜片略炒.把全部中药放人锅内,加清水适量煮沸后,文火煲2小时.最后加入猪肾片,煮5分钟后,加盐少许调味,饮汤吃猪肾.每天1料.
【功效】 补肾填精,乌须黑发.用于须发早白,腰膝酸软,筋骨无力,头晕耳鸣等.
2,杞子胡桃猪肾汤
【来源】 民间药膳方
【原料】 猪肾2个,枸杞子15克,胡桃肉30克,首乌60克,巴戟30克,生地15克,生姜3片.
【制作】 枸杞子,首乌,巴戟,生地洗净,胡桃肉用开水烫去衣.猪肾洗净,切开去白脂膜,切片,下油起锅用姜片略炒.把全部中药放人锅内,加清水适量煮沸后,文火煲2小时.最后加入猪肾片,煮5分钟后,加盐少许调味,饮汤吃猪肾.每天1料.
【功效】 补肾填精,乌须黑发.用于须发早白,腰膝酸软,筋骨无力,头晕耳鸣等.
3,虫草枸杞淮山羊肉汤
【来源】 民间方
【用料】 冬虫草10克,枸杞子15克,淮山药20克,羊肉500克,生姜3片,蜜枣3枚,大蒜头4个.
【制作】将冬虫草,枸杞子,淮山药洗净；大蒜头去皮；羊肉洗净,切块,用开水洗去膻味.将全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,再改用文火煲3小时,调入适量酱油,味精食用.
【功效】 调补肝肾,益精养血壮阳.用于妇女虚弱面色无华,腰酸气短或男性精液稀少神疲乏力等症.
4,核桃鸭子
【来源】《仿膳菜谱》
【原料】核桃仁200克,荸荠150克,老鸭1只,鸡泥100克,蛋清 ,玉米粉,味精,料酒,盐,食油,葱,生姜 ,油菜末各适量.
【制作】
1.将老鸭宰杀后用开水氽一遍,装入盆内,加入葱,生姜,食盐, 料酒少许,上笼蒸熟透取出晾凉,去骨,把肉切成两块.
2.把鸡泥,蛋清,玉米粉,味精,料酒,盐调成糊.
3. 把核桃仁,荸荠剁碎,加水糊内,淋在鸭子内膛肉上,将鸭子放 入锅内,用温油炸酥,沥去余油,用刀切成长条块,放在盘内,四 周撒些油菜末即可.
【用法】佐餐食.
【功效】补肾固精.温肺定喘,润肠.适用于肾虚咳嗽,腰痛,阳 痿,大便燥结等症.
5,枸杞蒸鸡
【来源】民间方
【原料】枸杞15克,子母鸡1只,葱,生姜,清汤,食盐,料酒,胡椒,面,味精各适量
【制作】
1.将子母鸡宰杀洗净,放入锅内,用沸水氽透,捞出冲洗干净,沥 尽水分.
2.将枸杞装入鸡腹内,再将鸡腹部朝上,放入盆里,加入葱,生姜, 清汤,食盐,料酒,胡椒面,将盆盖好,用湿棉纸封住盆口,上笼蒸 2小时,拣去姜片,葱段,再放入味精即成.
【用法】佐餐食.
【功效】滋补肝肾.适用于男女肾虚,神经衰弱等.
6,枸杞肉丝
【来源】民间方
【原料】枸杞,青笋,猪油各100克,猪瘦肉500克,白糖,酱油,食 盐,味精,香油,料酒,各适量
【制作】
1.将猪瘦肉洗净,切成长丝；青笋切成细丝；枸杞洗净待用.
2.炒锅加猪油烧热,再将肉丝,笋丝同时下锅,烹入料酒,加入白 糖,酱油,食盐,味精搅匀,投入枸杞,翻炒几下,淋入香油,炒熟 即成.
【用法】佐餐食.
【功效】滋阴补肾,明目健身.适用于体弱乏力,肾虚目眩,视物模 糊等症
7,干贝猪瘦肉汤
【来源】民间方
【原料】干贝50克 猪瘦肉200克
【制作】将干贝,猪瘦肉煲汤.
【用法】食用时,加食盐调味,佐膳.
【功效】滋阴补肾.适用于肾阴虚之心烦口渴,失眠,多梦,夜尿 多等症
8,法制黑豆
【来源】《景岳全书》
【原料】黑豆500克 山萸 茯苓 当归 桑椹 熟地黄 补骨脂 鸡胗 菟丝子 旱莲草 五味子 枸杞子 地骨皮 黑芝麻各10克 食盐适量
【制作】
1.将黑豆用温水泡30分钟备用.
2.将以上中药装入纱布袋内,口扎紧,放入锅内,加水适量,煎 煮,每半小时取煎液1次,再加水煎煮,如此共取煎液4次,合并煎 液,放入锅内.
3.药液锅内倒入黑豆,放入食盐,先以武火烧沸,再用文火煎熬, 至药液干涸,即停火.
4.将黑豆曝晒至干,装入瓶中贮藏备用.
【用法】每日随量嚼食.
【功效】补肾,益精,强筋壮骨.适用于头昏目眩,耳鸣耳聋,身 体消瘦,腰酸腿痛,筋骨无力等属肾精不足,肾阴亏损等症.
9,虫草红枣炖甲鱼
【来源】民间方
【原料】活甲鱼1只 虫草10克 红枣20克 料酒 盐 葱 姜 蒜 鸡清汤各适量
【制作】
1.将甲鱼切成4大块,放入锅中煮沸,捞出,割开四肢,剥去腿油, 洗净.
2.虫草洗净；红枣用水浸泡.
3.甲鱼放入汤碗中,上放虫草,红枣,加料酒,盐,葱段,姜片, 蒜瓣和清鸡汤,上笼隔水蒸2小时,取出,拣去葱,姜即成.
【用法】每日2次.佐餐食.
【功效】滋阴益气,补肾固精.适用于腰膝酸软,遗精,阳痿,早泄 乏力,痔疮,月经不调,白带多等.健康人食用更能增强体质,防病 延年.
10,参茸鸡肉汤
【来源】民间方
【用料】高丽参5克,鹿茸3克,鸡肉100克.
【制作】高丽参切薄片.鸡肉洗净,去皮,切粒.将高丽参,鸡肉与鹿茸片放入炖盅内,加开水适量,炖盅加盖,文火隔水炖3小时,调味食用.
【功效】大补元气,温肾壮阳.用于元气虚极,肾阳虚衰,症见畏寒肢冷,阳萎早泄,宫冷不孕,小便频数,腰膝酸痛.
