女人背酸怎么办

病情分析：

专家认为,上班族之所以易患腰酸背痛,罪魁祸首是：坐的时间太久.久坐不动,使得整个躯体重量全部压在腰骶部,压力分布不均,会引起腰,腹,背部肌肉下垂或疼痛.另外,固定姿势或姿势不正也可引起腰酸背痛.所以为了预防腰酸背痛,最好的方法不外乎是避免不正确的姿势,一要学学“怎么坐”,二要因陋就简,见缝插针地进行一些适当的座椅健身操. 　　医学专家建议,凡因工作需要久坐者,一次不要连续超过8小时,工作中每隔2小时应进行一次约10分钟的活动, 另外,还要注意的是,腰酸背痛是一种现代人常见的症状,背痛的黄金疗程,是在发病后的三个月内,因此白领若有腰酸背痛,应尽量把握这段期间治疗,超过黄金疗程者,即使接受相同的复健疗程,效果也远不如立即治疗来得佳.

指导意见：
正确的坐姿：上半身应保持颈部直立,使头部获得支撑,两肩自然下垂,上臂贴近身体,手肘弯曲呈90度,操作键盘或滑鼠,尽量使手腕保持水平姿势,手掌中线与前臂中线 应保持一直线.下半身腰部挺直,膝盖自然弯曲呈90度,并维持双脚着地的坐姿.如坐在有靠背的椅子上,则应在上述姿势的基础上尽量将腰背紧贴椅背,这样腰骶部的肌肉不会疲劳.腰椎间盘突出症患者不宜坐低于20cm的矮凳,尽量坐有靠背的椅子,这样可以承担躯体的部分重量,减少腰背劳损的机会.

病情分析：

您好：可能是妇科病 对症下药,你说清楚别人才能给好的建议

指导意见：
您好：平时呢要注意休息,多吃点骨头类的东西,希望早日健康!

病情分析：

您好,到了更年期的妇女多心情烦躁,机体内分泌系统有些紊乱,性激素不在正常控制下增减.

指导意见：
鉴于您的情况,您采取的治疗方式是很好的,建议您继续坚持下去,多注意休息,保持心情愉快,少想些烦心事,心情不好可以试试吃点香蕉,巧克力之类的食物,有益于调节您的情绪.