2010-02-28 1人回答
健康咨询描述:很烦,有口气憋在心里又发不出来
早上,我妈吵到我了,我就睡不着了,之后就心里特别烦,心里特憋屈
想得到怎样的帮助:想问下什么原因,严不严重,吃什么药可以缓解.
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病情分析:
那就对自己说,要平和,要稳定,深呼吸.听听音乐,参加娱乐活动,或看一本数,做一些自己感性却是事情.平时也要关注自己的情绪,努力好吃愉悦的心情.
指导意见:
无论发生任何事,都要告诉自己要用平和的心态去对待,去解决..开心点,朋友,努力克制自己远离烦躁,不久,你会发现,你是一个快乐的人呢.