睡觉前做俯卧撑，对身体有好处还是有害？
2010-02-10 1人回答
性别：男年龄：16岁
健康咨询描述：睡觉前做俯卧撑.
我想增大胸肌,所以在睡觉前做俯卧撑,我先知道这样做对身体有好处还是有坏处啊?? 我每晚都做,做两组,一组30个.做了几个星期后我觉得胸肌真的大了点,硬了一些.但是到早上不想起来,有点累的感觉.但,不知道如何是好....
想得到怎样的帮助：睡前做俯卧撑有好还是有坏啊?
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满意答案
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- 王建军 主任医师
- 北京中医药大学东直门医院
病情分析：
睡觉前做俯卧撑可以促进睡眠,又可以减肥锻炼身体,但一定要适度,否则的话早上肩膀会很累起不来床.意见建议:做完俯卧撑后不要立即睡觉,以免心跳过快,做深呼吸的运动缓解一下
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2022-11-18 11:44
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