晚上不想睡早上起不来

病情分析：

您说的这种情况其实很常见,对于现代人,尤其是生活在城市里的人,生活和工作中的各种不愉快常造成焦虑,抑郁和紧张的情绪,进而导致失眠.另外,身体疾病,精神障碍以及不良的生活习惯也容易引起失眠.

指导意见：
对失眠的过分担心和焦虑反而会使失眠的情况更加严重,所以建议您首先放松心态,不要过分担心了.如果您的身体很健康,也没有遇到不愉快的事情,那么建议您不妨放松心情,调整作息时间,养成良好的生活习惯,平时上网时间不宜过长.睡前喝一杯热牛奶,洗一个热水澡或者听一听舒缓的音乐,可以帮助睡眠.

病情分析：
你好 根据你得描述 我觉得可能是睡觉颠倒了,建议你严格要求自己,规定自己10点必须躺在床上

病情分析：

你好,首先你的生活作息时间就是不规律的,是不健康的生活行为方式.

指导意见：
上网的时间量的多少是要自己控制好的,不能随着自己的性子来,要是那样的话一直不睡觉也是可以的.所以有规律的作息时间是要遵循的.11点之前就要给自己一个时间限定,就算是现在睡不着也要上床,只要过一段时间就会习惯的.为什么会睡得晚,早上起不来,因为你的睡眠时间太短了,很不符合人体的休息规律,所以就算是你每天白天补觉也是对你的精神状态不好的.给自己一个硬性的作息时间规律,并且要一直遵守.