请问要怎么样才能让自己很放松心情？

病情分析：
你好，很高兴能够回答你的问题。平时可以多去户外选择合适的体育锻炼，多听一听音乐来放松心情。找自己的家人或者朋友来放松放松心情，纾解一下。

病情分析：

您好,您说您压力很大,这样的情况多长时间了?您觉得压力大对您目前的生活造成了哪些不良影响?这些信息是我需要了解的.如压力过大时常会使人情绪变得暴躁,易激惹等.

指导意见：
压力过大,您可以通过练瑜伽,跑步等运动方式缓解压力,其次,也可以通过做深呼吸的方式.

指导意见：
你好，碰到不开心的事情都说出来，如果有碰上什么事情让自己心情忧虑，那么就能跟自己的闺蜜说出来。运动，增强自身的抵抗力。要是不知道该去哪里才好，就能选择去健身房，通过快步的方式，差不多延续半个小时左右的时间，这样就能让心情没有那么烦躁，轻松很多。或者去外面旅游，选择去海边或者山区呼吸口清新的空气，还能促进新陈代谢，选择帮助别人就能从中获得很多欢乐，让自己心里得到平衡感。也可以冲热水澡，这样就能让自己心情变好点

病情分析：
您好，首先建议您平时适量的运动锻炼身体，可以每天跑步，自己自我心理调节一下，避免压力太大，保证充足的睡眠可以找一个自己的爱好，转移一下注意力。