女孩子怕冷吃什么好

病情分析：
女性应每日摄入18毫克铁,但大多数妇女没有达到这个标准.如果在饮食上选用一些补气助阳的食物,可使代谢加快,分泌功能增强,可有效地改善畏寒现象.当然,除了保证一定的食量,摄入充足的热量外,应有意识地多吃些富含铁质的食物.缺铁性贫血的女性容易怕冷,因此应多食一些含铁的食物,如动物血,蛋黄,驴肉,猪肝,牛肾,羊舌,黄豆,芝麻,腐竹,黑木耳等.肉类中以狗肉,羊肉,牛肉,鹿肉,獐肉,公鸡肉,鸭肉,鹌鹑肉,鲫鱼肉,乌龟肉,章鱼肉,草鱼肉的御寒效果为最佳.它们富含蛋白质,碳水化合物及脂肪,产热量多,有益肾壮阳,温中暖下,补气生血的功效.另外还应多吃根茎类 的蔬菜.只要在饮食上注意就行了,你不必担心,不是什么病.