黑芝麻怎么吃长头发

病情分析：

芝麻连皮一起吃不容易消化,压碎后不仅有股迷人的香气,更有助於人体吸收.

指导意见：
把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌,涂在面包上或放入沙拉酱裏,就能得到芝麻百分之百的好处

病情分析：


黑芝麻,养血润燥,补益肝肾,乌须黑发.

指导意见：
把黑芝麻洗净,晒干,用小火炒熟,研成粗粉装瓶,每晚睡前加少许白糖于两匙芝麻粉中,和温开水送服,食后漱口洁齿.

病情分析：

黑芝麻有养血补肝肾作用,含有黑色素
吃黑芝麻好像很健康,最算没长头发,但对身体还是很好吧

指导意见：
(1)健发的食物 以含维生素A的铁质的食物为主,还有维生素B1,维生素B6,维生素B ,维生素F,以及碘,铜等矿物质都是必需的,含有这类成分的食物有奶制品,黄绿色的蔬菜(特别是红萝卜,菠菜),肝脏,蛋黄,海带等. (2)为使软发转硬而有弹力的食物 可以多摄取含有钙质的食物,如小鱼,紫菜,菠菜,卷心菜等 (3)发质不良而发黄或发灰的 是因为头发黑色素不足而导致的,可以从食物中摄取此种色素,而使头发色泽变好.例如多吃一些含碘的食物,如海带等,这些可使发质增加色泽.

病情分析：

你好,黑芝麻只是食疗保健,需要长期服用才可以起到乌黑头发的作用的.

指导意见：
主要的服用方法是把黑芝麻磨成粉,做成黑芝麻糊服用.比较有利于吸收.