11,巴戟杜仲海龙瘦肉汤
【来源】民间方
【原料】巴戟天60克,海龙15克,杜仲15克,猪瘦肉300克.
【制作】 将巴戟天,海龙,杜仲洗净；猪瘦肉洗净,切块.全部用料放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,改用文火煲2小时,调味即可.
【用法】饮汤吃肉.
【功效】补肾壮阳.用于肾虚阳衰,症见性欲减退,举而不坚,早泄遗精,腰膝酸软者.
12,壮阳益精虫草羊肉汤
【原料】 羊肉750克,冬虫夏草20克,淮山药30克,枸杞子15克,生姜4片,蜜枣4个.
【制作】
（1）羊肉洗净,切块,用开水拖去膻味.
（2）冬虫夏草,淮山药,枸杞子洗净,与羊肉,姜,枣一齐放入锅内,加清水适量,武火煮沸后,文火煲3小时,调味供用.
【功效】温补肝肾,益精壮阳.肝肾两虚,或肾阳不足,症见阳萎滑泄,腰酸脚软,夜尿频多,精少不育,或妇女带下,阴冷不孕.近用于妇女子宫发育不良或男性精液稀少等证.
【说明】 肾为先天之本,水火两脏,如先天不足或房劳过度,则肾精亏虚,而出现阳萎,阴冷,性欲冷淡,不育不孕等证,治当温补肝肾,益精壮阳.本汤选用名贵中药冬虫夏草为主,其功专益肾壮阳,养阴益精,是阴阳并补之佳品,善治阳萎遗精,腰膝酸软,《药性考》说本品“秘精益气,专补命门.”配用温养肝肾之羊肉,功效相得益彰.枸杞子滋补肝肾,善补精气,民间常用于肾虚精少.淮山药健脾固肾而涩精,既补脾肾,又遗精,与枸杞子同用补而不燥,故食疗多用.生姜和胃辟膻,蜜枣甘润和营,并制诸药之燥.合而为汤,补益肝肾,壮阳益精,是中老年保健回春之补品.
【注意】外感发热,湿热内盛者不宜用本汤.
13,鸡肠饼
【来源】《圣惠方》
【原料】公鸡肠1具,面粉250克,菜油30克,食盐,葱,生姜,大蒜,各适量
【制作】
1. 将公鸡肠洗净破开,放入锅内,加火焙干,然后粉碎成细粉.
2. 将面粉放入盆内,再将鸡肠粉倒入,混合均匀,加水适量, 合成面粉团.
3.将调料放入面粉团内,做成饼,烙熟即成.
【用法】可随量服食.
【功效】补肾缩尿.适用于中老年人尿频,多尿等症.
14,锁阳壮阳粥
【来源】民间方
【原料】锁阳10克,精羊肉100克,大米100克.
【制作】
1.将羊肉洗净细切.
2.先煎锁阳,去渣,后入羊肉与米同煮为粥.
【用法】空腹食用.大便溏泻及早泄者慎用.
【功效】温阳补肾.适用于平素体阳虚,腰膝酸软,肢冷畏寒,阳痿,老年便秘等症.
14,核桃仁炒韭菜
【来源】《方脉正宗》
【原料】核桃仁50克,韭菜,香油,食盐,各适量
【制作】
1.将核桃仁用香油炸黄.
2. 将韭菜洗净,切成段后,放入核桃仁内翻炒,调入食盐即可.
【用法】佐餐随量食用.
【功效】补肾助阳.适用于阳痿.
15,枸杞羊肾粥
【来源】《饮膳正要》
【原料】枸杞叶500克,羊肾2对,羊肉250克,粳米250克,葱白5克 .
【制作】将羊肾洗净,去臊腺脂膜,切成细丁；葱白洗净,切成细节； 羊肉洗净；枸杞叶洗净,用纱布装好,扎紧；粳米淘净；再将它们 一同放入铝锅内,加水适量熬粥,待肉熟,米烂成粥时即成.
【用法】吃羊肾,羊肉,喝粥.
【功效】补肾填精.适用于肾精衰败,腰脊疼痛,性功能减退等症.
16,复元汤
【来源】民间方
【原料】淮山药50克,肉苁蓉20克,菟丝子10克 ,核桃仁2个,瘦羊肉500克 ,羊脊骨1具,粳米100克,葱白3根,生姜,花椒,料酒,胡椒粉,八角食盐各适量.
【制作】
1. 将羊脊骨剁成数节,用清水洗净；羊肉洗净后,氽去血水, 再洗净,切成5厘米厚的条块；将淮山药,肉苁蓉,菟丝子,核桃仁用纱 布袋装好扎紧；生姜拍破；葱切段.
2. 将中药及食物同时放入砂锅内,注清水适量,武火烧沸,打去浮沫； 再放入花椒,八角,料酒,移文火继续煮,炖至肉烂,出锅装碗,加胡 椒粉,食盐调味,即可食用.
【用法】佐餐用.
【功效】温补肾阳.适用于肾阳不足,肾精亏损之耳鸣眼花,腰膝无力, 阳痿早泄等症.
17,附片蒸羊肉
【来源】民间方
【原料】鲜羊肉1000克,制附片30克,葱姜,料酒,肉清汤,食盐,熟猪油 ,味精 ,胡椒粉各适量
【制作】
1.将羊肉刮洗干净,整块随冷水下锅煮熟,切成肉块.
2.取大碗1只,放入羊肉(皮朝上),附片,料酒,熟猪油,葱节, 姜片,肉清汤,食盐,然后隔水蒸3小时.
【用法】食用时,撒上葱花,味精,胡椒粉即成.可单食或佐餐.
【功效】补阳强心,壮骨.适用于肾阳虚所致的心悸,畏寒,手足不温,腰膝酸软,尿清长,关节冷痛,阳痿.
【宜忌】本品适宜于冬季食用.阴虚火旺,颧红唇赤,虚烦不寐,潮热盗汗者忌服.
18,冬虫夏草炖黄雀
【来源】民间方
【原料】冬虫夏草6克,黄雀12只,生姜2片.
【制作】
1. 将黄雀去毛和内脏,洗净,切块.
2. 将冬虫夏草,生姜片和黄雀块放入瓦锅内,加水适量,慢 火炖2～3小时,以黄雀肉烂为度.
【用法】将药和肉一起服食.
【功效】补脑兴阳,填精益髓.适用于中老年人阳气衰败,肾精亏损所出 现的身体虚弱,阳痿,早泄,性功能低下等症.

