怎样预防关节炎加重

病情分析：

膝盖保暖主要还是得多穿,穿的暖和才能保暖.要防止受寒,淋雨和受潮,关节处要注意保暖,不穿湿衣,湿鞋,湿袜等.

指导意见：
平时要经常参加如保健体操,练气功,太极拳,做广播体操,散步等锻炼,对风湿性关节炎大有好处.
生活护理:
饮食要以蛋白,高热量,易消化的食物为主,少食羊肉和辛辣刺激,生冷,油腻的食物.

病情分析：

病人应当积极自我保健,注意减肥,适当锻炼,如进行游泳,骑自行车等运动.避免不正确的姿势以及有害关节的动作,如登山,长时间伏案等.保护关节,减少负重,如在膝关节使用护膝,久坐站起时借助支持物等.在活动时,可利用拐杖,步行器协助活动或行走等.

指导意见：
　第一,控制自身饮食结构,避免酸性物质摄入过量,加剧酸性体质.饮食的酸碱平衡对于关节炎的治疗及并发症的防治是非常重要的一个环节.饮食方面要多吃富含植物有机活性碱的食品,少吃肉类,多吃蔬菜.恰玛古富含植物有机活性碱,能迅速排除体内酸性物质,达到体液的酸碱平衡,从而预防和保养关节炎.
　　第二,要经常进行户外运动,在阳光下多做运动多出汗,可帮助排除体内多余的酸性物质,从而预防关节炎的发生.
　　第三,保持良好的心情,不要有过大的心理压力,压力过重会导致酸性物质的沉积,影响代谢的正常进行.适当的调节心情和自身压力可以保持弱碱性体质,从而预防关节炎的发生.

病情分析：

关节炎是一种常见的慢性疾病,最常见的是骨关节炎和类风湿关节炎两种,我国目前关节炎患者估计有1亿以上,且人数还在不断增加.另据统计,我国50岁以上人群中半数患骨关节炎；65岁以上人群中90％的女性和80％的男性患骨关节炎.类风湿关节炎在我国的患病率为0.34％～0.36％,据介绍,类风湿关节炎病情严重者寿命约缩短10～15年.

指导意见：
1. 增强体质,加强抗病能力：平日应加强锻炼,提高耐寒能力,预防上呼吸道感染.
　　2. 及时治疗链球菌感染：常见的链球菌感染的疾病有上呼吸道感染,咽炎,扁桃体炎,淋巴结炎,中耳炎,鼻窦炎,皮肤丹毒或脓疱疹,还有猩红热等.一旦发生这些疾病,要及时应有有效抗生素（一般应有青霉素即可）治疗,疗程约7~10天.
　　3. 长期药物预防：对于反复发生或迁延不愈的链球菌感染患儿,以及初次发病的风湿病患儿,可应用长效青霉素注射液每月肌注20万单位,或每两周肌注60万单位.前者为了预防风湿病的发生,后者为了防止风湿病的复发,都有一定效果.
　　清除慢性病灶：如有慢性扁桃体炎,龋齿,慢性鼻窦炎等,应及早清除,如做扁桃体摘除术,修补或拔除龋齿等.对于已经得了风湿病的孩子,应在无疾病活动性时实施手术.