2010-01-24 6人回答
性别:女年龄:12岁
健康咨询描述:前几天有点便秘,现在好多了,该怎么办?
想得到怎样的帮助:前几天有点便秘,现在好多了,该怎么办?
满意答案
病情分析:
您好,首先生活要有规律,特别要定时排便,适当服用轻泻剂助于排便,但排便习惯正常后,就不宜再服用.
指导意见:
一定要多喝水,经常便秘者可在早餐前20分钟饮1-2杯凉开水,可刺激肠胃,引起便意.同时饮食应有规律,要多食粗植物纤维之类的食物,以增强胃肠蠕动,经常吃香蕉之类的水果,蜂蜜,全麦粉面包,有助于保持大便畅通.
其他答案 (5)
病情分析:
你好,便秘多因上火,饮食不节等因素诱发的
指导意见:
在治疗上建议使用复方芦荟胶囊进行治疗较好,要多饮水,多吃瓜果蔬菜补充维生素,不要食用辛辣食物,积极锻炼身体增加机体抵抗力
病情分析:
你好,治疗便秘 要多喝蜂蜜水 ,多吃含纤维素的蔬菜,水果.可增加饮食中纤维的摄取量,以扩充粪便体积,促进肠蠕动,减少便秘的发生.
指导意见:
大量饮水,尤其在食用高纤维食品时,每日至少要喝 8 杯水.特别是晨起喝一杯淡盐开水,对保持肠道清洁通畅,软化粪便大有益处. 避免食用刺激黏液腺分泌的食物,如乳制品,含脂肪高的食物和加香料的食物.
病情分析:
便秘多见于老年人胃肠功能蠕动差的,年轻人少见,可以多吃见容易消化的食物如蔬菜等,还要多喝水
病情分析:
有点便秘,现在好多了,该怎么办
指导意见:
可以吃点蜂蜜,及时补充水分,多吃水果蔬菜.摄取大量纤维 ,哈柏说,大部分美国人未摄取足够的纤维.美国饮食协会建议成人每天摄取20——35克的食物纤维,便秘患者则至少30克.那么,纤维从何来?哈柏说:“纤维来自合碳水化合物——例如完整谷类,水果及蔬菜."如果你用心选择食物,一天要获取30克纤维并不困难.例如,半杯绿豆子即可提供5克;一个小苹果提供3克;一碗燕麦麸提供13克.纤维食物名单的榜首包括熟的脱水豆类,干李(pnlnes),无花果,葡萄,爆米花,燕麦,西洋梨,及核果类.然而,应逐渐增添纤维摄取量,以免引起过度排气.
养成做运动的习惯
你已知道运动有益心脏,但你是否知道它也对肠子有好处?"一般而言,我们认为定期作运动可促进食物通过肠子,以解决便秘问题."艾许尼教授说.