病情分析：
您的情况应该是由肾虚引起的.肾虚指肾脏精气阴阳不足.肾虚主要分为肾阴虚和肾阳虚. 中医所指的肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚,肾阳虚. 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸,四肢发冷,畏寒,甚至还有水肿,也就是说表现为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚；肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸,燥热,盗汗,虚汗,头晕,耳鸣等.

指导意见：
治疗肾虚建议采用药物治疗.
肾阳虚常用药（肾阳虚常用中成药）如下：
　　桂附地黄丸,又名金匮肾气丸.由附子,肉桂,熟地黄,山药等组成.对于肾阳不足引起的腰膝酸软,肢体浮肿,小便不利等很有效果.
　　右归丸,由熟地黄,山茱萸,川附子,肉桂,菟丝子等组成.主治肾阳不足所致的腰膝酸软,精神不振,畏寒肢冷,阳痿遗精等病症.
　　除上述两种外,还可应用济生肾气丸,全鹿丸,三肾丸都是对于肾阳虚有很好疗效的肾虚常用药.
肾阴虚常用药（肾阴虚常用中成药）：
　　六味地黄丸,有熟地黄,淮山药,山茱萸,丹皮等组成.主要治疗肾阴亏损所致的眩晕,阴虚潮热,虚火牙痛,小儿发育不良等病症.
　　左归丸,主要有熟地黄,山药,鹿角胶,龟板胶,枸杞子等组成,主要治疗肾阴不足,腰膝酸软,盗汗,神疲口燥等病症.
生活护理:
肾虚患者在应用药物治疗的同时,还可以坚持运动进行辅助治疗.在进行运动的时候,关节,筋等组织也可进行运动,关节,筋由肝所支配,中医中有“肝肾同源”之说.适当运动可以达到养筋健骨,舒筋活络,血脉通畅,健肾强身之效,增强自身抵抗力.肾虚患者可以进行散步,慢跑,瑜珈,打网球,打太极等运动方式,要坚持进行,持之以恒.

病情分析：
根据患者主诉,初步辨证论治：肾阴虚.阴虚证,虚火上炎所致.症见失眠多梦,潮热盗汗,口燥咽干,大便干,脉细数等.

指导意见：
根据你主诉的情况,治疗上主要以滋阴补肾为主,主治肾阴不足证.代表方有六味地黄丸,一贯煎,大补阴丸.饮食上需注意忌辛辣生冷食物,注意休息,必要时需申请全身体检,了解现在的身体状况,预防慢性疾病的发生.锻炼上需注意适量即可,身体在虚弱的情况下是不适合进行体育锻炼的.

病情分析：
你好,梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加.“整夜做梦”确实是自我感觉,绝不是的功能状态导致梦感不同,不能准确地反应客观事实.比如感觉很累,其实身体和大脑休息是充分的,洗漱之后会感觉精力充沛,这种情况不必太在意.但是如果您因为多梦而出现失眠的情况,那就需要注意了————您需要放松心情,不可对做梦过分关注,睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动.也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感,易成瘾,停药后反弹等副作用不宜长期服用.建议您如果出现失眠多梦,先从自身心理找原因或者求助于心理医生.

指导意见：
①养成良好的作息习惯,睡前思想放松.
②睡前不要过饥过饱.
③卧室里光线要柔和,温度不易过高.
④坚持每天睡前用热水洗脚.
⑤饮食上可多吃些葵花子,大枣,蜂蜜,小米,牛奶等,晚上可饮小米,莲子,红枣,百合粥.
⑥中午过后尽量不饮用茶叶,咖啡,可乐.
⑦睡前不宜饮酒.虽然酒精可能会使人很快入睡,但同时也会打乱睡眠节律,影响体力的恢复.
⑧不抽烟:尼古丁妨碍人们平稳地进入睡眠和影响睡眠质量,哪怕是在睡前少量吸烟对睡眠也有影响.
另外,我建议你采用中医中药辨证施治,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好,

病情分析：
你好,根据你所说的情况这在中医属不寐,西医叫失眠.

指导意见：
你好,建议你可以选择用药：熟地黄,山萸肉,山药滋补肝肾,填精益髓;泽泻,茯苓,丹皮健脾渗湿,清泄相火;黄连清心降火;肉桂引火归原.

病情分析：
失眠难入睡,总做梦总醒,夜里睡觉经常勃起（以上现象已好转,勃起也只有一两次）,但口干现象严重总喝水不管用,偶尔过房事,但房事后睡觉上身及两腋下冒虚汗.多年来感觉计意力差.皮肤刺痒尤其洗澡后晚上躺床后厉害.

指导意见：
你应该是体质弱酸性的,其表现也是容易上火,口干,容易口臭,口腔溃疡,舌苔颜色不健康等等.人体正常的是成弱碱性的,所以你需要吃些碱性食物来中和,慢慢调理你的身体,我现在正在学营养学,给你写关于酸碱食物的资料,希望对你有所帮助
常见食物的酸碱性
强酸性 蛋黄,乳酪,白糖做的点心或柿子,乌鱼子,柴鱼等
中酸性 火腿,鸡肉,猪肉,鳗鱼,牛肉,面包,小麦,奶油等
弱酸性 白米,落花生,酒,油炸豆腐,海苔,泥鳅
弱碱性 红豆,萝卜,苹果,甘蓝菜,洋葱,豆腐等
中碱性 大豆,红萝卜,蕃茄,香蕉,橘子,草莓,蛋白,柠檬,菠菜等
强碱性 葡萄,茶叶,葡萄酒,海带等

病情分析：
从你所说的口干,失眠,出虚汗,皮肤刺痒来看,你这属于阴虚的表现.

