减肥瘦身食品有哪些效果好的？

病情分析：

这个情况是想减肥的情况的,询问这个有利于减肥,瘦身的食品的情况的.

指导意见：
这个情况一般的蔬菜如：芹菜,蒜薹,等高纤维素的蔬菜,都是可以起到瘦身的效果的,这个水果有苹果,橘子,香蕉等,同时你要多次米饭,少吃面食,这样就可以起到好效果的.

病情分析：
你好,减肥瘦身食品如羊肉:补中益气,味甘性热,具有利尿效果,是适合秋冬季暖身保健减肥的食物.南瓜:味甘性温,温暖身体,补养脾脏及胃之元气,且润肺及利尿,秋冬季食用既养身又减肥,可与虾仁,香菇,鸡肉等一起制作南瓜咸饭或南瓜粥,经常食用.禽蛋:禽蛋内的维他命B2有助去除脂肪,除此之外,它蕴含的烟碱酸及维他命B1可以去除下半身的肥肉.紫菜:除了含有丰富的维他命A,B1及B2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效.另外还可多吃水果,如香蕉,苹果,木瓜等.