运动要与饭前饭后相隔多长时间最好？
2010-01-09 1人回答
性别：男年龄：19岁
健康咨询描述：运动要与饭前饭后相隔多长时间最好?
想得到怎样的帮助：运动要与饭前饭后相隔多长时间最好?
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满意答案
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- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院
病情分析：
运动要与饭前饭后相隔多长时间最好
指导意见：
一个小时.
一般来说,运动后要经过半小时甚至更长一些时间的休息再进餐较合适.
同样,在饭后也不能立即去参加激烈运动.如果饭后马上参加激烈运动,可使正在参于胃肠部消化的血液又重新分配,流向肌肉等器官,从而也会影响胃肠的消化和吸收.
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