指导意见：
你现在不能这样忙着吃药,你应该赶紧去医院查查你的血糖,有时血糖高也会出现这种情况.只有弄情况了病情,我们才能帮你准确指导用药.

病情分析：
您好,对于您的症状的发生,是阴虚的症状,阴虚导致上火.重要的是日常的生活和饮食上的调理即可.

指导意见：
主要采用中医中药方法调理,建议养阴清热.同时也要调整自己的心态,保持情绪稳定,心平气和.阴虚火旺的人在干热少雨的夏季症状容易加重,此种状态易发生便秘.推荐以下食疗方： 1,肠耳海参汤：猪大肠300克,黑木耳20克,海参30克,调味品各适量.将猪大肠翻出内 壁用细盐搓擦去污秽之物,洗净切段；海参用水发好切条状；木耳温水发好洗净；三者共放 锅中加水及调味品文火炖煮30分钟,大肠熟后饮汤食肠.佐餐食之.滋阴清热,润肠通便. 适用于阴虚肠燥之便秘的治疗. 2,四仁通便饮：甜杏仁,松子仁,大麻子仁,柏子仁各10克.将四仁共捣烂,加开水500 克冲泡,加盖片刻.当茶饮用.润肠通便.为老年津枯液少,阴虚所致的便秘者的理想辅助 饮料. 祝您身体健康,早日恢复.

病情分析：
你好,你这种情况是属于阴虚火旺的显著特征.

指导意见：
但阴虚还分 肾阴虚 心阴虚 肺阴虚 肝阴虚 等等
这就无法判断你属于哪一种了
可以多吃点滋阴降火的东西来调理
少吃辛辣油腻容易上火的食物
多吃点蔬菜 水果
调整生活作息 不要熬夜 少烟酒
保持心情愉快
生活护理:
减少房事,多去户外做做健身运动.保持愉快舒畅的心情.每天早上起来喝一杯温盐开水.

病情分析：
你好,你这个情况建议检查血糖,排除糖尿病.如不是糖尿病可以用中医药滋阴润燥的药,如天冬,麦冬,天花粉等.

指导意见：
宜少食多餐,一日不少于三餐,有条件上下午安排间食及睡前进食,
糖尿病病人也不宜多吃盐.

病情分析：
像你所说的这种情况属于中医学所讲的阴虚火旺症候,　　指阴精,如精液,有形的津液等亏损,而致虚火亢盛的病理变化.主要表现为性欲亢进,烦躁易怒,两颧潮红,口干,咳血等症状.
　　阴虚火旺是指阴阳失调,阴虚则阳亢并生热化（成）火,出游阴虚内热现象外,尚有面红,目赤,咽干,喉痛,出血,心烦,苔少,舌质红瘦,脉细数等证.
　　阴虚火旺是指脏腑阴分亏虚,失于滋养,虚热内生的表现.心,肝,肺,脾,肾均可出现此种情况.临床以肾阴虚较为常见,症状包括潮热盗汗,心烦,失眠,或男子早泄,遗精,女子经少或经闭,或骨蒸发热,腰膝酸软,耳鸣等.
　　阴分的主要功能,除了滋养,濡养各脏腑组织外,还负责制约阳气,以免阳气外露.阳气是以热,动,升为特点,阴分则以寒,静,降相对应.若阴分亏虚,无力制约阳气,人体会出现阳气偏盛的虚热状态,所谓「阴虚则生内热」.《内经》：「年过四十,阴气自半」,随着年纪长大,或热病之後,或房事不节等,均易耗损真阴.
　　阴虚火旺无特定某一种疾病,相反常见於不同的疾病当中,如更年期综合症,甲状腺功能亢进,高血压,糖尿病,中风後遗症,耳鸣及失眠等.患者一般以女性为多,因女性月事易耗损阴血.如女性更年期以潮热,盗汗,心烦,失眠为主症,就有明显的阴虚火旺症状.
　　有时在患病及治疗过程中,会出现体质的转变.数年前治疗一位血癌患者,原本属正气不足的体质,经化疗後出现晚上大汗出,自觉身热,双手心,足心热,失眠等阳亢阴虚之症.

指导意见：
阴虚火旺是中医辨证的诊断,主要采用中医中药方法调理,建议养阴清热.同时也要调整自己的心态,保持情绪稳定,心平气和.阴虚火旺的人在干热少雨的夏季症状容易加重,推荐以下既能滋阴又能调理脾胃的食疗方：
　　（1）生地黄粥：生地黄汁１５０毫升（或干地黄煎浓汁１５０毫升）,大米１００克.大米煮粥,粥熟加入地黄汁,搅匀食用.
　　（2）天门冬粥：天门冬６０克,大米１００克.天门冬煎浓汁去渣,加入大米煮粥,作早餐食用.
　　（3）百合粥：鲜百合５０克,大米１００克,冰糖适量,先将大米煮粥,将熟时放入百合,煮熟,冰糖调味后食用.如无鲜百合,可用干百合粉３０克,与米同煮粥亦可.
　　在生活中要注意：
　　（1）节制性生活,一般阴虚火旺都是由于阴精亏损所致.
　　（2）禁食温燥的水果,调味品等,如荔枝,龙眼,榴莲,芒果,八角,花椒,肉桂等,也不要吃高脂肪,高热量等油腻的食品,麦当劳,肯德基的东西还是戒了的为好.
　　（3）禁食咖啡等刺激性饮料.可以少喝一点绿茶.平时也可以以绿豆汤解渴,但绿豆性寒,脾胃虚寒滑泄者忌之.
　　（4）晚饭少食.
生活护理:
对症中药有六味地黄丸,知柏地黄丸,玉女煎等.具体是否需要服药,需服何种药,请经中医师诊断后由医生确定.
　　六味地黄丸是滋阴补肾的名方,市面也容易买到中成药,若合阴虚火旺证型的均可服用,但感冒期间不宜服用.除了服药外,最好的育阴方法当然是健康的起居生活,因过度劳累,夜眠,思虑过多心力消耗都是损伤阴份的.可见《内经》：「不妄作劳」确是育阴养生的重点.

