第一次来月经肚子痛怎么办

病情分析：
不用怕这是正常现象
这两种我亲身验证过的,很有用：1,用端午节那种艾草（功能主治　散寒止痛,温经止血.用于小腹冷痛,经寒不调,宫冷不孕,吐血,衄血,崩漏经多,妊娠下血,血肤瘙痒.）煮水喝,会很苦,但很管用.如果你经常痛经,可以每晚用艾草泡脚,对皮肤也有好处.
2,吃乌鸡白凤丸
以下是网上转来的,供你参考.
痛经：痛经是指妇女在经期及其前后,出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶.每随月经周期而发,严重者可伴恶心呕吐,冷汗淋漓,手足厥冷,甚至昏厥,给工作及生活带来影响.
※※引起痛经的原因
●内分泌失调或精神紧张,感觉过敏.
●身体素质差,健康状况减退.
●子宫发育不良,子宫颈口或子宫颈管狭窄,子宫过度顷屈.
●子宫内膜整块脱落,以致经血潴留,刺激刺激子宫收缩.
●子宫内膜碎片和经血中前列腺素含量异常增高,引起子宫肌和血管痉挛性收缩.
※※【长义堂说】凡在经期前后或行经期间,出现小腹及腰部疼痛和其它全身不适,以致影响工作和生活的,称之为痛经.痛经是个不大不小的问题,有人痛经只是有点隐隐的疼痛,并不影响工作或生活,这样的情况可以不必在意.有的人痛经发作起来特别的剧烈,可以出现面色苍白,四肢厥冷,手足冰冷,出冷汗,全身无力,甚至昏厥,这样的情况就要到医院去看医生,不必忍痛.所以对于痛经,不可大惊小怪,也不要毫不在乎,只要痛经影响了你的工作和生活,就应该引起注意.
※※痛经的防治方法
●经期要注意寒冷刺激 在月经期,如果冒雨涉水,坐卧湿地,下水游泳都可感受寒冷之邪,使子宫受收缩,,出现小腹冷痛.所以,妇女在月经期要注意保暖以防治经痛之症.
●学会自我控制情绪 敏感,恐惧,紧张的心理,可刺激中枢神经系统,使子宫过度地收缩,因而痛经或使痛经症状加重.所以要保持心情舒畅,注意控制和合理发泄自己的情绪,以有利于痛经的防治.
●注意休息 经期不可从事繁重的家务活,也不宜做过重的体力活,要注意休息
※※痛经的饮食调理
●合理营养,补充维生素E类食物 合理营养就是要求食物中应该含有机体所需的一切营养素,不偏食.因为维生素E有维持生殖器官正常机能的作用,所以,痛经患者应多吃其含量多的食物,如谷胚,麦胚,蛋黄,豆,硬果,叶菜,花生油,香油等.
●忌食生冷寒凉食物 各类冷饮,各种冰冻饮料,冰镇酒类,生拌凉菜,螃蟹,田螺,蚌肉等食品,经期皆不宜吃.
●忌食酸涩食物 酸涩食物不利于经血的排出和畅行,痛经患者应忌食.酸性食物包括米醋,酸辣菜,泡菜,石榴,杨梅,草莓,杨桃,樱桃,酸枣,芒果,杏子,李子,柠檬等.
●忌食刺激性食物 刺激性食物对有些人会导致盆腔充血,炎症,或造成子宫过度收缩,而使痛经加重.所以,辛辣刺激性的食物如辣椒,胡椒,大蒜,葱,姜,韭菜,烟,烈性酒及辛辣调味品等,痛经病人应该尽量少吃或不吃.
●辨证食疗 应该根据痛经的不同中医证型,选用相应的食疗食物.如寒凝气滞的要吃羊肉,狗肉,栗子,荔枝,红塘,生姜等；气滞血瘀者,要吃活血通气的药物,如芹菜,荠菜,菠菜,香菜,空心菜,胡萝卜等；身体虚弱,气血不足的人要多吃些补气,补血的食物,如鸡,乌鸡,鸡血,猪瘦肉,猪肝,牛肝,羊血,鹿血,蛋,奶,鱼,桂圆,大枣,桑葚等.
※※痛经的人一定要注意生活的调理,在调理生活方面最为重要的就是饮食的调理.调理饮食既有一般的规律,也要根据个人的具体情况来制订具体的方法.如果条件具备,如果你想把痛经的饮食调理的很像会事,那么,你最好请一个专业医生为你开一个食疗处方,这样就会有好的效果了.