吃什么可以提高雌性激素，降低雄性激素啊？

性别：女

健康咨询描述：,12月31日来过,1月10号去医院做B超（结果见下面）开了桂枝茯苓胶囊和还少胶儴,然后例假是是2月15日,2月18日检查激素6项结果:
催乳素:21.63
卵泡刺激素:5.56
黄体生成素:2.66
雌二醇:46.83
睾酮:55.06
孕酮:0.71
医生说雌性激素太低,雄性激素高,开了妈富隆,养血调经的,补佳乐,还有中药（复方）,我想问下,有没有食物可以提高雌性激素的啊,还有B超,子宫长度:37mm,宽度:34mm前后经:32mm
宫颈大小:25*24mm 宫颈形态:椭圆形
左侧卵巢:29*18mm
右侧卵巢:29*18mm
内膜厚度:6mm
这个是例假过后大概2-3天去做的
医生说有点小,说是因为激素不正常引起的,现在要我吃药,我想问下,除了吃药,平时有没有什么实补
1月10号左右检查B超
2月18号去检查激素6项

想得到怎样的帮助：我想问下,除了吃药,平时有没有什么实补,需要注意什么,比如饮食或者什么