病情分析：
这位朋友你好,你所说的症状,有着阴阳两虚方面的表现,但是阴虚还是多一点的,建议在治疗的时候要滋阴为主,但是要阴阳兼顾,才能起到平衡阴阳的效果.

指导意见：
银耳,百合,山药,枸杞子,莲子,大枣,薏米,糯米对于滋阴来说是可以的,但是补阳气的方面稍嫌不足,可以另加上桂圆肉,或是中午喝一次羊肉汤来加强阳气的补充,食疗的结果毕竟是慢性的,建议在平时要加强体质的煅炼,养成良好的生活习惯,采用多种措施来提高身体的素质.

病情分析：
有些男子因发现自己的阴茎经常在夜间勃起,怀疑自己是性欲亢进而惶恐不安,甚至因此到处求医.其实,阴茎夜间勃起是正常的生理现象,每一个健康的男子都会发生这种现象.据统计,青春期男子每晚平均可勃起6次,每次勃起20－30分钟,总共达2.5小时以上.青壮年男子夜间每隔1－1.5小时勃起1次,平均每晚勃起4次.

指导意见：
1,睡觉晚上做春梦
2,尿液存的到一定程度刺激了神经中枢
3,有可能,我是说有可能性欲亢进

病情分析：
失眠确实对人身体健康很不好,也影响工作效率,你可以食疗

指导意见：
可以试试睡前喝一杯热牛奶,还可以将醋倒入冷开水中饮用,每天晚上睡前用热水泡脚半个小时以上,你可以买个专门洗脚的盆,有按摩足底的功效,可以助眠,而且有利于你的健康,平时多吃些大枣,香蕉,奇异果,葡萄,苹果等食物助眠,如果是肾虚引起的失眠,可以多喝些枸杞,效果不错的,这些食疗方法是需要坚持,慢慢才能改善体质的,你可以先让医生开些阿普唑仑服用,这个药不仅有助眠,还有抗焦虑的作用!
你可以将五味子和枸杞泡水喝,很适合工作繁忙,无暇煲煮食疗汤的人服用.每天只要将一些枸杞和五味子放入保温杯内,即可随泡随饮,直至药味全无.此茶有助于养心健脑,坚持饮用,失眠症状可大大改善.

病情分析：
失眠,口干,房事两腋下出虚汗.

指导意见：
你好,肾阴虚：主要症状是腰膝酸软,五心烦热,更会有以下诸症：眩晕耳鸣,形体消瘦,失眠多梦,颧红潮热,盗汗,咽干,男子阳痿,遗精早泄,妇女经少,经闭,崩漏,不孕,尿短赤黄.补肾阴虚的药物多是甘寒药,如石斛,玉竹,山茱萸,枸杞子,西洋参等,中成药的代表是六味地黄丸.

病情分析：
您好,很高兴为您排忧解难,我仔细观察了您的病情,以您的病情来看,很有可能是阳虚导致的上火口干失眠做梦缘故.另外以您现在的情况看,还需要结合食疗法治疗比较好一些.

指导意见：
组成：当归９克.丹参９克.川芎４.５克.川牛膝９克.制香附９克.赤芍９克.血竭３克,制没药６克.延胡索９克,苏木９克.失笑散１５克,用法：前３天即开始服用,水煎,每日１剂,分２次服此疗方对您的病情有很大帮助,另外您也可以采取以下疗方辅助治疗：冬虫草15克,鲜胎盘(人,猪,牛者均可)半个至1个,隔水炖服(入淮山药,芡实各15克同炖更佳).
生活护理:
只要您坚持按照我说的方法并结合医生的治疗,我相信不出一个月您的病情会有所好转,最后祝您早日恢复身体健康!

病情分析：
你好,从你的描述看,你应该检查一下自己是否是糖尿病,你的描述与糖尿病的早期症状很很吻合.

指导意见：
这样的话,你就得饮食注意按点按量,少量多次,口味要淡.

病情分析：
主要症状就是上火口干,失眠又多梦

指导意见：
中医四大虚证经典补品

气虚：主要为神疲乏力,气短,倦怠等乏力症群,也就是指全身精神不佳,体力不济.

代表补品为人参,包括西洋参,白参（生晒参）,野山参,红参（朝鲜参,高丽参）等；一般说气虚而稍偏热的,如患有高血压,糖尿病,冠心病,慢性肝炎,更年期综合征者应服用西洋参为宜；单纯气虚者可服用白参（生晒参）,气虚较严重者可服用野山参,因为野山参补气的功效显著；反之,气虚偏寒的应用红参（高丽参）进补,红参有补气温阳的功效.

血虚：相似于现代医学的贫血症,指经常出现头晕,眼花,面色萎黄,失眠,多梦,月经过多等症状.

代表补品为阿胶,当归等,阿胶就是驴皮胶,有补血,止血的功效,除了用阿胶熬制膏方外,可作为妇女补血调经的常用补血药.

阳虚：一般是指除了气虚证之外,还有畏寒,怕风,四肢发凉等症状.

代表补品为鹿茸,鹿茸的壮阳功能较强,可磨粉或浸酒后服用；但阴虚内热者应禁忌,否则有可能造成出血,烦热不安等不良反应.

阴虚：主要是表现为五心烦热,面赤升火,口干易怒,性情烦躁,如更年期综合征大多表现为阴虚症.

代表补品有银耳,石斛（枫斗）等,银耳补肺阴,润肠的功能较佳,石斛生津止渴的功效好；当然,西洋参在补气的同时也可作为阴虚者的补品.

冬令进补增强体质

数千年来,冬令进补已成为民间的习俗,因为冬天一般消化吸收功能较好,更有利于补品吸收,因此冬令进补比春夏进补收效更佳.当前经常应用的补品除了上面已经介绍过的人参,鹿茸,阿胶,当归,白木耳等之外,还有冬虫夏草,灵芝,蛤士蟆,燕窝等.

