身体抵抗力好差吃什么好

病情分析：

你好.这是可以补充天然的维生素C.全面的营养.

指导意见：
1预防感染：各种感染都会导致人体免疫力低下,从小的来讲,感冒；科学研究发现经常性感冒会导致人体免疫力降低；
2加强营养 建议多吃肉 很多人说吃蔬菜有什么什么好处,但是从营养价值上肉类食品有增强免疫力作用；
3健康的生活习惯 一天睡眠不低于6小时 过度劳累会损害免疫力
4 心态 一定要保持快乐的心态 多微笑 有时候做点白日梦 精神高度紧张的免疫力低下
5 运动 适度运动有助于免疫力提高 不能过量 因为疲劳时免疫力很低下
6 防止疾病 很多非感染性疾病会导致免疫力底下 比如贫血的患者容易感冒

病情分析：

除了平时的体育锻炼之外,饮食习惯也很重要.不过比较快速的提高自身免疫的办法也有,比如服用牛初乳,螺旋藻,蜂胶,蜂王浆都可以有效调节免疫力和抵抗力

指导意见：
中医讲你这是肺气虚卫表不固.在肺腧（背部第三肋间,正中线旁开1.5寸）拔罐刮痧按摩都可以.多运动也可.不过你可能有点轻微鼻炎.多运动是必要的.吃点玉屏风散

病情分析：

根据您提供的症状,考虑为肺气虚.
肺气虚,不固表,则风寒邪气易侵袭机体.
所以常感冒,感冒后病程缠绵,怕风.

指导意见：
建议吃点补肺气的药物,玉屏风颗粒是不错的中成药.
也可以买点黄芪,党参等炖鸡,排骨,龙骨等.效果都是不错的.

病情分析：
善存片吧,是复合维生素,对抵抗力增加有效
我也是很容易感冒,吃了一阵子觉得不那么容易生病了
其实我建议你多看看关于中医养生方面的书,因为中医讲抵抗力差都是气血不好,比如中里巴人的求医不如求己,人体使用手册等,网上还有中里巴人的视频讲座,耐下心来看,会受益匪浅!