生小孩之后乳房由以前D杯罩变为现在的B杯罩

病情分析：

您好
新妈咪在哺乳期体力消耗大,体内储备的脂肪减少,使得体型变瘦.而产后卵巢功能恢复和哺乳时间的长短有关,如果恢复得较慢,使新妈咪激素分泌减少,加上不注意哺乳期和哺乳后的乳房保护,乳房极容易出现萎缩的情况.
产后采用一些正确的保养方法,就能让乳房保持健美.

指导意见：
　　1.临睡前或是起床前按摩乳房
　　将一只手的食指,中指,无名指并拢,放在对侧乳房上,以乳头为中心,顺时针由乳房外缘向内侧划圈,两侧乳房各做10次.此法可促进局部的血液循环,增加乳房的营养供给,并有利于雌激素的分泌.
　　2.产后做一些专门的产后恢复操
　　如果坚持每天做简单的扩胸运动以及双臂上举的运动,可以锻炼胸大肌,使乳房看上去更坚挺,结实和丰满.
　　3.注意食用可让乳房更为丰满的食物
　　B族维生素是体内合成雌激素的必需成分,维生素E则是调节雌激素分泌的重要物质,所以多吃富含这类营养的食物,如蛋,奶,豆类,瘦肉,莲藕,葡萄,芝麻等.
　　4.辅助于一定的胸部锻炼
　　如果过了哺乳期,或者乳房已经出现萎缩的前兆,那就要注意日常生活中的一举一动,要辅助于一定的胸部锻炼,来帮助乳房恢复弹性和健美.