怎样才能有效的、安全的减肥呢？
2010-02-04 1人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：中度肥胖
12岁后
治疗情况平时多吃蔬菜,少吃点饭.没有什么效果
想得到怎样的帮助：怎样才能有效,安全的减肥
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满意答案
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- 赵蕾 副主任医师
- 首都医科大学宣武医院
病情分析：
想要有效安全的减肥，平时要养成良好的生活习惯，平时不要熬夜，要保证睡眠充足，同时适当的做一些有氧运动，比如游泳跑步跳绳之类的，另外饮食方面也要注意尽量吃一些蔬菜类的食物，不要吃含糖量高的食物，以及油腻油炸和碳水化合物
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2023-04-10 16:54
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