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如何减轻体重

2010-01-24 4人回答

性别：女年龄：14岁

健康咨询描述：怎样可以减轻体重,吃什么会瘦呢

想得到怎样的帮助：怎样可以减轻体重,吃什么会瘦呢

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满意答案

: may子其他; 咨询：2339人

病情分析：

你好,你现在年龄还小,其实不适合减肥的,因为会影响发育的.

指导意见：
建议你年满18岁再去减肥吧
减肥比较有效果的就是针灸减肥,但是价格比较贵.
可以推荐你喝绿茶,每日喝一杯,绿茶减肥效果很好,而且有益的.但是绿茶比较寒凉,如果喝了觉得不舒服,那就不要喝了.
另外,多吃苹果,多做运动吧.
你现在还小,不要太刻意去减肥啊

投诉 2010-01-24 17:26

其他答案 (3)

: 王玉青 主管护师; 咨询：19070人

病情分析：

当你进行以全身减肥为目的的锻炼时,全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥.能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走,骑自行车,越野滑雪,爬楼梯.

指导意见：
1,上楼梯的时候抬起脚跟,以腿部承担体重,这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉.
2,坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起,从一数到8后再交换两腿.反复此动作,呼吸不要
停止.这样可以锻炼小腿线条.
3,看电视的时候坐在椅子上,膝盖不要弯曲,将一条腿抬起,再放下,反复此动作8－10次再
换另一条腿,可以去掉大腿两侧的赘肉.

投诉 2010-01-24 17:18