月经时间时常不规律，而且经常痛经

病情分析：

月经失调的4个基本症状：
　　1.经期提前 月经提前指月经周期缩短,短于21天,而且连续出现2个周期以上,属于排卵型功血基础体温双相,卵泡期短,仅7～8天;或黄体期短于10天,或体温上升不足O.5℃.
　　2.经期延迟月经错后7天以上,甚至40～50天一行,并连续出现两个月经周期以上.有排卵者,基础体温双相,但卵泡期长,高温相偏低;无排卵者,基础体温单相.
　　3.经期延长 月经周期正常,经期延长,经期超过7天以上,甚至2周方净.有炎症者平时小腹疼痛,经期加重,平时白带量多,色黄或黄白,质稠,有味.黄体萎缩不全者同时伴有月经量多;子宫内膜修复延长者在正常月经期后,仍有少量持续性阴道出血.
　　4.月经失调还有月经先后不定期 月经提前或延迟,周期或短于21天,或长于35天.

指导意见：
温馨小贴士
　　1.缓解精神压力,可从事一些全身运动,如游泳,跑步,每周进行一至二次,每次30分钟.
　　2.多食用一些有减压作用的菜肴,如香蕉,卷心菜,土豆,虾,巧克力,火腿,玉米,西红柿等.
　　月经失调的原因二：贪凉
　　许妍是个喜欢打扮的女孩子,即使是在冬天,她也常常穿得很单薄,属于典型的“要风度不要温度”的贪凉一族.而且,她还和很多都市女孩子一样,寒冬的日子也吃冰激凌.许妍的我行我素让月经不再按时造访了,有时一个多月或是两个月来一次,量也比以前少了许多.
　　专家分析：女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月经量过少,甚至闭经.
　　温馨小贴士
　　1.经期要防寒避湿,避免淋雨,涉水,游泳,喝冷饮等,尤其要防止下半身受凉,注意保暖.
　　2.不妨在食谱中添加大葱,豆类,南瓜,大蒜,生姜,栗子,橘子等食物；另外,醋,酱,植物油,辣椒,胡椒等调料及炖牛肉,鸡肉高汤,都对这种情况引起的月经不调有一定作用.
　　月经失调的原因三：电磁波
　　呼机,手机,商务通,一个都不能少；DV机,电炒锅,无绳电话,吸尘器……阿云的生活被电器所包围.但阿云的“好朋友”却不像这些电器一样听她指挥,而是时多时少,袭击的时间也没有规律,令阿云很是烦恼.
　　专家分析：各种家用电器和电子设备在使用过程中均会产生不同的电磁波,这些电磁波长期作用于人体会对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响,导致内分泌紊乱,月经失调.
　　温馨小贴士
　　1.日常操作电脑时,要做好防护.
　　2.在手机上装个免持听筒对话器是比较安全的选择.当然,最好不要长时间使用手机.
　　3.少用微波炉,冰箱不宜放在卧室里.讲究电器的科学使用,尽量避免多种电器同时开启使用,持续使用时间不可过长,次数不宜过频.
　　4.多吃一些胡萝卜,豆芽,西红柿,瘦肉,动物肝脏等富含维生素A,C和蛋白质的食物,经常喝些绿茶,都能有效预防和减轻电磁污染对人体的危害.
　　月经失调的原因四：便秘
　　朱莉供职于外企,工作节奏快,午餐通常是叫外卖或到附近的快餐店解决,所吃的食物也大多是主食和肉类,水果,青菜很少.渐渐地,朱莉有了便秘,后来一向准时的月经也开始捣乱了.朱莉很不解：难道月经变得不正常也与吃快餐有关吗?
　　专家分析：便秘可能会引起女性月经紊乱.直肠内大便过度充盈后,子宫颈会被向前推移,子宫体则向后倾斜.如果长时间反复发生子宫后倾,阔韧带内的静脉就会受压而不畅通,子宫壁会发生充血,并失去弹性.若子宫长久保持在后倾位置,就会发生腰痛,月经紊乱.
　　温馨小贴士
　　1.甜蜜药方：取麻油,蜂蜜各一匙,搅拌后服用,可滋润肠胃,促进肠胃蠕动.
　　2.每日早起空腹喝一碗或两碗热菜汤,对治便秘有显著疗效.
　　3.杜仲茶是便秘者的上好饮品,可解除便秘,减少脂肪.每天早晚或饭后喝柠檬汁,能增进肠胃消化,减肥并有软便功效.
　　4.核桃,酸奶,青梅干都是润肠通便的零食；少食用咖啡和多吃香蕉也能起到促进排便的作用,但过量食用会弄巧成拙.
　　月经失调的原因五：滥用药
　　英子平时总爱感冒,咳嗽,为了快点康复,她总是吃很多药,有时还要医生给她打抗生素针剂.刚开始病很快就好了,但后来“低级药”就不起作用了,只好用更高级更新的抗生素.与此同时,她发现自己的月经开始推迟来临.
　　专家分析：滥用或经常大量使用抗生素,对女性而言可致月经失调,不排卵,闭经,这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗力,导致了机体功能障碍.
　　温馨小贴士
　　1.良好的自身免疫力会帮助你抵抗轻微的小病.
　　2.不要随便给抗生素“升级”.一旦用了高级的抗生素,再用低级的就不起作用了,因为病菌对其已产生了耐受力.因此,用药应询问医生,“升级”要慎重.
　　月经失调的原因六：蹦迪
　　王可是都市时尚生活的实践者,经常下班后与朋友或同事去蹦迪,乐此不疲.在震耳欲聋的音乐环境中时间呆得长了,听力似乎有些下降,但更令王可惊奇的是,月经的周期也发生了变化,间隔有时长有时短,这倒底是怎么回事呢
　　专家分析：噪声会导致女性机能紊乱,对月经和生育能力均有不良影响
　　温馨小贴士
　　尽量选择清静的地方聚会,减少对噪声的接触.可以缩短每次光顾迪吧的时间,或在自己家中开party.
　　月经失调的原因七：吸烟
　　璐璐常叼着雪茄烟,摩根吞云吐雾,后因连续几个月的月经不调到医院诊治,最后医生给她开出的药方是：戒烟.这使她惊讶极了.
　　专家分析：烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量,从而干扰与月经有关的生理过程,引起月经不调.每天吸烟1包以上的女性,月经不调者是不吸烟妇女的3倍.
　　温馨小贴士
　　1.改变不良生活习惯,果断地戒烟.
　　2.适量补充维生素C.维生素C能够减轻吸烟对身体的危害,可服用一些药片,或多吃橘子,橙子,猕猴桃等水果.