灵芝和冬虫夏草均为真菌类食物,具有补益脾肾,提高免疫及强化体质的功能,因此免疫功能低下,体质虚弱,肿瘤患者,肾功能,肺功能下降者可以应用；哈士蟆具有补肾益精,润肺养阴之功效,对肾亏腰酸,肺虚咳嗽,遗精体虚者有益；燕窝具有养阴润肺的功效,对肺虚内热,咳嗽口干者有益.当然,冬令也是食补的大好季节.如果是气虚,阳虚者,可以多吃一些牛肉,羊肉,甚至鹿肉,这些都是补气温阳的食品.如果是阴血亏损者,可以多吃一些鳖甲,黑鱼,海参等水产品.

水果进补润燥生津

时下气候常让人感到肌肤干燥,口干咽痛,最好的进补养生的方法就是进食一些润燥生津的水果.

生梨性味为甘,酸,凉,具有润燥补肺的功效,患有慢性支气管炎,在秋冬经常容易复发者,有口干烦热,咳嗽多痰者,多吃一点生梨颇有益处；如果把梨心挖去,加一点川贝粉,冰糖,蒸热后吃,则止咳化痰的功效更佳.

藕性味甘寒,具有润燥清肺,凉血健脾的功效,对一般患者咳嗽多痰,口渴咽干,甚至咳血,吐血的病症皆有疗效.

荸荠又称马蹄,地栗,性味为甘寒,是一种很好的食疗佳品,它具有生津润燥,清热化痰,利尿消食的功效,在秋冬季节,对患气管炎,肝炎,肾炎,尿路感染,高血压,肿瘤患者均具有一定的功效；荸荠如作为食疗食品,应洗净后带皮煮汤,服汤更佳；最好不要生吃,以免感染寄生虫.

病情分析：
您好首先感谢您的提问,您的问题就是年纪比较大了,神经比较敏感,易失眠,易虚弱

指导意见：
建议您去正规医院做一个身体检查,然后确定治疗方案,早上早起锻炼,食补方面多吃一点大补的东西
生活护理:
最后祝你身体健康,万事如意

病情分析：
如果身体没有特别异常,长期口干,口苦,习惯上说容易上火,实际上是免疫力低下,应该滋阴降火,提高免疫力,增强体质,就逐渐会改善

指导意见：
在饮食上应该均衡,荤,素搭配好.海鲜（多吃鱼好）,畜肉,禽肉,豆类及其制品,蔬菜及水果应全面考虑,肉类不宜太多. 主食谷类,肉,菜,豆各类食物尽量品种齐全比例适当.

病情分析：
你好,根据你的病情描述,属于肾阴虚,且有虚火上炎的表现,所以常见症状就是失眠多梦,这是须获得表现,还有就是口干,饮不解渴,皮肤干燥,发痒,阴茎易勃起,但容易早泄,与你的情况非常相似,所以你的情况就是肾阴虚,兼有阴虚火旺.

指导意见：
对你的治疗主要是调节阴阳的平衡,同时要降降虚火,中药知柏地黄丸是一个很好的方剂,对你应该有效,不过你的病情应该比较长了,建议最好先用一段汤剂治疗,然后用知柏地黄丸巩固治疗,坚持一段时间就会改善的.饮食注意不要吃辛辣油腻食物,特别是辣椒,花椒,胡椒等辛热的佐料不要应用.尽量不要喝酒,适当活动,食疗药物包括枸杞,山药,百合,莲子,等等都可以用,金锁固精丸建议暂时停止应用.祝你早日康复.

病情分析：
您好,根据您的症状是阴虚

指导意见：
应该服用左归丸或大补阴丸.食疗方面多吃“猪的脊椎”,龟,水鱼都是滋阴良药.不要吃燥热的食品.祝您早日康复!

病情分析：
您好!您这种情况应该属于肾阴虚,肾阴虚的症状：形体消瘦,五心烦热,口渴咽干(或咽疼反复),骨蒸潮热,颧红,盗汗,耳鸣耳聋,腰酸(疼),小便黄赤,舌红少苔,脉虚细数等.肾虚者必须重视补肾,但不能乱补,肾虚者一定要找正规的中医师正确诊治.

指导意见：
建议补肾阴虚的药物多是甘寒药,如石斛,玉竹,山茱萸,枸杞子,西洋参等,中成药的代表是六味地黄丸.预防肾虚首先要注意休息,劳逸结合,善于通过一些休闲活动来减轻精神压力,释放不良情绪.均衡饮食,规律生活.
生活护理:
简单的小窍门,既可强身健体,预防肾虚,也可作为肾虚者的辅助治疗.
1.常打太极拳.练习太极拳,最好是清晨在空气清新的公园内,树下,水边进行.
2.每天自我按摩腰部：两手掌对搓,至手心热后,分别放至腰部两侧,手掌向皮肤,上下按摩腰部,至有热感为止.早晚各一次,每次约200下.
3.每天搓脚心：两手对掌搓热后,以左手擦右脚心,以右手擦左脚心,早晚各1次,每次搓300下.
4.每天做缩肛运动：全身放松,自然呼吸；呼气时,做缩肛动作,吸气时放松,反复进行30次左右.祝您身体健康!

病情分析：
您这种情况应该是阴虚.
阴虚者表现为阴津不足,身体呈缺水状态,以致眼干,鼻干,口干,皮肤粗糙,头发干枯等.其典型症状是心烦易怒,失眠多梦,头晕眼花,腰膝酸软,小便次多量少,心跳偏快,夜间盗汗,手足心发热,耳鸣等.此外,阴虚体质者还容易“上火”,表现为性情急躁,心烦易怒,情绪易波动,动不动就要来“火气”.所以,阴虚者应该经常提醒自己安神定志,保持稳定心态,还要学会及时转移不良情绪.

