2010-01-30 1人回答
性别:男年龄:16岁
健康咨询描述:在校高中生,学业比较繁忙,经常也喜欢看一些稍稍深奥点的书,经常感到脑疲劳,请问有什么好办法,现在考试在即,我应该怎么做,另外,我准备考完后去医院检查,有无比较
近期
曾经的治疗情况和效果:无
想得到怎样的帮助:建议怎么做
满意答案
病情分析:
许多食物如核桃仁,大枣,葵花子,黄花菜,银耳,莲子,黑芝麻,桂元,黄豆,花生,鸡蛋,牛奶,动物肝,脑,新鲜蔬菜,水果等,有健脑补益作用.科学家还认为,凡含有蛋白质,维生素,氨基酸及钙,磷,铁,锌,铬等元素的食品,都有预防脑细胞衰老和增强记忆力的作用.
指导意见:
调整大脑疲劳的较好方法是运动,其中跑步最能消除大脑疲劳.跑步可以促进机体血液循环,促使流经脑部的血量增多,脑细胞中的氧和营养物质增多,并能及时带走代谢废物和二氧化碳,改善大脑内环境,增强大脑细胞的交联运作和兴奋性