如何解决睡觉多梦问题？

病情分析：

多梦的根本原因是由机体内在变化引起的。多梦的原因： 1.神经衰弱 2.睡前大量的脑力劳动，脑神经兴奋过度 3.一直有烦心的事情， 4.睡姿不好 5.其他因素

指导意见：
排除感情心理因素，建议适当参加体育活动，睡前热水洗脚，按摩足底，喝杯热牛奶。饮食多一些安神补脑的。

病情分析：

就是晚上睡觉老是做梦，觉得没睡好

指导意见：
实际上做梦是因为大脑皮层没有休息导致的，做梦不会影响人们的正常睡眠和休息，相反它有利于大脑皮层分泌蛋白质。人都会做梦，梦有时还会对你的身体的疾病有预示。请放心 梦 不会对身体有害！但让人心烦的 梦 可能会是你觉得 紧张 疲乏 如 噩梦 ！· 保持一个 良好的 心态 是最重要的 ！

病情分析：

失眠多梦一般是心肾不交引起的

指导意见：
失眠、多梦：睡前用半脸盆热水，加一两醋双脚浸泡20分钟，并生吃葱白1-2根

病情分析：

可能是工作压力大，来自工作、生活等等各方面的压力,或者是肝火盛

指导意见：
建议睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物，并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理 另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情