指导意见：
阴虚体质者,常选择的食物,如芝麻,糯米,绿豆,藕,马兰头,大白菜,黑木耳,银耳,豆腐,甘蔗,李,桃子,西瓜,黄瓜,百合,山药,乌贼,甲鱼,海参,鲍鱼,螃蟹,牛奶,牡蛎,蛤蜊,海蜇,鸭肉,猪皮等.这些食品性味多甘寒性凉,都有滋补机体阴气的功效.可适当配合补阴药膳有针对性地调养.阴虚火旺的人,应少吃辛辣的东西,火锅最好少吃,鸡肉也不要多吃,蒸,炸,爆,烤的食物也应少吃些,水果中龙眼肉,荔枝能不吃就不吃.阴虚是惟一不用忌食冷饮的,冷饮对阴虚有调整作用,当然,鼓励多吃但也不能过.
体育锻炼方面适当就行,但是要坚持,才能达到强身健体的效果.
至于是否要继续服药,建议您前往医院就诊,弄清楚具体的发病原因,根据医嘱来决定.
祝您早日康复.

病情分析：
你好,根据你的情况分析：这种现象应该是心,肾两虚,心火旺盛则容易引起心火上炎导致不容易入睡,梦多易醒.肾虚则水不上炎,容易导致喝水后还是容易口干,虚汗也是这些导致的.

指导意见：
建议你倒中医院开些补心肾两虚的中药吃下,要是不方便就到药店买些天王补心丹,以及左归丸中成药吃,每个大概9元,最好买仲景牌子的,效果应该回比较好的,平时饮食一定要以清淡为主,严禁喝酒吸烟,以及不能吃辛辣刺激的东西,保持良好的心情,多吃蔬菜水果.
生活护理:
饮食重在长期检查,不是短期能有效果的,生活要规律,少动心神,平时多养成一些看书静神的号习惯.要节欲.在傍晚要适量运动.祝你健康,幸福.

病情分析：
你好,像你这么大的岁数,晚上睡眠不好,总是口渴!腋下冒汗.多年来感觉记忆力差.皮肤刺痒尤其洗澡后晚上躺床后厉害.这样的话应该属于阴虚,内火较重,上扰心神,神志不安,则不能寐!气血不畅,皮肤得不到滋养!出现刺痒!你这属于脾肾虚弱,心肾不交性的!

指导意见：
你好,这样的话,主要是要滋阴补肾,健脾养心!可以吃六味地黄丸,柏子养心丸!带长了吃!平时银耳,百合,山药,枸杞子,莲子,大枣,薏米,糯米可以继续吃!饮食不要过于干燥辛辣.要温和些!不要吃火锅,羊肉之类的!

病情分析：
你这种情况可能是心肾不交引起的,你可以吃（天王补心丸+六味地黄丸）吃5天看看,不要吃上火,油炸,辛辣.咖啡等食物.

指导意见：
心肾不交 中医名词.指心与肾生理协调失常的病理现象.多由肾阴亏损,阴精不能上承,因而心火偏亢,失于下降所致.临床表现为失眠.
多梦.虚烦.遗精等症.成因：1.久病伤阴.2.房事不节.3.思虑太过,情致郁而化火.4.外感热病,心火独亢.
　　心在上焦,属火；肾在下焦,属水.心中之阳下降至肾,能温养肾阳；肾中之阴上升至心,则能涵养心阴.在正常情况下,
心火和肾水就是互相升降,协调,彼此交通,保持动态平衡.肾不交是指心阳与肾阴的生理关系失常的病态.心居上焦,肾居下焦.
正常情况下,心与肾相互协调,相互制约,彼此交通,保持动态平衡.如肾阴不足或心火扰动,两者失去协调关系,称为心肾不交.
主要症状：心烦,失眠,多梦,怔忡,心悸,遗精等.多见于神经官能症及慢性虚弱病人.
服药后如无明显效果或加重建议就诊,注意饮食起居.适量的运动.

病情分析：
阴虚症见形体消瘦,头晕耳鸣,潮热颧红,五心烦热,盗汗失眠,腰酸遗精,咳嗽咯血,口燥咽干,舌红少苔,脉细数等

指导意见：
常用补阴药如生地,麦冬,阿胶,白芍,百合,石斛,玉竹等为主组方.阴虚则阳亢,水不制火而生内热,故组方亦常配知母,黄柏等以清虚热.代表方如六味地黄丸,大补阴丸,一贯煎,百合固金汤.治以滋补肝肾

病情分析：
您的情况应该是阴虚导致的,

指导意见：
您在食疗方面做的很好,希望继续保持,对你肯定会有帮助的,是要三分毒,食疗是最好的治疗方式了,祝您早日恢复健康.

病情分析：
典型的阴虚火旺体质!

指导意见：
饮食方面多吃一些滋阴的食物,你的食疗方还可以,但是建议先不要使用枸杞子,因为
古有“出家千里,勿食枸杞”的谚语,就是说内热体质的人不宜多食枸杞.滋阴降火的中成药要数六味地黄丸最合适了.

病情分析：
您好,您的症状是明显的阴虚阳盛!就是热体质,热就会引起流汗失水口渴,尿少又黄,怕热等症状噢!

指导意见：
您这种情况的体质火气很旺,千万别再吃壮阳的食物噢!温热性的食物也不能吃,这对您来说等于是火上浇油了!~锻炼的话不用刻意注意哪些,多锻炼就没错了噢,建议您可以服用六味地黄丸,就是针对您这种情况的,平时可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物则有左归丸和我刚刚说的六味地黄丸等.或者去看下中医,中医治疗这方面是最好的噢!~
希望我的回答能给您带来帮助,祝您生活幸福~

病情分析：
你的情况估计是阴阳两虚,金匮肾气丸 ,左归丸,右归丸都可以试试服用.

指导意见：
失眠的病理基础是阳盛阴衰,阳不入阴所致.梦多,记忆力减退也是典型的肾阴虚表现.而且阴虚火旺,阴虚的人容易上火,有口干欲饮的表现.
阳虚和气虚的一个特点就是白天有自汗,不是手和脚,是全身出汗.你上面没有提到,没有的话就吃六味地黄丸吧.
食疗方面你要根据自己的体质而定的,这个你可以去咨询下中医生,因为你的体质上面也没很详细的提到,所以不好建议哪个更适合你.

病情分析：
根据你所描述的症状,考虑肾阴亏虚所致.同时建议去查空腹血糖排除糖尿病可能.已达到中西医结合治疗目的.

