求个美容院的减肥食谱或方法

病情分析：
你好，减肥首先没有单纯靠吃的就行的。第二也没有说针对哪个部位的减肥法的（减肥都是全身减脂的）。很多人都对减肥缺乏基础的一些知识。非常盲目的。建议要掌握一点正确的健身和减肥知识为好。

指导意见：
减肥建议是以积极的锻炼和饮食管理来减肥为好。锻炼建议要有一定的强度。注意坚持，然后注意多点青菜水果、粗粮等。少些主食，少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。一定不要节食。

病情分析：
你好，想瘦脸，可以局部注射瘦脸针的方法，或者去医院做提拉美容术。

指导意见：
建议你在日常生活中，多吃易消化容易吸收的食物，避免吃辛辣刺激的食物，避免感染因素。

病情分析：
饮食上面不要吃大鱼大肉，不要暴饮暴食，一定要食物多样，多吃新鲜的蔬菜水果等碱性食物

指导意见：
减肥是瘦全身的，减肥的话需要合理的控制饮食和多运动的，每天坚持运动1小时，不要暴饮暴食，不要吃油腻的食物

病情分析：

　　胖脸几个重要因素
　　1,脂肪：身体的肥胖不仅能够体现在腰腹与上肢,脸部是最显而易见的地方.面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸.
　　2,面部骨骼：如果你生下来就是张"大脸庞","大骨骼",那么不管你有多么瘦,也不会变成一个小脸美人了.
　　3,肌肉：咬肌发达,也是造成你胖脸的主要因素.

指导意见：
　一,菠菜：小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命A和C,但是须特别注意烹调方式,因为菠菜是相当容易流失营养的食材....
　　二,豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利消除水肿的钾,而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔....
　　三,红萝卜：相当营养的红萝卜相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西,小芹也不例外,但是知道红萝卜的小脸功效后,小芹就爱上了红萝卜的滋味,每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁,养颜又美容喔!...
　　四,西洋芹：和以上食物一样,西洋芹具有营养价值及促进口腔活动的功能,不论拿来作为食材,或是在夏天最顺口,简单的生吃,西洋芹都是十分可口又健康的饮食呢!...