2010-03-19 7人回答
性别:男年龄:17岁
健康咨询描述:见人紧张,焦虑,恐惧
在公众场合出过丑
曾经的治疗情况和效果:良好
想得到怎样的帮助:替我疏导一下情绪,在叫我个克服紧张的好办法
满意答案
病情分析:
你好,根据描述,紧张焦虑,是对自己要求完美,在意别人的看法。有时候舍得放下你就赢了。接纳自己的不完美,真诚表达自己就行,建立自信心,遇事深呼吸,想象自己成功的样子。
其他答案 (6)
病情分析:
你好,根据你的描述,你是一位17岁的男性朋友,你见人紧张,焦虑,恐惧发病。我建议你们放松心态,多看自己开心的事。必要时,可以去医院心理科治疗。
病情分析:
你好,这样的情况是你的心里的问题
指导意见:
谁没有出过丑啊,但是已经过去了,别人也不会记得啊!
只要还有其他新鲜的事情,人们很快就会转移注意力!
不要介意那么多!你是为自己活着,在意那么多干什么啊!开心就好啊
病情分析:
主要是你曾经的经历让你无法释怀。
指导意见:
建议你最好是多锻炼提升自己的能力,自己也不要老是想着过去,只有经历过失败了,总结了经验教训,然后慢慢的才会更进一步的。
病情分析:
焦虑是生活冲突压抑后的变形,形成了一种焦虑的体验,其实根源还是生活中为解决的冲突矛盾。
找到内心的压力源头,逐条分析和解决,这些问题有的可能是认识方面的,有的可能是现实方面的。
只有重新面对和解决了这些内心冲突,才能真正的摆脱焦虑。
指导意见:
紧张焦虑每个人都有,这是你的情绪,你因为一件事紧张焦虑太正常不过了,这只能说明你是个正常的人。
我想最好的克服方法就是接受它,顺其自然,为所当为【森田疗法的精髓】,当你因为一件事紧张了,就让他紧张,该干什么就干什么,有时候你越想不紧张反而越紧张