指导意见：
肾阴亏虚,是肾脏阴液不足表现的证候,多由久病伤肾,或禀赋不足房事过度,或过服温燥劫阴之品所致用现代说法来说,就是：肾阴虚－供给中枢神经,泌尿生殖系统的营养物质不足；通常情况下,阴虚用六味地黄丸.
临床表现：腰膝酸疼,眩晕耳鸣,失眠多梦,男子阳强易举,遗精,妇女经少经闭,或见崩漏,形体消瘦,潮热盗汗,五心烦热,咽干颧红,溲黄便干,舌红少津,脉细数.
肾虚的辅助治疗主要指运动.肾虚患者在应用药物治疗的同时,还可以坚持运动进行辅助治疗.在进行运动的时候,关节,筋等组织也可进行运动,关节,筋由肝所支配,中医中有“肝肾同源”之说.适当运动可以达到养筋健骨,舒筋活络,血脉通畅,健肾强身之效,增强自身抵抗力.肾虚患者可以进行散步,慢跑,瑜珈,打网球,打太极等运动方式,要坚持进行,持之以恒.
用药及饮食宜忌
　　肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,补肾药物则有左归丸,六味地黄丸,知柏地黄丸等.
　　山药,性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺,健脾作用外,还能益肾填精.凡肾虚之人,宜常食之.
　　干贝,又称江珧柱.性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之.
　　鲈鱼,又称花鲈,鲈子鱼.性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨.
　　栗子,性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用.
　　枸杞子,性平,味甘,具有补肾养肝,益精明目,壮筋骨,除腰痛,久服能益寿延年等功用.尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜.
　　何首乌,有补肝肾,益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人.凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱,筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜.
　　忌吃或少吃:荸荠,柿子,生萝卜,生菜瓜,生黄瓜,生地瓜,西瓜,甜瓜,洋葱,辣椒,芥菜,丁香,茴香,胡椒,薄荷,莼菜,菊花,盐,酱,白酒及香烟等.
　　肾阴虚忌吃或少吃——荸荠,柿子,生萝卜,生菜瓜,生黄瓜,生地瓜,西瓜,甜瓜,洋葱,辣椒,芥菜,丁香,茴香,胡椒,薄荷,莼菜,盐,酱,白酒及香烟等.
　　《黄帝内经》反复论述了不良的精神心理状态对人体脏器所造成的损伤,认为“怒伤肝”,“喜伤心”,“思伤脾”,“忧悲伤肺”,“恐伤肾”.情绪好坏会直接影响到人体雌激素等的分泌.因此保持良好的心态更有助于健康身体的恢复.
肾阴虚者,饮食中应多吃清凉食品,如金银花,绿豆,银耳,莲子,决明子,鱼汤蛤蜊雀肉鹿肉等等进行滋补；
　　芝麻,粟米,豇豆,牛骨髓,狗肉,羊骨,猪肾,淡菜,干贝,鲈鱼,桑椹,芡实,栗子,胡桃,山药,枸杞子,冬虫夏草,杜仲,何首乌,海参,海马,虾子,此外,肾虚者还宜服食龟肉,鸽肉,猪肉,甲鱼,蛤蚧,莲子,松子,荠菜,韭菜,蜂王浆,灵芝,燕窝,阿胶,紫河车,地黄,锁阳,肉苁蓉等.
　　肾阴虚要多吃以下食物
　　动物肝脏.胰脏.肉类.贝壳类.牛奶.谷类.豆类.马铃薯. 蔬 菜.红塘.禽蛋.乳制品.鱼.蟹.甘蓝.菠菜.韭菜.芹菜.胡萝卜.南瓜.甜薯.干辣椒.番茄.谷胚.蛋黄.硬果.植物油.鸡肉.麦胚.麦片,面包.人造油.花生.芝麻.鲜枣.水果
　　注意饮食和作息要规律 少辛辣 不能熬夜 长期保持 不要以为晚上不睡白天睡就可以补回来了 这样的想法是错的 因为很多器官的休息和排毒时间都只是在晚上 冰冻三尺非一日之寒 罗马也不是一天建成的 这属于身体亚健康 切记 得长期保持良好生活习惯.

病情分析：
失眠与很多因素有关,也就是说生活工作中的许多事件和因素长期影响人的情绪和生活质量均有可能导致失眠,不过以我们看来,长期紧张,焦虑,压力以及长期负性生活事件刺激引发的长期负性情绪是导致失眠的主要因素之一,当然,体质状况,性格特点,以及是否有别的疾病等也是很重要的诱发原因.

指导意见：
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.祝你健康!

病情分析：
工作家庭压力大导致的症状

指导意见：
尽量调节一下自己的心情,放松自己,多喝点水,市场锻炼一下就可以.

病情分析：
根据你的症状,我觉得是阴虚火旺的表现.

指导意见：
治疗可以用一下知柏地黄丸试一下.食疗方面在以上的基础上可以酌情加一些补肾阴之品,比如熟地,白芍,首乌,还要少佐一些补阳之品,比如淫羊藿,菟丝子等,因为单纯补阴不可取,但是补阳药要远少于补阴药.饮食上要注意不要过食油腻辛辣之品,戒烟限酒,经常参加体育运动,但是不能过度劳累,要适当.

病情分析：
你好!你说的情况多考虑为肾阴虚.

指导意见：
肾阴虚可以吃哈士膜,黑木耳,黑芝麻,小核桃等进行食补,药物则有左归丸,六味地黄丸等.
山药:性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺,健脾作用外,还能益肾填精.凡肾虚之人,宜常食之.
干贝:又称江珧柱.性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之.
鲈鱼:又称花鲈,鲈子鱼.性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨.
栗子:性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用.
枸杞子:性平,味甘,具有补肾养肝,益精明目,壮筋骨,除腰痛,久服能益寿延年等功用
忌吃或少吃:荸荠,柿子,生萝卜,生菜瓜,生黄瓜,生地瓜,西瓜,甜瓜,洋葱,辣椒,芥菜,丁香,茴香,胡椒,薄荷,莼菜,菊花,盐,酱,白酒及香烟等.