晚上失眠、做恶梦多是什么原因？
2010-01-23 1人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：失眠,做恶梦,早上醒来浑身乏力!
想得到怎样的帮助：是什么原因引起的?是身体内缺少营养所致吗?
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满意答案
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- 刘淑丽 二级心理咨询师
- 咨询：12705人
病情分析：
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态 精神放轻松点.
指导意见：
口服七叶神安片 脑灵素 等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.
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2010-01-23 10:17
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