2010-02-05 2人回答
性别:女
健康咨询描述:前入睡困难,有时几个小时也睡不着,甚至彻夜难眠.即使睡着,不沉,模模糊糊,做梦多.体重下降了.
几年来断断续续,几个月前严重了,.越想睡越睡不着
曾经的治疗情况和效果:吃了野酒花(中成药)几个月,要求1-6粒,我控制在3-4粒,有时吃3粒以下就睡不着,不吃更睡不着.依赖了想戒掉,今天看了神经内科,医生开了美抒玉盐酸曲和氯美扎酮片(西药),我担心又依赖.
想得到怎样的帮助:请问怎么办?是吃中成药还是西药?
满意答案
病情分析:
很多原因会导致失眠,失眠也会引起很多疾病,建议你采用中医中药辨证治疗,调理气血,调整机体的脏腑功能,选用镇惊安神,滋阴补肾,健脾泻肝,活血化瘀等方法,让自己睡得好
指导意见:
失眠的自我调节方法:
1.首先建立信心
对生活中偶而遇到失眠经验,不必过份忧虑,相信自己的身体自然会调节适应.失眠之后愈担心会再失眠的事,到夜晚就愈难入睡.
2.安排规律生活
避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;
3.每天保持半小时至一小时的运动,藉以灵活身体各部器官.惟剧烈运动,睡眠前应尽是避免.
4.睡前放松心情,睡前半小时内避免过份劳心或劳力的工作.临睡前听听轻音乐,有助于睡眠.
5.设计安静卧房
尽量使卧房隔离噪音,而且养成关灯睡觉的习惯.
其他答案 (1)
病情分析:
你好,以上症状是失眠的表现
指导意见:
建议在药物治疗使用安神补脑液或者七叶神安片,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,同时要多煅炼身体,增强体质才不易患病,要合理安排作息时间